Hvordan tilpasning til pensionering 6 tips

Pensionering er en af ​​de faser af livet, hvis ikke godt forvaltet i sin vorden, kan producere nogle former for ubehag eller endda en virkelige liv krise. På en måde er det forståeligt; efter at have tilbragt en stor del af eksistensen dedikere tid, ressourcer og indsats for at opretholde et liv baseret på frugterne af ens arbejde, omkostninger begynder at leve over den professionelle sfære. I denne artikel vil vi se Flere tips om hvordan man kan tilpasse sig pensionering på bedst mulig måde, klemme alt dens potentiale og opdage flere positive aspekter af denne vitale fase, der kunne have været ubemærket.

• Relateret artikel: "De 3 faser af alderdom og dens fysiske og psykologiske forandringer"

Tips om, hvordan man kan tilpasse sig pensionering

Inden du læser yderligere, skal du huske på, at tilfredshed ved pensionering ikke blot består i at ændre vores holdninger, skikke og overbevisninger; Kort sagt afhænger det ikke kun af, om vi forvandler os psykologisk. Det afhænger også af de ressourcer, vi har adgang til og især hvis der er et supportnetværk, hvad enten det er baseret på ens familie eller på venskaber.

Derfor bør det huskes det ensomhed og isolation, såvel som fattigdom, er elementer, som ikke kun afhænger af sig selv, men inden for hvilke vi kan reagere på at bekæmpe deres virkninger. At være bevidst om dette er nyttigt, fordi det tjener til at hjælpe med at forstå, at meget af den ulykke, at nogle ældre mennesker føler sig pensionsalderen ikke behøver at afhænge af de beslutninger, de træffer. Når det er sagt, lad os se, hvad er de vigtigste retningslinjer at følge for at tilpasse sig pensionering.

1. Accepter, hvad du føler

Dette er det første skridt, og det er vigtigere end det ser ud til. På egen hånd behøver det ikke at hjælpe os med at føle os bedre, men Det er afgørende for fremskridt. Årsagen til dette er, at det ikke ville føre til en dynamik af selvsabotage, hvorfra det er svært at forlade. For eksempel en person, der føler sig dårligt, men vil ikke indrømme det, undgå for enhver pris begynder at tænke på løsninger på mellemlang eller lang sigt, og vil kun fokusere på de umiddelbare mål, hvilket ofte fører til livsstil usundt at den lange forværrer situationen.

• Måske er du interesseret: "Selvoptagelse: 5 psykologiske tips til at opnå det"

2. Indstil skemaer

En af de mest almindelige faldgruber, som folk falder nyligt pensionerede er at antage, at pensionering er kun fraværet af arbejde og meget af det ansvar, der skulle løses år siden. Som et resultat, passivitet bliver livsfilosofi: tilbringe en masse tid i sengen eller på sofaen, se tv, socialisere lidt, etc.

Derfor er det godt at handle efter ideen om pensionering det er ikke blot noget, der er karakteriseret ved manglende lønnet arbejde, men i det skal der være plads til kvalitative ændringer, ting vi ikke gjorde før, fordi vi ikke kendte dem, eller fordi vi ikke havde tilstrækkelig ledig tid til det. Og for dette er der intet som at følge visse tidsplaner.

Det er selvfølgelig ikke nødvendigt at gøre disse timer om livet i pension meget detaljeret; simpelthen opdele dagen i blokke, der tjener som en reference for at undgå at spilde tid.

3. Hvis du har en partner, skal du tale om det

Mange af de problemer, der skyldes overgangen til pensionering kan forekomme især på ægtepar, der denne ændring har påvirket dem uden at tale tidligere om forventninger hver. Dit ene medlem af parret går på pension, og det andet gør det endnu ikke, Det er godt at diskutere, hvordan forholdet vil ændre sig; og hvis begge mennesker bliver pensioneret, skal du bestemme, hvilken del af den store fritid, der er ledig, vil blive delt, og som ikke deles..

4. Gå ikke glip af fantasering om fortiden

Ældre mennesker har en vis tilbøjelighed til at tro at "de lever ikke i deres tid", at de præsenterer det tilhører yngre generationer. Denne ide kan komme pludselig med begyndelsen af ​​pensionering, men det er stadig falsk. Den rolle, som folk tilhører de ældre Det behøver ikke at være begrænset til at huske, at leve fra fortiden. Hidtil tilhører de også dem, og det er godt, at deres daglige vaner afspejler dette.

5. Lær nye ting

Det er altid stimulerende at lære på en selvlært måde, og pension er en perfekt tid til dette.

Uden at have byrden af ​​arbejde at overleve, men med en ældre persons psykologiske modenhed og kulturelle bagage, Det er meget givende at begynde at lære om ethvert emne, der er af personlig interesse. Faktisk er der på internettet interessante forslag, der giver adgang til kurser eller gratis uddannelsesmæssigt indhold.

6. Pas på

Sundhedsproblemer kan let overføres til det område af psykiske problemer forbundet med angst og stress. Derfor er det godt at øve moderat motion, sove godt og spis godt.