Guide til at vide, hvordan man giver følelsesmæssig førstehjælp

Der er hyppige situationer, hvor folk i vores miljø har en dårlig tid og Det er svært for os at vide, hvordan man reagerer på låne dem støtte.

I disse tilfælde er der usikkerhedsmomenter, dels fordi vi ikke ved, om de initiativer, vi forpligter sig til at hjælpe disse mennesker, arbejder, eller hvis de tværtimod lægger større byrde på dem, der lever i en dårlig situation..

Guide til at vide, hvordan man giver følelsesmæssig førstehjælp

Så kan du læse Nogle grundlæggende ideer, der hjælper dig med at guide dine følelsesmæssige støtteinitiativer på den bedst mulige måde.

1. Spørg, hvad de vil have fra dig

Før en trist person, et af de første spørgsmål du bør spørge er: Hvad kan jeg gøre for dig? Det er på det tidspunkt, hvor den virkelige følelsesmæssige støtte begynder mere end i undersøgelsen af, hvad der er sket med ham. Prioritere dit velvære til din nysgerrighed for at vide, hvad der kunne ske med dig.

2. Lyt til hvad du bliver fortalt

Udlånsstøtte er blandt andet, ved, hvordan man lytter og gør det lettere for den anden at udlufte frigør spændinger. Derfor bør du ikke tage en sådan aktiv rolle for klart at lede det forhold, som du og den triste person har. Støtte er bare det: være villig til at hjælpe den anden person, være opmærksom på deres behov, og ikke mæt det med råd eller pålagt aktiviteter. Derfor er det vigtigste, du kan gøre, at praktisere aktiv lytning, det vil sige at tale mindre end den anden person og at gøre det, så hun er den, der, hvis hun vil, kan udtrykke sig.

3. Undersøg ikke stilheden

Du behøver ikke at føle sig ubehageligt, hvis den tid, du bruger på at give selskab til den anden person, er plaget af tavshed: Det er normalt. Ledsager denne person fysisk, og du kan hjælpe, og ordene er noget sekundære næsten altid. Prøv også at den anden person bemærker det for dig, at der ikke er noget problem i de resterende lange perioder uden at sige noget. Så du behøver ikke at handle ved kompromis.

4. Gråt er ikke dårligt

Det virker absurt at sige det, men det er aldrig galt at huske dette. i dag Græd er dårligt, især i tilfælde af mænd, og alligevel er der en mekanisme til stede i alle kulturer, der tjener til at lindre spændinger, udstødte kroppen og på en vis måde lindre det. Det er også en god tid at styrke bånd gennem omfavnelsen, da denne fysiske kontakt kan gøre fra det øjeblik, den person, der er trist, føler sig mere beskyttet og mere fri til at eksternisere de tanker og følelser, der plager hende.

Du kan supplere dette punkt ved at læse følgende artikel: "Sådan giver du dårlige nyheder? 12 følelsesmæssige nøgler"

5. Respekter dit privatliv

Giv følelsesmæssig støtte til nogen Det betyder ikke, at vi forsegler en pagt med den pågældende person ifølge hvilken du tilbyder firma i bytte for at afsløre alle årsagerne til din tristhed. Den ene side af denne følelse af ængstelse er verbaliserbar, men der er en anden, der ubetinget forbliver i intimiteten og er subjektiv, eller personen foretrækker ikke at afsløre det. Det er vigtigt at respektere det.

6. Se på de vigtige detaljer

Nogen, der går igennem en dårlig tid, er i stand til at bruge meget tid på at tænke over, hvad der sker med dem eller fokusere på deres følelser og derfor, er i stand til at glemme vigtige ting fra hans dag til dag. Hvis du kan, så prøv at være der for at se, om denne person har udsigt over vigtige ting både i deres daglige planlægning og i de små bevægelser, de kan gøre..

7. Respekter dit ønske om ensomhed

Der er mange mennesker der foretrækker at være alene når de er triste Derfor insisterer du ikke på at være ved siden af ​​dem, uanset hvad de siger og gør, hvad de gør. Ved at forlade et rum kan du hjælpe dem med at komme sig, og i hvert fald kan du altid gøre det klart, at de på ethvert tidspunkt kan regne med din virksomhed, hvis de føler det som noget..