Glossophobia (fobi af offentlige taler) symptomer, årsager og behandling

Vi står, før et rum fuld af mennesker kigger på os og venter på, at vi snakker. Hvis vi ikke viser sig at være meget dristige mennesker, kan denne situation ændre vores mave lidt.

Denne reaktion er helt normal, da trykket i at tale offentligt kan forstyrre. Men når denne bekymring omdannes til frygt vi kan blive udsat for et tilfælde af glossofobi.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: udforske frygtforstyrrelser"

Hvad er glossophobia?

Begrebet glossophobia kommer fra foreningen af ​​begreberne græsk oprindelse "glossa", der oversættes som "sprog" og "fobos", der svarer til "frygt". Selv om det ved første øjekast ikke kan give os nogen anelse om, hvad der er glossofobi, er det en særlig angstlidelse, hvor personen oplever frygt for offentlige taleres handlinger.

Selv om det er normalt at blive nervøs, når vi skal tale foran mange mennesker, oplever personen i glossofobi en overdreven, irrationel og ukontrollabel frygt for sådanne situationer. Denne forværrede frygt forårsager, at personen oplever unormalt højt niveau af angst hver gang de skal tale offentligt, så de altid har tendens til at undgå disse situationer.

Selvom glossophobia i mange tilfælde er en del af en meget bredere social fobi, behøver det ikke altid at være sådan. Derudover er der væsentlige forskelle mellem disse to typer af specifikke fobi.

I modsætning til social fobi, hvorved personen manifesterer en overdreven frygt for næsten enhver form for socialisering, er glossophobia en situationsfobi, der forekommer kun i den specifikke sammenhæng, at man skal tale for et publikum, selv om dette er kendt eller lille.

Som nævnt er eksperimenteringen af ​​en vis nervøsitet eller frygt, når man taler offentligt, helt naturlig; men når denne frygt forhindrer personen i at udføre denne aktivitet, kan det være glossophobia. Derudover er der visse karakteristika, der adskiller en fobisk frygt fra en normativ:

• Det er for stort under hensyntagen til den reelle fare for situationen.
• Det er irrationelt. Personen er ude af stand til at give en logisk forklaring på sin frygt.
• Det er ukontrollabelt. Hvem lider det ikke lykkes at kontrollere frygten eller de reaktioner, som dette forårsager.
• Fortsætter over tid og gennem de forskellige situationer.

Desuden er det i tilfælde af glossofobi den angstrespons, som personen oplever, så høj at den Det er fuldstændig umuligt at kunne tale offentligt, til besvimelse, hvis de er tvunget til at gøre det.

Som følge heraf skal de undgå denne situation, som kan blande sig i deres arbejde eller akademiske liv, da det er helt sandsynligt, at de på et eller andet tidspunkt vil være påkrævet.

• Måske er du interesseret: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Hvilke symptomer præsenterer det?

Som nævnt tidligere er glossophobia en angstlidelse, så symptomerne reagerer på et klinisk billede af denne type tilstande.

Det betyder, at den person med glossofobi, der er udsat for situationen for at skulle tale offentligt, vil opleve et svar af ekstrem angst. Nogle gange er frygten for at skulle tale foran flere mennesker så intens, at angst reaktionen kun kan forekomme, når man forestiller sig situationen.

Selvom hver person kan opleve forskellige symptomer og med forskellig intensitet, manifesterer den symptomatologi, der skelner mellem både glossofobi og andre fobier, i tre forskellige kategorier: fysiske symptomer, kognitive symptomer og adfærdsmæssige symptomer.

1. Fysiske symptomer

Når personen står over for eller tænker over for den fobiske stimulus, i dette tilfælde at skulle tale offentligt, er der en hyperaktivitet i centralnervesystemet, der forårsager en stor mængde ændringer og ændringer i organismen. Blandt disse symptomer er:

• Forøgelse af hjertefrekvensen.
• Forøgelse af repiratory rate.
• Følelse af ånde eller kvælning.
• Svimmelhed eller svimmelhed.
• Kvalme og / eller opkastning.
• Øget svedtendens.
• rystelser.
• Gastriske ændringer.
• forvirring.
• besvimelse.
• Følelse af unreality.

2. Kognitive symptomer

De fysiske symptomer fremkaldes og ledsages af en kognitiv symptomatologi, der skelnes ved at præsentere en række irrationelle overbevisninger og ideer om ting der kan ske, når personen taler offentligt.

Ideer på den måde vil blive ydmyget, det vil ikke være op til omstændighederne, eller at resten af ​​folk vil bemærke den angst, de oplever, er meget tilbagevendende tanker der invaderer sindet af mennesker med glossofobi.

Disse kognitive symptomer manifesteres gennem følgende ideer eller tanker:

• Intrusive, ufrivillige og ukontrollable ideer om de mulige scenarier, der kan opstå, mens personen taler før et publikum.
• Obsessive spekulationer om den frygtede handling.
• Psykiske billeder af katastrofal karakter.
• Frygt for at miste kontrollen og ikke vide, hvordan man styrer situationen på den rigtige måde.

3. Adfærdssymptomer

Endelig ledsages disse symptomer og manifesteres gennem en række adfærdsmæssige symptomer, der opstår som et svar på den aversive stimulus eller situation. Disse adfærd har som formål eller undgåelse af en sådan situation eller flyvning.

Alle de adfærd, der udføres med det formål at undgå eller undgå muligheden for at skulle tale offentligt med kendt som unddragelsesadfærd. For eksempel kan personen med glossophobia fejlagtigt hævde, at han er blevet syg at skulle gå på en aftale, hvor han vidste, at han måtte tale offentligt.

I stedet alle adfærd, der udføres engang indledte frygtede situation, kaldet flugt adfærd og selv om glossofobi er ikke så almindeligt, tillade personen at undslippe så hurtigt som den fobiske situationen.

Hvad er årsagerne til?

I mange tilfælde er det praktisk taget umuligt at bestemme den specifikke oprindelse af en fobisk frygt, da personen selv kan ikke huske eller bestemme, hvad der har forårsaget det.

Men i de fleste fobier, en genetisk disposition til virkningerne af stress og angst, kombineret med oplevelsen af ​​traumatiske oplevelser eller stærk og relateret til den frygtede stimulus følelsesladede, er den perfekte grobund for udvikling af en fobi.

Er der en behandling?

Da glossophobia kan være meget invaliderende, anbefales det stærkt, at folk der lider af det gå til en specialist i psykologi eller mental sundhed. Heldigvis er der behandlinger, der kan reducere symptomernes intensitet betydeligt og endda eliminere dem helt.

Gennem teknikker som levende eksponering eller systematisk desensibilisering, står personen personligt over for den frygtede eksponering. Så hvis de ledsages af en træning i afslapningsteknikker og kognitiv omstrukturering, kan personen overvinde deres fobiske frygt og udføre denne aktivitet på en normal måde.