Anvendelser af følelsesmæssig intelligens

Daniel Goleman lancerede udtrykket "popularitet" Emosionel intelligens som viser menneskeets evne til at kende og mestre deres egne følelser og også andre. Det er med andre ord en form for viden, der gør det muligt for dig at uddybe dig selv, men også forbedre kvaliteten af ​​personlige relationer og konfliktløsning. At lære at udtrykke følelser på en daglig basis på en selvsikker måde er afgørende. Det er dog en udfordring, der ikke altid er let, især for dem, der har et lavt selvværd, eller også for dem der er stolt af stolthed.

Hvordan følelsesmæssig intelligens hjælper dig i din dag?

Nå, det hjælper dig først og fremmest føler dig bedre om dig selv mens du er mere opmærksom på, hvad er alle dine evner og dit interne potentiale baseret på efterretning og vilje. Men også de mennesker, der har en høj grad af følelsesmæssig intelligens, lever også tættere på optimisme end negativitet, er ikke bange for forandring, og selvom de har det, kan de imødegå det.

Emosionel intelligens hjælper dig relativisere ting, langt fra dramatisme og bekymringer. Men også gennem følelsesmæssig kontrol lærer du at leve mere fokuseret på det nu end før eller efter. Evnen til at mestre følelser er ikke medfødt, det vil sige, det er en læring, som du kan erhverve og forbedre i din dag til dag, gennem træning og også lære af dine egne fejl.

Etablering af nye mål, som du vil nå. For eksempel vil du måske lære at kontrollere dine angreb af vrede, jalousi i parrets forhold, misundelsen du føler over for visse mennesker ... Hver sti begynder med konkrete punkter.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Anvendelser af følelsesmæssig intelligens, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af kognitiv psykologi.