Hvordan vil du gerne være? Arbejd dine færdigheder fra positiv psykologi

Adfærd og måder at udtrykke sig der er der så mange som indbyggere på denne planet. Hvert individ er unikt og ægte. ¿Hvilke faktorer bestemmer hver enkelt af os karakter? Nogle genetik, en god del af læring og en masse motivation og vilje.

Positiv psykologi: på jagt efter den bedste version af sig selv

Positiv psykologi er baseret på sidstnævnte bestemmelse og argumenterer for, at vi kan gøre mere af det, vi tror på at opnå en forbedring af vores måde at være. Positiv psykologi viser os, hvordan man fokuserer opmærksomheden på disse aspekter for at forbedre, og det vil give os mulighed for at blive lykkeligere.

Psykologerne Christopher Peterson og Martin Seligman De har arbejdet i årevis dette aspekt konkludere, at det er mere hensigtsmæssigt at fokusere vores opmærksomhed på, hvad der virker os og klarer sig godt i det, vi gør forkert og frustrerer os. Peterson og Seligman har reflekteret over de dyder og karaktertræk, der hjælper med at leve et fuldt og tilfredsstillende liv. Ifølge disse forfattere forvalter eller har hver person en ægte kombination af styrker, som gør den unik.

De 24 vigtigste personlige træk at være lykkelige

Således konkluderede forfatterne efter en udtømmende analyse, at blandt alle de personlige træk, 24 skiller sig ud, kaldet “styrker” som i det væsentlige bidrager til at øge følelsen af ​​kontrol, tilfredshed og selv glæde i vores daglige liv, er disse:

Kreativitet, nysgerrighed, evne til at analysere virkeligheden perspektiv, motivation for læring, mod, udholdenhed, ærlighed, entusiasme, social intelligens, venlighed, social ansvarlighed, evne til teamwork, retfærdighedssans, lederskab, ydmyghed, forsigtighed, selvkontrol, evnen til at tilgive, evne til at sætte pris på skønhed, taknemmelighed, optimisme, humor og spiritualitet.

Identificer dine styrker og sæt dem i arbejde for at opnå et mere fuldstændigt liv.

Overvej følgende spørgsmål roligt:

• ¿Hvilke af dem ved du godt??
• ¿Hvilke vil du gerne arbejde for at forbedre?

Det er i dine hænder til at arbejde de kan forbedres aspekter af din personlighed og få en god grad af tilfredshed i at blive dit liv (både arbejde og personlig og familie) og den af ​​dem omkring dig.