Hvordan man ved, om en psykolog er god?

I dag er psykologien diversificeret så meget, at det kan være svært at vælge imellem denne faggruppe. Men hvis vi har mulighed for ved, om en psykolog er god eller ej, dette valg bliver enklere og meget mere gavnligt for os.

Nu ... hvilke kriterier skal vi sætte os til at vurdere kvaliteten af ​​en psykolog eller psykolog??

• Relateret artikel: "De 13 fordele ved psykologi (og hvorfor det er en god idé at gå til psykologen)"

Kriterier for at vide, om en psykolog er god

Hvis du tænker på at gå til en psykolog eller hvis du allerede er i behandling og ønsker at vide, om du har haft succes med den valgte professionelle, vil du være interesseret i at kende disse 6 aspekter at overveje:

1. Træningskriterier

Vi starter med et indlysende minimum: psykologen skal være licenseret (nuværende grad) i psykologi. Der er nogle fagfolk, der fremmer sig som terapeuter, rådgivere mv., Som ikke behøver at have en karriere i psykologi.

Derudover er komplementær træning meget vigtig. Psykologien grad tilbyder nogle få emner dedikeret til det kliniske felt, men resten er relateret til andre specialiteter, så det er ønskeligt, at terapeuten har en specialuddannelse på det kliniske område (master eller ekspert type), der omfatter praksis til at anvende teoretisk viden.

2. Juridiske kriterier

Udøvelsen af ​​vores erhverv har et obligatorisk licens krav (som kan være synlig på den professionelle hjemmeside, på din regning eller anden reklame). I dette tilfælde er det kun et juridisk problem, der udelukkende sker ved at betale et beløb til den tilsvarende skole uden at dette medfører større erfaring eller professionalisme.

har titlen på klinisk psykolog eller generalist psykolog er også vigtig. I Spanien er den eneste juridiske formel til behandling af patienter enten ved at gå gennem PIR-systemet (modstand, der omfatter flere års klinisk praksis i rotation), som akkrediterer dig som klinisk psykolog, eller får titlen som generalistisk sundhedspsykolog, som er i øjeblikket opnået gennem en mester.

Som en undtagelse har fagfolk, der allerede har udøvet før forordningen, kunnet bevise, om de opfylder erhvervserfaring, en uddannelse på en uddannelse og en erhvervsmæssig aktivitet i et godkendt center.

3. års erfaring

Års erfaring i erhvervet giver et plus til terapeuten. Selv om dette kriterium ikke altid er en garanti for kvalitet, er det sandt, at jo større oplevelsen, sandsynligvis jo højere niveau af kompetence. Som en referent anses det for enhver færdighed at Excellence opnås efter 10 års praksis i et emne.

• Måske interesserer det dig: "Psykologer: hvad de gør og hvordan de hjælper mennesker"

4. Udtalelser og henvisninger

Langt de fleste psykologer er registreret på søgemaskiner som Google Maps selv, hvor patienter kan udtale sig om os, som kan være en vejledning til, hvordan vi gør vores arbejde. Og selvfølgelig, det direkte vidnesbyrd om en anden patient der har gennemgået sin psykoterapi, er en utrolig værdifuld information, selv om der altid er undtagelser for individuelle forskelle, og hvad der virker for en person, tjener ikke en anden.

5. Internet søgning

Hvis du leder efter en internetpsykolog til at gå og lægge på Google "psykologer" efterfulgt af din by, skal du ikke huske på de resultater, der vises på det grønne reklametegn. Den fordelagtige positionering (de første der kommer ud) er produkt af en økonomisk investering i Google, men det taler ikke om relevansen af ​​indholdet.

Selv om driften af ​​søgemaskiner på internettet er enormt kompleks, er der en side der vises (psykologens hjemmeside, hans blog eller hans publikationer), hvis det ikke er betalt på forhånd, blandt andet at mange mennesker besøg, og Det kan være en kvalitetsorientering.

Brug lidt tid på at sammenligne flere fagfolk, der besøger de oplysninger, du finder om dem: din professionelle karriere, hvilken type terapi du gør, hvor længe du har udøvet, og hvis den passer til dit behov. For eksempel, hvis du har et angst problem, er en sexolog psykolog måske ikke den mest hensigtsmæssige for din sag, selvom du opfylder de øvrige krav (erfaring, mester, gode meninger osv.)

Kriterierne til overvejelse i selve terapien

Andre aspekter at overveje, og som er en del af psykoterapi-sessionerne i sig selv, er følgende:

At de spørgsmål du spørger har et terapeutisk mål

terapi er langt fra at være en samtale samtale med en ven, og derfor bør en terapeut ikke stille et spørgsmål ud af ren nysgerrighed, men fordi det er nødvendigt at afklare noget aspekt af personen.

Spørgsmål om dit erhverv, hvorfor af en beslutning, spørgsmål fra de mennesker omkring dig, giver spor om den interne og relationelle dynamik, der ligger til grund for dit liv. Der er dog andre unødvendige spørgsmål (for eksempel: hvis du går til en spinding klasse, og du tæller den som en hobby, det faktum, at terapeuten spørger dig om hvilket gym du går til, ikke giver nogen terapeutisk forstand).

Terapeuten taler om sig selv

For at forstå et problem eller en løsning til en patient er det ikke nødvendigt for terapeuten at sætte et eksempel. Hovedpersonen bør aldrig være terapeut, men patienten.

Det er rigtigt, at der er nogle nyttige åbenbaringer (for eksempel: Når du taler om dette emne, føler jeg din aggression eller din tristhed), fordi de er en måde at afspejle patienten på for at forstå deres følelser og hvad de kan generere i andre. Men den åbenbaring bør ikke blive et udløb for den professionelle.

For eksempel i tilfælde af parterapi, at den professionelle afslører, at han også er i konflikt med sin kone eller i en angstbehandling, der er sat som et eksempel på, hvornår han led og fortæller sin historie.

Rådgivningsterapi

En terapeut Det skal ikke fortælle dig, hvad du skal gøre men hjælper dig med at finde ud af, hvad der er den bedste løsning for dig. Rådgivning er en afspejling af, hvad man mener er bedst for en anden. Terapeuten kan ikke vide, hvad der er bedst for dig ifølge ham, men skal opdage med dig, hvad der er bedst for dig ifølge dig.

• Relateret artikel: "Hvorfor psykologer ikke giver råd"

Terapeuten bruger ekstern information og tager det til session

Antag, at din terapeut ved en tilfældighed kender nogen i dit miljø og ved noget om dig, som du ikke har fortalt ham om. Under ingen omstændigheder er det tilladt at videregive oplysningerne og dele det med dig.

Når en patient accepterer at blive analyseret i terapi, det forhold er kun tilladt indenfor forespørgselsvægge. Derfra ophører terapeuten med at være din terapeut og har ikke "tilladelse" til at analysere dig. Så meget som de er i en anden sammenhæng (i en klasse eller i supermarkedet), kan de ikke træne som sådan eller bruge de oplysninger, de opfatter fra gaden i terapi..

Kontakt uden behandling

Selvom det med tiden er muligt, kan patient-patientforholdet være tættere eller der kan være mere tillid mellem begge, neutralitetsreglen Det skal altid respekteres. Den eneste måde for terapien at arbejde på er, at patienten har en terapeut, ikke en ven. Så at blive udeladt af høring går ud over hjerteligheden til fællesskab, som undergraver det faglige forhold.