Hvad er systematisk desensibilisering og hvordan virker det?

Systematisk desensibilisering (DS) er en teknik udviklet af Joseph Wolpe i 1958 sigter man på at afslutte både angstresponserne og undvikelsesadfærdene, der er typiske for angstforstyrrelser.

Da disse adfærd er særligt vigtige i opretholdelsen af ​​fobiske lidelser, er det en teknik, der er meget anvendt i behandlingen.

DS, som foreslået af Joseph Wolpe, er baseret på klassisk konditionering. Princippet er, at intensiteten af ​​et svar som angst kan reduceres ved emission af et uforeneligt svar, såsom afslapning. Udseendet af visse fobiske stimuli frembringer angstresponser. Visse stimuli producerer automatisk angstresponser. Sammen, Det er meningen at fremkalde et automatisk afslapningsrespons, der forstyrrer ubehag i den aversive stimulus.

Hvordan systematisk desensibilisering fungerer?

Den standardiserede procedure for systematisk desensibilisering omfatter fire trin. Træning i afslapning, opbygning af hierarkier, evaluering og praksis i fantasi og den systematiske desensibilisering selv. Før du går på træning i afslapning, er det nødvendigt at forklare teknikken til kunden, motivere ham og få ham til at forstå den grundlæggende strategi og principperne om teknisk effektivitet.

Du er nødt til at forklare, hvad er inkonsistente svar og hvorfor, hvis det viser man kan ikke vises den anden (som afslapning og stress), som er et hierarki af stimuli, hvad counterconditioning og generalisering i form, du kan forstå.

Afslapningstræning

Det afslapningsrespons, som patienten vil bruge til bekæmpelse af angst, vil helst være en, som han eller hun allerede ved.. Det er muligt at anvende en hvilken som helst procedure, men hvis det er muligt, er det bedre at bruge en form for afslapning, som patienten kan gennemføre hurtigt og effektivt..

Ellers kan teknikker som progressiv afslapning eller vejrtrækning, som er nemme teknikker til at lære, undervises. Den grundlæggende ting er, at disse uforenelige reaktioner om afslapning i lyset af den bekymrede situation kan anvendes let, hurtigt og reducere angst effektivt.

Angst hierarki

Når vi ønsker at anvende desensibilisering, skal vi ordne de frygtede situationer. Dette er, hvad vi kalder et hierarki af angst, hvor vi liste alle potentielt angstfremkaldende situationer i forbindelse med emnet ved hånden og ordnede efter graden af ​​angst, de genererer. For at kvantificere den angst, at en skala fra 0 til 100, hvor situationen med stillingen 0 ingen angst genereret overhovedet og præget med 100 anvendes, er den mest angst genererer alle.

At udvikle hierarkiet vi gøre gennem brainstorming (brainstorming), hvor patienten skaber situationer, der forårsager angst. Disse situationer registreres, angives og gives et tal på skalaen fra 0 til 100. Det kan ofte være svært at starte tildele numre. En god måde at starte er at bruge ankre. Generering elementer, færre og angst genereret, som vil være 0 og 100 henholdsvis, og en mellemliggende element til at være 50. Herfra de første punkter er lettere at sortere.

Øv i fantasi

Da vi skal bruge udstillingen i fantasi, skal vi evaluere patientens evne til at forestille sig scener. Patienten bliver bedt om at forestille sig en scene, og så vil de spørge detaljerne om det for at se, hvor levende visualisering i fantasi er.

Desensibilisering korrekt

Når dette er sikret, vil præsentationen af ​​situationer, der forårsager angst, fortsætte. Denne præsentation kan være fantasi eller levende. Det vil begynde med den situation, der forårsager nul angst og vil gradvist gå op hierarkiet af angst. De første præsentationer laves kort, men eksponeringstiden vil stige mere og mere. Mens anxiogen vare frembydes, bliver de lancerede afslapning strategier, der tidligere har lært at blande sig med angst og aflære den ængstelige respons.

Naturligvis jo længere patienten er ved eksponering, jo større desensibilisering. Derudover, når det er muligt at reducere den angst, der produceres af en situation, er den generaliseret til situationer, der ligger over den. Varer betragtes forældede, når de producerer nul angst. Det vil sige, indtil en situation genererer absolut ingen angst, kan du ikke gå videre til det næste.

Anvendelser af systematisk desensibilisering

Systematisk desensibilisering er en passende behandling, når terapeuten dirigerer sine bestræbelser på at fjerne fobier og angst, forudsat at visse betingelser er opfyldt. For en betinget reaktion kan forventes at blive ændret gennem systematisk desensibilisering skal være en reaktion på en situation eller en specifik stimulus, som ikke skyldes irrationelle overbevisninger eller overvurderede ideer, at det er en irrationel frygt, og at der er tilstrækkelig svar uforeneligt med angst.

Ud over dets anvendelse i fobier og angstlidelser kan det også være tilstrækkeligt at behandle angst over for specifikke stimuli uden at være fobisk. For eksempel i seksuelle dysfunktioner, alkoholisme, andre afhængigheder, parafilier eller søvnløshed.