Sådan bliver du smartere hver dag

¿Du vil være klogere? Selvom vi alle har en IQ, er sandheden, at vi kan arbejde hver dag for at øge den og få mere mental hastighed og mere fleksibilitet. For at gøre dette skal vi bare begynde at introducere en række vaner og øvelser, der hjælper os med at dyrke vores hjerne og gøre den helt tilpas. I denne Psychology-Online artikel vil vi opdage dig hvordan man bliver klogere hver dag giver dig det bedste råd samt de øvelser du kan gøre for at få det. En perfekt måde at leve mere fuldt ud og bevidst op og vække din kritiske ånd.

Du kan også være interesseret i: Psychopedagogical Counseling: flere featured modeller Index

1. Sådan bliver du bedre: 3 tips til at få det
2. 4 øvelser til at være klogere
3. Stimulere hjernen til at være klogere

Sådan bliver du bedre: 3 tips til at få det

¿Vidste du, at det er muligt at træne efterretninger? Hvis du vil være smartere hver dag, skal du bare begynde at udøve din hjerne, og dermed vil du kunne øge dine kognitive evner og dine mentale reaktioner. Det er rigtigt, at der er nogle mennesker, der fra fødslen er ekstremt intelligente. Men vi kan også øge vores intellektuelle kapacitet, hvis vi udøver sindet og vi gør det til at fungere hver dag.

For at være klogere er det vigtigt at, hver dag, gør din hjerne arbejde. På samme måde som at tage sig af din silhuet, går du i gymnastiksalen, tager sig af og øger din hjerne, du skal have en sædvanlig og konstant praksis. Med dette vil du kunne øge mentale funktioner som kreativitet, refleksionsevne, tænkning abstrakt, etc..

Intelligens er ikke en medfødt evne, men den er bygget og dannet gennem årene. Daglig praksis og vores livsvaner kan gøre os mere eller mindre intelligente. Derfor, hvis du ønsker at forbedre denne kapacitet, er det ikke bedre at tage disse tips i betragtning:

• Træn din mentale proces: Det er vigtigt, at du dedikerer tid til dit liv til sindet, så det kan vokse og blive stærkere og smartere
• Søg kilder til information: Intelligence måles også med evnen til selvkritik, som en person kan have, og den refleksion, der kan gøres af dagligdags begivenheder. Derfor er det vigtigt at være velinformeret, lytte til de modsatte meninger og skabe en stærk og korrekt mening
• Fokus på dit område af interesse: Det er klart, at du ikke kan være smart i alle fly. Derfor anbefaler vi at du fokuserer på det felt, du vil arbejde, og dermed kan du blive ekspert på emnet

I Psykologi-Online tilbyder vi dig en efterretningstest så du kan måle din IQ fra dit eget hjem.

4 øvelser til at være klogere

Der er en række øvelser, der er smartere hver dag, som du kan anvende i din rutine. De er enkle vaner, som du søger at sætte i gang med dit sind og gøre det aktivt i længere tid. Her opdager vi de bedste øvelser, der hjælper dig med at vågne op og aktivere din hjerne.

Læs mindst 20 minutter om dagen

Læsning er et af de bedste vaner du kan indarbejde i dit daglige liv, og det vil hjælpe dig med at opnå et stærkere og smartere sind. Du kan vælge den type læsning du foretrækker: en mere romanisk læsning, poesi, historie, essay ... Faktum er at når vi læser skrevne ord, får vi hjernen til at tænke og udøve mentalt arbejde i forbindelse med tolkning af sprog, retorik, refleksion osv..

Medit hver dag 10 minutter

En af de bedste metoder du kan gøre for at udvide dit sind er at meditere. Det er en tusindårig praksis, der søger at komme væk fra den daglige stress, fra de trivielle tanker fra dag til dag, og det hjælper os med at forbinde med vores interiør. Med meditation bliver vi mere opmærksomme på livet, og desuden lærer vi at leve med større ro og velvære. En perfekt øvelse for at roe sindet og begynde at lægge vægt på alt, hvad der virkelig er vigtigt. Her opdager vi de bedste øvelser til at meditere hjemme.

Vedligehold koncentration hver dag i en halv time

Med meditation vil du øge koncentrationen, men vi anbefaler, at du forsøger at være 100% fokuseret på en opgave hver dag i mindst 30 minutter. På arbejde, hjemme, i gymnastiksalen ... uanset. Hvad du skal gøre er at forsøge ikke at blive distraheret af sociale netværk, mobiltelefoner eller at tale med nogen. Vedligehold din maksimale koncentration på hvad du laver for at få din hjerne til at arbejde på højeste niveau.

Begynd at lære et nyt sprog

Når vi forsøger at lære et nyt sprog udvider vi hjernens intellektuelle arbejde, og vi klarer at aktivere vores hukommelse, vores tilbageholdende kapacitet og forståelsen af ​​andre systemer, der bevæger sig væk fra den, vi allerede kender. Det er en perfekt måde at udvide vores sind og fremme vores intelligens.

Aktivér din intelligens med spil

En anden god idé at være smartere hver dag er, at du indarbejder i dine rutiner nogle aktiviteter eller spil, der gør sindet til at fungere. For eksempel er "room escape" nu meget fashionabelt, et spil puslespil og gåder, der gør vores hjerne til at arbejde i mindst 1 time. Du kan også vælge spil som krydsord, gøre sudoku, lære at spille skak osv..

Stimulere hjernen til at være klogere

Ud over de øvelser, som vi tidligere har givet dig, og det vil hjælpe dig med at gøre hjernens arbejde hver dag, anbefaler vi også, at du udfører en række praksis, som du vil stimulere din hjerne til og udvide den. Her opdager vi dem, som vi synes er vigtigst.

Debat med folk, der ikke tænker som dig

En af de bedste måder at stimulere din hjerne på er at omringe dig selv og diskutere med mennesker, der tænker anderledes end din. På denne måde vil du være i stand til at kende andre synspunkter, udvide dine forestillinger og desuden får du også lær at forsvare din position. Med denne type debat (altid taler om respekt, selvfølgelig) kommer du til at reflektere sammen med en anden person, udveksle synspunkter og forstå hinanden. En perfekt måde at få mere viden på og udøve dit sind.

Omgiv dig med et intellektuelt aktivt miljø

Hvis du vil være smartere hver dag er det vigtigt, at du har folk omkring dig, der stimulerer din intelligens. Normalt når du studerer på universitetet, er du intellektuelt mere aktiv, når du hele tiden er omgivet af stimuli og folk, der øger dit sind. Men når vi går i voksenalderen, har vi måske ikke disse "imps", som kan hjælpe os med at være mere aktive. Derfor anbefaler vi, at du tilmelder dig en intellektuel aktivitet, en læseklub mv., Så du kan begynde at omgive dig selv folk der stimulerer dit intellekt.

Documéntate at være velinformeret

Intelligens er meget relateret til evnen til analyse og refleksion, som en person har. Det er ikke baseret på at kende de nye nyheder, der sker i din dag, men du kan analysere dem og trække dine egne konklusioner. Det er det, der er kendt som den kritiske ånd, noget der kan konstrueres dagligt, være velinformerede, kontrastrige meninger og lytte til dig selv.. Aldrig miste lysten til at lære for godt, du vil altid have et aktivt sind og være forberedt på hvad som helst.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan bliver du smartere hver dag, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af kognitiv psykologi.