Hvordan er følelsesmæssigt intelligente mennesker?

Vores opfattelse af, hvilken intelligens ikke er begrænset til en god udvikling af klassiske kognitive evner. I dag taler vi også om følelsesmæssig intelligens, en af ​​de menneskelige facetter, der, selv om de ofte ignoreres og er vanskelige at objektivere, påvirker os på alle områder af livet.

Hvad er følelsesmæssig intelligens??

Som vi så i artiklen om følelsesmæssig intelligens, kan dette defineres som vores evne til at styre vores følelser på en adaptiv måde både når man træffer beslutninger, og når vi skal relatere til andre eller regulere vores affektive stater. Men da denne type intelligens er vanskelig at måle, og det er svært at isolere resultaterne af god følelsesmæssig intelligens, mange gange er disse typer af færdigheder ignoreret, i betragtning af at alle mennesker mere eller mindre er i stand til at håndtere deres følelser lige eller det, tværtimod er disse færdigheder kodet i generne og kan ikke ændres med oplevelsen.

Imidlertid er følelsesmæssig intelligens noget, der kan forbedres over tid, da det er en af ​​de mange ansigter at lære og menneskelige potentialer, og netop på grund af dette er der også forskelle mellem mennesker, der styrer deres effektivitet godt og andre, der stadig De har ikke lært alt, hvad de kunne. Det er endda muligt, at nogle har lært at forbedre deres følelsesmæssige intelligens uden at vide det!

At placere dig selv og vide, hvor i udviklingen af ​​følelsesmæssig intelligens du er, her er en kort liste med karakteristika af følelsesmæssigt intelligente mennesker. Til gengæld kan disse punkter hjælpe dig med at sætte mål, når du træner i styringen af ​​følelser.

10 karakteristika af følelsesmæssigt intelligente mennesker

1. Forfølg ikke kun de kortsigtede belønninger

Denne form for mål eller forstærkning er grundlaget for blandt andet afhængighed og udsættelse. Følelsesmæssigt intelligente mennesker de er i stand til ikke at lade sig styre af den umiddelbare nærhed af en belønning det på lang sigt er ikke gavnligt.

2. De er i stand til at genkende deres egne følelser

Det er også relativt nemt at relatere disse følelser til deres oprindelse eller oprindelse, dvs., de vigtigste faktorer, der har skabt en følelsesmæssig tilstand fremkommer, være positiv eller negativ.

3. De kender betydningen af ​​indre diskurs

De begrænser sig ikke til at fortolke deres oplevelser automatisk, som de bliver præsenteret, men snarere De sætter en indsats for at opbygge en nyttig fortolkning af disse erfaringer det hjælper dem med at rette deres mål mod et nyttigt mål og opretholde en følelsesmæssig tilstand, der ikke spiller imod dem.

4. De har gode empatiske evner

De er i stand til at forbinde følelsesmæssigt med andre mennesker hurtigt og med lidt information. Dette gør dem mere tilbøjelige til at etablere en konstruktiv dialog.

5. De ved, hvordan man eksterniserer deres følelser

Både i en dialog i realtid og i en skrivning (uanset den litterære kvalitet af dette!). De ved, hvordan man udtrykker deres følelsesmæssige tilstand på et hvilket som helst af de mulige sprog.

6. Orienter dine handlinger og dine tanker

Mod forvaltningen af ​​deres følelser. De kender betydningen af ​​tanker mod en passende mental sundhed og åndelige, og styre dette punkt i deres favør.

7. Stig mod positive holdninger

Men de lader dem heller ikke trækkes af dem heller de implicit ved, at der ikke er nogen dårlig følelsesmæssig tilstand i sig selv.

8. De værdier, der styrer deres liv, er positive og negative

Positive værdier for at undgå at falde i konstant og uproduktiv kritik, og negative værdier for ikke at benægte virkeligheden og genkende problemer, når der er. Deres handlinger er baseret på dialektikken af ​​disse to typer værdier.

9. De er motiverede og ved, hvordan de motiverer andre

De genkender betydningen af ​​opgaver med mening for mennesker. De værdsætter behovet for iboende motivation. Og vigtigere: de er i stand til at holde deres kolleger motiveret. De har sjælen til en leder.

10. De betragter mennesket som et følelsesmæssigt væsen, ikke en automat

De kender betydningen af ​​affektive stater på alle områder, der traditionelt er blevet betragtet som rent rationelle. De ved, at følelser danner beslutningstagning, tilbagekaldelse, memorisering osv..

Afslutende ...

Hidtil denne liste over karakteristika hos mennesker med god følelsesmæssig intelligens. Husk, at som i alle læringer kommer ingen til at passe perfekt i denne beskrivelse (blandt andet fordi dette kan tolkes på flere måder) og at al træning tager tid og lidt indsats.