De 3 vigtigste teorier om angst

Angst er et komplekst fænomen med psykologiske og fysiologiske komponenter. Det er forbundet med visualisering af negative begivenheder i fremtiden. For eksempel vil et ængsteligt emne, der er villigt til at spille et skakspil betragtes som en taber, inden han har flyttet det første stykke.

Teorier om angst er forskellige, men alle er enige om, at de personer, der præsenterer det, føler sig på en eller anden måde truet af hverdagsløse og harmløse situationer.

Nuværende viden om angst teorier er konstant fremme. Denne udvikling skyldes i vid udstrækning de mange forskningsundersøgelser, der er blevet genereret til dato, og især for dem, der stadig er åbne. De fleste undersøgelser er designet til at teste og skabe effektive behandlingsmetoder.

• Relateret artikel: "Emosionell psykologi: Hovedemner af følelser"

Teorier om angst

Lad os se nogle af de angststeorier, der findes. Disse bidrag har i stor udstrækning fokuseret på forholdet mellem informationsbehandling og følelser.

Selv om en række forskellige angstestudier er blevet postuleret, er der tre grundlæggende orienteringer:

• Bioinformationsbehandling af billeder og påvirker, af Carl Lange.
• Bower, associative netværkskoncept.
• Beck skitse koncept.

Disse tre teorier om angst er baseret på troen på, at der er kognitive strukturer vedrørende angstlidelser. Lad os analysere dens egenskaber.

1. Følelse og billede: Bioinformationsbehandling

For bioinformatiske teorier er måden, hvorpå oplysninger lagres, ikke relevant, de typer af oplysninger, der er lagret, og de resultater, der frembringes ved aktiveringen af ​​oplysningerne. Det går ud fra, at al information, der behandles af det menneskelige sind, kodes i hjernen på en abstrakt måde og samtidig.

I særdeleshed indikerer teorien om bioinformation, at tankegangen er baseret på de logiske forhold, der kunne udtrykkes gennem formuleringer af propositionel logik. Forslagene er grupperet i psykiske netværk, netværkerne udgør en associativ struktur eller associativ hukommelse af følelsen, hvilket udgør en slags "affektivt program". I den psykologiske behandling af fobier, generelt følelsesmæssig hukommelse er aktiveret, gennem en verbal metode.

2. Begrebet associerende netværk (Bower)

Emotioner er repræsenteret i hukommelsen i form af enheder eller noder i form af associerende netværk (semantisk netværk) Noder er relateret til andre typer information: relevante situationer for at lette følelser, viscerale reaktioner, minder om behagelige eller ubehagelige hændelser , osv.

Aktivering af et følelsesmæssigt knudepunkt letter adgangen til materialet kongruent med sindstilstanden (hypotesen om sindstilstandens kongruens).

Det memoriserede materiale bliver bedre husket, når der er en sammenkobling mellem de forhold, hvorunder den oprindeligt blev lært, og de betingelser, under hvilke den er beregnet til at blive husket (hypotesen om humørafhængighed).

Biaser opererer på forskellige behandlingsniveauer: opmærksomhed, fortolkning og hukommelse. Eksperimentelle data har en tendens til at indikere, at depression primært er forbundet med udarbejdelsesforstyrrelser og ikke hukommelse.

• Relateret artikel: "Hvordan påvirker følelser vores minder?" Gordon Bowers teori "

3. Begrebet ordning (Beck)

Bower og Beck har til fælles, at begge tror at hos patienter med en vis angstlidelse skal der være en dysfunktionel kognitiv struktur, der fører til producere visse fordomme i alle aspekter af informationsbehandling. De udviklede deres teori og tænkte mere om depression end angst.

Således er der for Beck en lille adaptiv kognitive ordning, der opretholder høj angst, når den anvendes til at analysere og fortolke virkeligheden. Men årsagerne til, at udbredelsen af ​​en bestemt tilstand opretholdes, er ikke tilstrækkeligt forklaret.

Terapier forbundet med denne psykologiske ændring

Nogle af de mest effektive terapier til angstlidelser

1. Kognitiv omstrukturering

Kognitiv omstrukturering er en generel strategi for kognitive adfærdsmæssige terapier. Det sigter mod modificere subjektets subjektive fortolkning og evalueringsmåde, gennem dialog og maieutics.

• Måske er du interesseret: "Kognitiv omstrukturering: hvordan er denne terapeutiske strategi?"

2. Udstillingsteknikker

Når det ængstelige emne er bange for at tale offentligt, kan han gå glip af klasser for at undgå at give eksponering til sine medstuderende. Formålet med disse teknikker er det gennem gentagne eksponeringer og kontrolleres af terapeuten, subjektet erhverver lidt efter lidt kontrol over angst, indtil det forsvinder.

3. Systematisk desensibilisering.

I stedet for at straks konfrontere emnet med den frygtede situation eller genstand, begynder behandling og eksponering med en situation, der kun er lidt trusselende, i et miljø, der kontrolleres af terapeuten, at gå trin for trin til målet.

Du skal gå til terapi

At gå til terapi vil altid være den bedste måde at overvinde angst på eller lære at kontrollere det. Videnskaben viser, at psykoterapi er den bedste mulighed for at hjælpe patienten; giver dig teknikker til at slappe af og hjælper dig med at se situationer fra en sund tilgang.

Bibliografiske referencer:

• Nuss, P (2015). "Angstlidelser og GABA-neurotransmission: En forstyrrelse af moduleringen". Neuropsychiatr Det behandler 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "En kognitiv adfærdsmæssig model af angst i social fobi". Behavior Research and Therapy. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S.J. (1998). "Fra normal frygt for patologisk angst". Psykologisk gennemgang. 105 (2): 325-50.