Etablere grænser i personlige forhold

Det er utvivlsomt nødvendigt at være høflig og venlig overfor andre, hvis vi vil forholde os til andre. Ellers vil det være meget svært for os at etablere tilfredsstillende personlige relationer, der fylder os, og det udgør en vigtig del af vores liv, uanset om de er par, familie eller venskab. Problemet opstår, når vi er for gode og uddannede, ude af stand til at sige ikke når vi vil sige det eller sætte nogle af vores prioriteter ud over andres. Denne situation er ikke fordi vi ikke ved, hvordan vi skal relatere, men fordi vi ved ikke, hvordan vi etablerer grænser i vores personlige forhold.

Retningslinjer for etablering af grænser i relationer

Hvis vi tror på en funktionel familie, hvis medlemmer har sunde grænser, som giver dem mulighed for at leve sammen uden at falde i manipulation eller afhængighed, vil vi internalisere disse grænser og bruge dem uden næppe at indse det. Problemet opstår, hvis vi er opvokset i dysfunktionelle familier, hvor grænserne knapt eksisterer, eller hvis de gør det, bliver de sjældent respekteret. Det er i dette tilfælde, når vi bliver sårbare over for manipulation af andre, og vi kan ende op afhængigt af dem.

til etablere relationer baseret på sunde grænser, Det er nødvendigt at følge en række retningslinjer:

• Forklar hvad der generer os: Det handler ikke om at klage hele dagen, men hvis noget virkelig generer os i vores partner eller i en ven, bør vi fortælle dem, altid roligt og respektere andres følelser for at løse situationen.
• Lær at forhandle: Vi vil ikke altid kunne nå vores mål, så vi kan indgå aftaler med de mennesker, som vi opretholder forskelle på.
• Vær ikke ekstremistisk: Indstilling af grænser betyder ikke altid at sætte dine egne prioriteter over andre. Det er nødvendigt at tage hensyn til den anden persons behov og vurdere, hvordan man opfører sig ved hver lejlighed.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Etablere grænser i personlige forhold, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af socialpsykologi.