Mere genkende og mindre kritisere

Vi ved, at videnskaben fortæller os, at vurdering af andres positive har konsekvensen af ​​at forbedre humør og øget motivation. dog, vi får lettere kritik end anerkendelse. Det er uvæsentligt med mennesket; Faktisk kan vi sige, at vi er beredte til at fokusere vores opmærksomhed mere på det negative end på de positive.

Vores hjerne giver meget mere betydning og værdi for den negative end til de positive. Det er en god overlevelsesmaskine, og det opdager derfor meget godt det dårlige, der kan ske for mig i fremtiden, nemt at huske det negative, der skete.

Undersøgelser tyder på, at for at kompensere for en negativ kritik, vi laver til en person, ville vi skulle gøre fem anerkendelser af noget positivt. Den negative "vejer" i betydning fem gange mere end den positive for vores sind.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Tilnærmelsen til negativ kritik

I vores ordforråd er der flere ord for det negative end for de positive. James R Averill, professor i psykologi ved University of Massachusetts, finder 558 ord, der beskriver følelser, hvoraf 62% er negative og 38% er positive.

På den anden side, Det tog os tyve gange mere for at huske det positive end det negative. Vi har den opfattelse, at det er klogere at påpege det negative end det positive.

Men anerkendelsen af ​​det gode er genererer trivsel, endnu mere for den, der udøver det, end for den der modtager det. Så i et eksperiment udført af psykologer viste Robert Emmons og Michael McCullough det Folk, der var taknemmelige, endte med at blive lykkeligere, mere optimistisk om fremtiden, med bedre fysisk sundhed og endda gjort mere sport.

Derfor foreslog Amstel mig at samarbejde som psykolog i en undersøgelse om anerkendelse i Spanien. Undersøgelsen blev udført af social- og markedsundersøgelsen MyWord. 1650 interviews blev gennemført online i januar 2018 med spansk befolkning i lovlig alder.

• Måske er du interesseret: "De 10 fordele ved at have venner, ifølge videnskaben"

Studiedataene

Blandt de konklusioner, vi nåede fremgår følgende.

Kun halvdelen (50,3%) af spanierne mener, at de fortjener anerkendelse

vores manglende anerkendelsesvaner Det er så vigtigt, at selv det er meget svært for os at genkende vores egen kapacitet, vores indsats og hvad vi er i stand til at gøre..

84,5% mener, at misundelse er en meget menneskelig lidenskab, men for spansk

Undersøgelser har vist, at vi ikke udøver vanen med at genkende. Imidlertid mener 84,5% af de adspurgte, som Menéndez Pidal sagde, at "misundelse er en meget menneskelig men for spansk lidenskab".

40,9% tror, ​​at misundelse er hovedstadssynden, som mest karakteriserer os

Misundelse er den næstmest angivne årsag, bag manglen på brugerdefineret, for at forklare manglen på anerkendelse: det vælges af 67,9% af de interviewede.

Arbejdsverdenen er, hvor vi er mindst anerkendte

På arbejdspladsen skiller de følgende resultater ud.

83,3% af befolkningen føler, at deres chefer ikke værdsætter arbejdet godt udført

Så otte ud af ti tror at spansk de føler sig ikke anerkendt på arbejdspladsen. Kvinder og mennesker mellem 25 og 54 er mest identificerede med denne manglende anerkendelse.

Over 80% mener, at job fremhæver fejl mere end succeser

Blandt kvinder er denne måde at føle sig endnu vigtigere på.

I møder er det normalt at "føde chefen" (61,5% gøre det) og kritisere en partner (52,6%)

statistisk, Det er en hyppigere vane hos kvinder.

60,5% mener, at det koster os meget eller nok til at lykønske en chef eller partner

Mænd og voksne holder mere til denne udtalelse.

I familiemiljøet ...

På dette område af vores liv er det ikke så almindeligt at lykønske.

67,7% mener, at det er svært for os at være taknemmelige for vores mødre

Det er de unge, der mest deler denne udtalelse.

61,2% mener, at par ikke genkender, hvor vigtigt det er for hinanden

Mænd og ældre siger det i større udstrækning.

63,6% mener, at bedsteforældre ikke er anerkendt nok

Det er ikke værdsat og anerkendt den tid dedikeret af bedsteforældre til deres børnebørn.

I de sociale netværk overgår klagen til anerkendelsen.

Andre slående data, der udvindes fra analysen udført på mere end 100.000 kommentarer på netværk, er følgende.

Kun i 22% af tilfældene udtrykker vi anerkendelse for en vellykket handling eller en fortjent kvalitet

I de resterende 78% indgår vi helt eller delvist nogle data eller ord af manglende anerkendelse.

Genkendelse skaber velvære og motiverer os til at gøre tingene bedre. 96,9% føler sig opmuntret til at gøre tingene bedre, når nogen genkender deres indsats,

91,5% føler sig meget mere munter, når de modtager en WhatsApp fra en elsket, der siger, hvor vigtigt det er for ham

Denne følelse af glæde stigninger blandt kvinder og unge mellem 18 og 24 år.

91,9% glad dagen for at modtage et opkald fra en ven, der takker en tjeneste

Kvinder og mennesker mellem 35 og 54 er endnu gladere.

89,6% er glade den dag, din chef lykønsker dig med et godt udført arbejde

Det er kvinderne og de yngste, der mest deler denne følelse.

87,2% føler sig mere anerkendt for at modtage en email fra en partner, der siger, at de sætter pris på ham for at være generøs

Kvinder er dem der sætter pris på det mest.

82,5% er glade den dag din partner fremhæver deres dyder foran venner eller familie

Kvinder og mennesker mellem 25 og 64 værdsætter det endnu mere.

konklusion

Med disse data så ødelæggende og signifikante har vi samarbejdet om at gøre Amstels #HoradeReconocer-kampagne. Blandt andre markedsføringshandlinger har været en webserie på otte kapitler, hvis direktør har været Daniel Sánchez Arévalo, og den førende skuespiller er Javier Gutiérrez, den seneste vinder af Goya 2018 for den bedste førende skuespiller. Målet er at fremme anerkendelseskulturen som en vane i Spanien ved at indberette flere fordele.