Vilkårlige indledende karakteristika ved denne kognitive bias

Hver af os har sin egen måde at se verden på, forklare os selv og den virkelighed, der omgiver os. Vi observerer og modtager dataene fra miljøet gennem vores sanser, for senere at give dem en mening, fortolke dem og reagere på dem.

Men i fortolkningen kommer i spil en masse mentale processer: vi bruger vores mentale ordninger, vores tro, vores viden og tidligere erfaringer til at give dem en mening. Og til tider er vores fortolkning forspændt og forvrænget af en eller anden grund. En af de fordomme, som vi normalt anvender i vores dag til dag, er den vilkårlig indledning.

• Relateret artikel: "Kognitive forstyrrelser: opdage en interessant psykologisk effekt"

Kognitive forstyrrelser

Den vilkårlig hændelse er en af ​​de forskellige kognitive forstyrrelser eller forvrængninger, som forstås som den type fejl, hvor emnet fortolker virkeligheden på en forkert måde som følge af overbevisninger hidrørende fra erfaringer eller behandlingsmønstre lært gennem livet.

For eksempel, kognitive forvrængninger er hvad årsag eksisterer fordomme og stereotyper, eller andres hensigter mod os fejlfortolker eller kun en eller to mulige løsninger på det samme problem i stedet for at tænke påtænkes i mellemliggende eller forskellige løsninger.

Den enkelte genererer en forklaring af verden eller af sig selv baseret på falske lokaler, hvilket kan få ham til at lave forskellige fortolkningsfejl, og som kan have konsekvenser i sin måde at handle på. Blandt disse forstyrrelser kan vi finde selektiv abstraktion, dikotom tænkning, personalisering, overgeneralisering, minimering eller maksimering eller vilkårlig indblanding.

• Måske er du interesseret: "De 10 typer af logiske og argumentative fejlfald"

Den vilkårlig indledning

Når vi taler om vilkårlig følgeslutning vi taler om den type af kognitiv forvrængning, hvor emnet når en vis konklusion om en kendsgerning, og der er ingen data til støtte en sådan konklusion eller endda i tilstedeværelse af oplysninger, der det.

Den pågældende person bruger ikke de foreliggende beviser, men hopper hurtigt for at fortolke situationen på en bestemt måde, ofte på grund af deres egne forventninger, overbevisninger eller tidligere erfaringer.

For eksempel mener vi, at nogen ønsker at skade os og miskreditere os, fordi han har uenig med os i, at suspendere en undersøgelse, uanset hvad vi studerer, at en person ønsker at sove med os, fordi han har smilet til os, eller at et bestemt antal er mere eller mindre chancerne for at vinde lotteriet end en anden, fordi dette nummer falder sammen med dagen for en fødselsdag eller jubilæum.

Vilkårlig indledning er en meget almindelig fejltagelse i de fleste mennesker, og fungerer som en kognitiv genvej, der giver os mulighed for at spare energi og tid til at behandle oplysninger mere detaljeret. Nogle gange er det endda muligt, at vi opnår en korrekt konklusion, men det ville ikke have været udviklet ud fra de tilgængelige oplysninger.

Indflydelse på psykiske lidelser

Vilkårlig indledning er en form for kognitiv forvrængning, som vi alle kan begå og forpligte fra tid til anden. Men dets sædvanlige udseende kan forvirre vores adfærd og vores måde at fortolke virkeligheden på.

Sammen med resten af ​​kognitive forvrængninger fremgår den vilkårlig indledning som en forvrængning, der deltager i at generere og opretholde maladaptive tankemønstre i flere psykiske lidelser..

1. Depression

Fra kognitiv adfærdsterapi perspektiv, især fordi den kognitive teori om Beck, det skønnes, at kognitive svækkelser i depressive patienter genereres af skema aktivitet negativ og dysfunktionelle tanker, og disse tanker på grund af kognitive forvrængninger såsom vilkårlige følgeslutning.

Disse forvrængninger forårsager igen at problemet opretholdes fordi de hindrer alternative fortolkninger. For eksempel kan en patient tro at han er ubrugelig, og at han ikke vil opnå noget, selv om der er information, der peger mod det modsatte.

2. Psykotiske lidelser

Et af de mest kendte symptomer på psykotiske lidelser er eksistensen af ​​hallucinationer og vrangforestillinger. Mens sidstnævnte kan være mere eller mindre systematiseret, er det faktisk ikke taget højde for forskellige aspekter, der kan modsiger troen på emnet og er ofte vilkårligt udlede en intention eller fakta fra en, der ikke behøver at have nogen binding. For eksempel tanken om, at vi forfølger dåse fra observation af en persons nervøs Street.

• Måske er du interesseret: "De 12 mest nysgerrige og chokerende vrangforestillinger"

3. Forstyrrelser forbundet med angst og fobier

Angst er et andet problem forbundet med kognitive forvrængninger som vilkårlig indblanding. I angst panik opstår i forventning om mulig skade, fordomme eller situation, der måske eller måske ikke opstår i fremtiden.

Som med angst, i fobier er der en stimulus, en gruppe af stimuli eller situationer, der forårsager os panik. Denne panik kan komme ud fra troen på, at hvis vi nærmer os den stimulus, vil vi lide skade. For eksempel godkender det, at hvis en hund nærmer sig, vil den bide mig.

4. Personlighedsforstyrrelser

Personlighed er det relativt stabile og konsekvente mønster af måder at tænke, tolke og handle på for os selv og i verden. I mange personlighedsforstyrrelser, såsom paranoid, der er forudindtaget fortolkninger af virkeligheden hvilket kan skyldes processer som vilkårlig indledning.

Løsning gennem terapier?

Mens vilkårlig slutning er ikke en lidelse, hvor den vises i en kontekst med psykopatologi, hvor skabe eller opretholde problemet er nødvendig for at reducere eller eliminere bias, at denne kognitive forvrængning årsager.

Kognitiv omstrukturering anvendes ofte til dette formål som en metode, hvor patienten bekæmper de tanker, der hidrører fra vilkårlig indblanding og andre forvrængninger og lærer ikke at foretage sådanne forvrængninger. Det handler om at hjælpe med at finde alternativer, der er lige gyldige til ens eget, for at diskutere, hvad der forårsager sådanne tanker eller hvad de er baseret på, at søge og kontrast til de tilgængelige oplysninger.

Bibliografiske referencer:

• Beck, A. (1976). Kognitiv terapi og de følelsesmæssige lidelser. International University Press. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P .; Venstre, S .; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A og Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinisk psykologi CEDE-forberedelsesmanual PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. og DiTomasso, R.A. (2004). Kognitive forvrængninger I A. Freeman, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds.), Encyclopedia of Cognitive Behavior Therapy. 117-121. Springer