Hvordan hjernen beskytter os mod traumatiske minder

De erfaringer, vi lever i hele livet, især i barndomsfasen, kan have stor indflydelse på vores udvikling og endda skabe negative konsekvenser for vores hjerne, i form af påtrængende traumer og ideer. "Helbredelsen" af disse kan være kompleks. Disse minder kan forekomme i form af lidelse i voksenalderen og er et ekko af de episoder med stor intensitet og følelsesmæssigt fodspor, der opleves i barndommen.

Når nogen har oplevet episoder med fysisk eller følelsesmæssigt misbrug eller ikke har modtaget den nødvendige pleje fra deres vedhæftede figurer, er det muligt, at de senere lider af psykologiske efterfølgere. En del af "fejl" af denne skade er imidlertid den samme mekanisme, som hjernen bruger til at beskytte os mod komplicerede situationer. Lad os se det.

• Du kan være interesseret: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

De blokerede minder

På grund af visse skadelige og traumatiske oplevelser på det fysiologiske niveau er der en ændring i cerebrale strukturer samt en stor påvirkning på følelsesmæssigt niveau. Der er lejligheder, hvor en begivenhed vises, og vi ved ikke, hvordan vi skal håndtere det, og en stærk og varig negativ stærk følelse oversvømmer os.

I samråd vil jeg gerne bede mine patienter om at forestille mig, at hjernen er som en computer, der indeholder alle de oplysninger, oplevelser og minder fra dit liv, der samles, organiseres og behandles i mapper. Men når en begivenhed overstiger os, gemmes de levede oplevelser i andre forskellige hukommelsesnetværk. Erindringerne relateret til den overvældende negative oplevelse er blevet blokeret og fragmenteret, som om de var frosset, isoleret fra resten af ​​de organiserede mapper. Det sker med disse minder vi ikke har haft en chance for at behandle, fordi vores hjerne har ønsket os at hjælpe dem væk fra vores daglige liv, for i modsat fald genererer vi en meget intens følelse svært at bære.

Men ... hvad sker der? Tja, for denne hjælp vores hjerne giver os betale en pris, da der på et givet tidspunkt disse erfaringer vil blive aktiveret af en udløser stimulus, dvs. en ny oplevelse eller situation, der gør os genopleve, hvad der skete før ubevidst, og alt det kommer til lys. Nogle gange er de små ting, som vi ikke kan kontrollere, men det de får os til at føle, at vi virkelig genopleve det øjeblik.

Mens derecuerdos mest ender med at blive glemt, dem, der henviser til disse erfaringer er for intens til at blive glemt ikke mere, men er ikke tilstrækkeligt kontekstualiseret og knyttet til vores overbevisninger, ideer og værdier, der hersker som at slutte det netværk af minder, som vi flytter normalt til.

• Relateret artikel: "Emosionel hukommelse: Hvad er det, og hvad er dets biologiske grundlag?"

Et eksempel på traumatisk hukommelse

Måske med dette eksempel kan forstås bedre. Forestil dig en dreng, som 7 år gammel havde en bilulykke med sine forældre. De 3 var meget alvorlige, men endelig kunne de komme videre. I hjemmet talte de ikke om, hvad der skete, ikke kun om ulykken, men om den langsomme efterfølgende genopretning, hvor deres liv var i fare. Der har ikke været nogen mulighed for at forklare barnet hvad der skete, så han kunne forstå den erfaring og integrere den i hans opfattelse af virkeligheden.

Denne begivenhed er indgivet i hjernen, men den er reddet uden at være forbundet med de tanker, der ledsagede den den dag og under de efterfølgende. Hertil kommer, at hjernen, som er meget god for os og altid vil beskytte os, holder denne begivenhed dybt inde i ham, så dette barn kan fortsætte med sit normale liv.

Et par år passerer og dette barn bliver 18 år. Hans største illusion fjernes kørekort, men på sin første dag i praksis klasse og når monteret i bilen, begynder at føle sig meget ivrig og meget nervøs, så meget, at der ikke i stand til at starte bilen og køre uden ved hvorfor Det er på dette tidspunkt, hvor han vender tilbage til at opleve, hvad der skete den eftermiddag, hvor han var 7 år gammel.

Hvad sker der fra en smertefuld oplevelse for personen, Oplysningerne lagres i hjernen på en dysfunktionel måde. Ved arkivering på denne måde kan oplysningerne ikke integreres eller bruges af personen.

I tilfælde af børn, der har lidt misbrug, forsømmelse eller bortfald, hjernen lærer at beskytte sig selv og kan vedtage to måder at drive distintitos på. Det kan blive en hypervigilant hjerne, det vil sige, hjernen er konstant opmærksom, selv for stimuli, der ikke er farlige eller risikerer personens liv. Vores krop reagerer som om der var noget dårligt.

Men det stopper ikke der; vores hjerne kan også vedtage en form i modsætning til hypervigilance, det vil sige det kan være hypoaktiveret. I disse situationer er det blokeret, og mange af minderne relateret til den forstyrrende begivenhed bliver måske ikke husket. Denne proces vil gøre det muligt for den enkelte at fortælle begivenheden på en neutral måde uden følelsesladning, som om at adskille sig fra det.

Fordele og ulemper ved denne beskyttelse

At vores hjerne beskytter os på denne måde kan være meget fordelagtig, da det giver os fri for lidelse og giver os mulighed for at fortsætte med vores liv, men sandheden er at i det lange løb har det flere og ubehagelige konsekvenser.

Måske er følelserne hos dem, der lever denne oplevelse bedøvet, eller der kan være tidspunkter, når de begynder at føle en vis angst og ikke ved hvorfor. Måske har han oplevet noget, der har ført ham til den skjulte hukommelse fra fortiden, så hvis du ikke arbejder på det, kan effekten af ​​denne hukommelse komme igen og igen.

Nogle gange er det meget vanskeligt at opdage de skader fra fortiden stadig fortsætter i dag, for som jeg forklarede ovenfor følelser, og nogle gange erindringer er dissocieret eller blokeret. Men det er vigtigt at arbejde på disse oplevelser, da de i nogle tilfælde kan forårsage sygdomsudbrud. Husk, fortiden kan ikke glemmes, men vi kan arbejde på det, så vi ikke konstant genoplever det og fortsætter med at skade os.