Hvad er en besættelse? Årsager, symptomer og behandling

De fleste mennesker har været tidspunkter, hvor, på grund af perioder med angst, stress eller vanskelige situationer, oplevede vi en idé eller tilbagevendende tanker og ukontrollabel serie, og vi har skabt en høj grad af nød.

Men selv om disse erfaringer generelt er normale, vi løber risikoen for, at disse tanker bliver tvangstanker. For at dette ikke sker, vil det være meget nyttigt at vide, hvad disse obsessions består af, såvel som deres typologier og de ressourcer, vi har til rådighed for at bekæmpe dem..

• Relateret artikel: "Ruminering: den irriterende onde cirkel af tanke"

Hvad er en besættelse??

Obsessions eller obsessive tanker er Tankedynamik, hvor personens sind klamrer sig til en fast idé. Normalt er disse ideer forbundet med en begivenhed, begivenhed eller situation, der antager bekymring for dette, der genererer følelser af frygt eller angst.

For at en tanke skal betragtes som obsessiv, skal den opfylde en række egenskaber. Den første er det disse ideer skal være gentagne og tilbagevendende; det vil sige, de kommer konstant i personens sind.

Derudover skal de også opstå ufrivilligt og være ukontrollable; Det betyder, at uanset hvor svært personen forsøger at ikke tænke på dem eller fjerne dem fra deres hoved, vil disse ideer komme tilbage i tankerne, måske endnu stærkere..

De mest almindelige årsager, der giver anledning til disse obsessions eller obsessive tanker er staterne angst og psykisk stress. I begge tilfælde oplever personen en række bekymringer eller tilbagevendende frygt, der desuden har tendens til at forværre symptomerne på angst.

Derfor er den person, der er involveret i en ond cirkel, hvor lider en angst, der forårsager en række tvangstanker, hvilket igen hjælper brændstof flere symptomer på en sådan angst.

De måder, hvorpå disse obsessive tanker er eksternaliseret, er mange og meget forskellige, og i de fleste tilfælde vil de blive påvirket af fagets personlighedskarakteristika, såvel som den kontekst der omgiver den. Obsessiv adfærd relateret til orden, renlighed eller fysisk udseende er afspejling af disse ideer, der forvirrer menneskets sind.

• Måske er du interesseret: "De 7 typer af angst (årsager og symptomer)"

Hvad angiver en bekymring bortset fra en besættelse?

Selv om det er sandt, at en bekymring kan blive en besættelse, og til gengæld dette kan erhverve en grad af kroniskhed, der gør det patologisk, Der er en række forskelle, der giver os mulighed for at skelne mellem en bekymring og en obsessiv ide.

I modsætning til bekymringerne hos en mere normativ kategori har obsessive tanker en meget højere grad af intensitet, hyppighed og varighed, så de vil også medføre meget mere ubehag.

Også i tilfælde af tvangstanker har emnet næsten ingen kontrol over dem. Jeg mener, viser en meget større modstand mod personens forsøg på at fjerne dem fra deres hoved.

Endelig, ifølge en undersøgelse af Paul Salkovskis, professor i klinisk psykologi og anvendte videnskaber ved University of Bath, fandt han, at 90% af mentalt sunde mennesker har oplevet en række påtrængende tanker relateret til bekymringer, som forårsagede en høj grad af angst og ubehag, men det nåede ikke op i kategorien af ​​tvangstanker.

Hvornår kan de betragtes som patologiske?

Som vi tidligere har set, må et stort antal mennesker opleve en række obsessive tanker, som ikke behøver at være forbundet med nogen form for psykologisk patologi. Der er dog en risiko for, at disse obsessioner kan blive kroniske obsessive tanker, som kan nå blive en obsessiv lidelse og forstyrre mærkbart i den daglige dag af personen.

Regulatory kategori obsessions eller bekymringer tendens til at forsvinde over tid, eller når problemet er blevet løst. Men disse tanker kan være meget distresserende og stressende.

Når disse tanker bliver alvorlige obsessions og ledsages af tvangs handlinger med det formål at reducere ubehag, er det meget muligt, at personen lider den velkendte obsessive-tvangssyndrom (OCD). I dette tilfælde skal obsessionerne klassificeres som patologiske, da de er en del af en langt mere omfattende symptomatologi.

Derudover er det ikke en generel regel, Tankerne om denne type psykologiske forandringer behøver ikke at være begrundet. Det vil sige, de ideer eller bekymringer, der oversvømmer patientens sind, kan være usammenhængende eller ikke have et rationelt grundlag.

For eksempel kan personen tænke ukontrollabelt og konstant, at hvis lyset er efterladt, kan der ske noget dårligt med ham, når han forlader huset, derfor udfører han tvangs- og konstant kontrol. Her viser det sig, hvordan tanker ikke nødvendigvis er logiske, da de forener to fakta, der virkelig ikke har noget at gøre.

Endelig, selvom personen måske kommer til at acceptere, at deres ideer ikke starter fra et logisk princip, kan det slet ikke eliminere disse tvangstanker.

Typer af tvangstanker

Med hensyn til indholdet af obsessional tanker, kan de være lige så forskellige som der er mennesker i verden. Der er dog en række relativt tilbagevendende både i befolkningen, der lider af OCD, og ​​dem, der på grund af angst eller stress lidt tvangstanker, opleve denne form for ukontrollable tanker.

Nogle typer af obsessive ideer De omfatter:

• Obsession by ordre og organisation.
• Obsessiv frygt i forhold til hjemmet. Sådan lukker hele huset, lad det være lys eller åben gas osv..
• Irrationelle og obsessive ideer om renlighed og sygdomme.
• Obsessiv frygt for at køre en form for fysisk fare.
• Obsessive tanker af seksuel art.

Sådan håndterer du disse tanker?

I tilfælde, hvor besættelserne er en del af en diagnose af tvangssyndrom, er det nødvendigt for personen at besøge en mental sundhedspersonale for at indlede en terapi, der passer til deres tilstand.

Men hvis disse tanker kun skyldes en særlig kompliceret fase af livet, er der nogle teknikker eller trin, som personen kan udføre for at mindske eller eliminere disse tanker. Disse teknikker omfatter:

• Hold sindet og kroppen aktiv gennem motion.
• Forsøg ikke at stoppe eller kontrollere dine tanker, men lad disse strømme midlertidigt, indtil deres intensitet falder.
• Kend deres oprindelse og forsøge at løse problemet.
• Reflektere disse tanker skriftligt.
• Udfør afslapningsteknikker.
• Hvis ingenting virker gå til en professionel i psykologi.