Hvordan man opnår selvkundskab

Hvis vi virkelig ønsker at forbedre eller ændre det, der forhindrer os i at opnå det bedste af os selv, er det første skridt, vi skal tage, at kende os selv bedre og på den mest ærlige måde, det vil sige at kende det gode, det onde og det, vi ikke kan lide. os.

men ¿hvordan man opnår autonomi? ¿Hvordan lykkedes det os at fremhæve de områder, der er mørke for os?

1. Gør selvundersøgelse
2. Tal med bekendtskaber
3. Gå til en specialist

Gør selvundersøgelse

Først og fremmest kan vi undersøge vores eget liv, især de øjeblikke, da vi var ved at opnå det, vi ønskede, og vi støttede os. Det handler ikke om at bebrejde os selv eller opkræve os selv, bare at observere og bemærke, hvad der forhindrede os i at opnå det, hvis vi var bange for succes eller fiasko, hvis vi ikke var forberedt, hvis vi troede, at vi ikke fortjente det, etc.

Tal med bekendtskaber

De, der kender os bedst, kan også give os lys over os selv. Vi vil altid spørge folk, vi stoler på, vi ved, at de ikke vil skade os med vilje og at de vil være oprigtige som vores partner, venner, kolleger osv. for at fortælle os de stærke og svage sider, de ser i os.

Gå til en specialist

Selvhjælpsbøger, artikler, samtaler eller Arbejdsmøder udført af psykoterapeuter eller af eksperter, vil de også være meget nyttige for at opnå denne anerkendelse. I dette aspekt bør vi forsøge at diskriminere de virkelig værdifulde fra dem, der ikke vil bidrage med noget.

Hvis der er områder, som vi ikke kan få adgang til, kan det være nødvendigt at hjælpe en psykoterapeut, som på en guidet måde hjælper os med at finde ud af, hvilke hindringer vi stiller for os selv, når det kommer til at lave ændringer, og selvom vi ikke er meget sikkert, hjælper os med at vide, hvilke ændringer vi skal gøre i vores liv.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan man opnår selvkundskab, Vi anbefaler dig at komme ind i vores kategori af socialpsykologi.