Psykoducation i psykologisk terapi

De effektive psykologiske behandlinger for psykiske lidelser, der er kendt i dag, er meget varierede og overvejer forskellige blokke eller trin. Faktisk har hver psykologisk terapi sin idiosyncrasi.

Men inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi er der et grundlæggende element i lyset af passende psykologisk indgreb i visse psykiske lidelser: redskabet til psykuducation. I denne artikel vil vi på en simpel måde forklare, hvad denne ressource er og i hvilke psykologiske lidelser den bruges hyppigere, samt nogle praktiske eksempler på dets anvendelse.

• Relaterede artikler: "Typer af psykologiske terapier"

Hvad er psykuducation??

Den psykuducation, som altid udføres af den professionelle med ansvar for behandlingen, udgør forløbet for mange af de psykologiske behandlinger, der anvendes i konsultationerne og hospitalerne. Dette betyder ikke, at psykoducation kun må bruges i begyndelsen af ​​den terapeutiske proces, men det kan doseres for at sikre at problemet forstås af patienten eller klienten (eller gruppen af ​​patienter).

Psykoducation består således af forklaringen fra psykologen med ansvar for behandling af forskellige psykologiske og variable konstruktioner, der forklarer patientens eller patientgruppens problem.. Generelt er forstyrrelsen forklaret (Selvom det i mange tilfælde er det ikke nødvendigt at mærke problemet som "uorden" overfor patienten, men for at forklare dens egenskaber, så han eller hun forstår og kan klare mere adaptivt), hvordan det påvirker uorden til livet patient, hyppige symptomer, hvilke behandlinger der findes, hvad der kan gøres for at forbedre mv..

Nogle gange vil vi kalde psykoducation alle de tekniske oplysninger, som vi forklarer i terapi, som vi anser for nødvendige for patientens forbedring. For eksempel, hvordan vi bliver deprimerede, hvilken funktionel og dysfunktionel angst er, hvordan marijuana påvirker cerebralt niveau, hvilke følgevirkninger induceret opkastning har på vores organisme ...

• Måske er du interesseret: "10 tips til at vælge en god psykolog"

Værktøjer, der anvendes i denne type psykologiske indgreb

selv hver professionel uddyber normalt sit psykoducerende script I forbindelse med sessioner med patienter er det vigtigt at understrege, at forklarings indhold skal tilpasses niveauet for forståelse og forståelse for personen, og i de fleste tilfælde er de ressourcer, vi vil se nedenfor, sædvanligvis nyttige..

Anvendelsen af ​​analogier og metaforer

Da psykologiske fænomener ofte er komplekse, er det godt at sammenligne elementerne i hverdagen.

Brugen af ​​tavle eller visuel støtte

Det er meget nyttigt at interagere med patienten, mens forklaringen er givet. For eksempel stiller spørgsmål og har patienten svaret på baggrund af sin egen erfaring).

Giv et resumé af, hvad der blev forklaret i sessionen (eller sessioner) af psykuducation

Det er sådan, at personen kan tage det hjem, læse det stille og stille spørgsmål om det.

Endelig, for at lette processen med psykuducation og supplere det, anbefaler psykologer læsning af undervisningsvejledninger om nogle problemer (ikke med det formål at læse selvhjælp manualer, men for bedre at forstå, hvad der sker med dem og arbejde sammen i sessionerne). De er også nyttige til at se film, dokumentarfilm mv..

Hvorfor psykeducation er så vigtig?

Psykeducation er i sig selv terapeutisk. Nogle patienter rapporterer ofte, at efter at have været i stand til at udnytte psykuducationssessionerne og forstå, hvad der sker med dem, opløses de som en "ballon", de føler sig roligere med bedre forventninger. Faktisk er mange af de mennesker, der lider af angst reducere symptomatologi ved at forstå mekanismerne og årsagerne til det.

Direkte reducerer niveauet af usikkerhed for mange mennesker, og svar gives til de typiske spørgsmål som hvad der sker med mig? Jeg har tænkt mig skør / a?, Har "løsning" kun mig?, sker for mig eller for flere mennesker?.

Derudover i nogle tilfælde og afhængigt af personens evner, kun ved at give nogle psykoducerende retningslinjer i nogle få sessioner den person, der får forstå de mekanismer, der ligger til grund for deres problem og sætter i gang nye strategier, hvilket er meget interessant og ofte positivt for personen.

Det er normalt særligt effektivt i gruppesessioner med mennesker, der har lignende problemer (f.eks. En gruppe med paniklidelse), da deling af lignende oplevelser og følelse af følelsesmæssig støtte er en meget trøstende oplevelse. Det er en meget vigtig hjælp til udviklingen af ​​individuel terapi af disse mennesker.

I hvilke typer anvendes psykologiske problemer?

Generelt kan psykuducation være meget nyttig som en indledende fase af behandlingen i de fleste lidelser eller dokumenterede psykologiske problemer. Som et eksempel er det almindeligt anvendt blandt fagfolk i velkendte sygdomme som:

• Angstlidelser: panikforstyrrelse, selektiv fobi, social angstlidelse, agorafobi, generaliseret angstlidelse, angstlidelse før sygdom (hypokondrier) ...
• Bipolar lidelse og beslægtede lidelser.
• Posttraumatisk stresslidelse.
• Patologisk sorg.
• Spiseforstyrrelser: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Seksuelle dysfunktioner.
• kokainmisbrug.
• Selvværdsproblemer: hvor lavt selvværd genereres og vedligeholdes.

Praktiske eksempler

Dernæst vil vi kort forklare det indhold, der kunne forklares i en psykuducationssession i angstlidelser og posttraumatisk stresslidelse..

Psykeducation i angstlidelser

Det er praktisk at forklare, hvilken angst er (Følelsesmæssig reaktion på fare / trussel), det tilsigtede mål (at beskytte kroppen, i dette øjeblik ville være godt at bruge analogier eller metaforer), forholdet mellem angst og autonome nervesystem, aktiveringsprocessen følge vores krop fysisk i en situation med fare og forklaring på alle kropslige fornemmelser (muskelspændinger, øget hjertefrekvens, hurtig vejrtrækning, mundtørhed, rysten ben ...).

Hvordan vores krop reagerer på situationer med "ingen fare", hvor hjernen misforstår, at der er fare, hvordan det første panikanfald kan forekomme, den rolle, som vores fortolkninger spiller på kropslige følelser osv. Afhængigt af angstlidelsen skal vi naturligvis lægge vægt på nogle begreber eller andre.

Psykeducation i posttraumatisk stresslidelse

Denne forklaring det vil variere afhængigt af type og frekvens af traumer at offeret har lidt.

en forklaring af forstyrrende typiske reaktioner (hvorfor erindringer eller bidende mareridt forekomme) er givet rollen som vedvarende undgåelse af stimuli, der er forbundet med erindringer eller begivenhed, de kognitive og humørsvingninger relateret til episoden (Hvordan overbevisninger overdrevet selv form), den betydelige ændring af aktivering og reaktivitet forbundet med den traumatiske begivenhed (hvorfor du føler hyper-vagt hele tiden, hvilke udbrud af vrede eller irritabel adfærd bør, ændringer drøm ...).

Desuden er det hensigtsmæssigt at forklare vedligeholdelsen af ​​PTSD, f.eks. Ved hjælp af en simpel tilpasning af Horowitz-modellen (1986) eller Lang-modellen (1988)..