Eremofobi (fobi af ensomhed) symptomer, årsager og behandling

Mennesket er et gregarious dyr, som kræver social kontakt at overleve og trives i livet. Familie, par, venner ... Alt dette er en del af vores liv og er af stor betydning i alle faser af livet. Selvom vi nogle gange må være alene, og nogle mennesker ikke har brug for kontinuerlig kontakt, har de fleste af os brug for og nyder andres virksomhed.

Således er ideen om ensomhed forlænget i tide noget, der genererer noget ubehag og lidelse. Men nogle mennesker udvikler en fobi eller panik uforholdsmæssig til ideen om at være alene, selv i en kort periode, der lider af panikanfald og fysiologiske symptomer.. Dette er hvad der sker med mennesker med eremophobia.

• Relateret artikel: "[Sådan overvinder ensomhed: 5 nøgler til at bryde isolationen (/ social / overvinde-ensomheden)"

Fobi til ensomheden: eremofobi

Det forstås af eremofobi til fobi til ensomheden. Eremophobia ville blive klassificeret som en situationsspecifik fobi, det vil sige, hvad der producerer frygt ville ikke være et konkret fysisk element (som en edderkop eller en stråle), men en situation eller tilstand, hvor emnet er eller kan findes: i dette tilfælde at være alene.

Som en fobi, der er er en psykisk lidelse, hvor en urimelig og uforholdsmæssig frygt vises (ofte stadig overvejer denne irrationalitet anerkendt af emnet) på en stimulus eller situation, i dette tilfælde at være alene.

Denne frygt er så intens, at faktumet med at konfrontere den fobiske stimulus eller den blotte ide om at gøre det skaber en angst, der er i stand til at generere ændringer som f.eks. koldsved, svimmelhed, hovedpine, takykardi eller åndedrætsbesvær, noget der også genererer en aktiv undgåelse eller flyvning af denne situation eller stimulus eller af, hvad der kan huske det.

I eremofobi er frygten i almindelighed mod ensomheden, som er sædvanlig, at frygten er givet for at forblive fysisk alene, men også normalt omfatter ideen om at føle sig alene på trods af at være omgivet af mennesker.

I dette særlige tilfælde fremgår der også ruminering og tanker af en obsessiv type med muligheden for at forblive alene, forklare kapaciteten til dømmekraft og rationalisering og føle stor angst til enhver tid. Selv i begivenheder, hvor du ledsages det er hyppigt, at den foregribende tanke fremgår, at den bliver efterladt alene. Det kan også generere ængstelige svar muligheden for at være alene med fremmede, det er ikke nødvendigt, at ensomhed er fysisk.

• Måske er du interesseret: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"

symptomer

Dette niveau af frygt for ensomhed kan blive meget invaliderende, hvilket kræver en konstant opmærksomhed eller et selskab og begrænser i høj grad deres daglige funktion.

Social kontakt med familie, par og venner kan forringes, såvel som fritid og arbejde (selvom det afhænger af den pågældende type job). Den berørte person vil for enhver pris forblive alene, for i ekstrem tilfælde at blive helt afhængig af andres virksomhed. Således vil de som regel forsøge at møde nogen eller holde sig i selskabet til enhver tid.

I ekstreme tilfælde kan dette generere histrionisk, teatretisk adfærd og endda forekomsten af ​​sygdomme for at manipulere deres omgivelser, noget som engang opdages vil generere generelt en afstand fra miljøet og en stigende isolering af emnet (noget i virkeligheden helt i strid med hvad motivet hævder).

Derudover er det også sandsynligt, at en placering af følelsesmæssig afhængighed af deres miljø, uanset hvilken behandling, der lavishes dem vedtaget, mens ikke ladt alene. Faktisk ud over lidelse selv, der genererer denne fobi en af ​​sine mest alvorlige potentielle risici er, at frygt for opholdet kun kan føre til at acceptere nedværdigende behandling, og selv misbruge situationer i nogen vitale områder, herunder mobning, chikane seksuel eller endda dating vold. I nogle tilfælde kan der også opstå frygt og fortvivlelse, irritabilitet og endog aggressivitet, hvis de forsøger at forlade dem alene.

Mulige årsager

De specifikke årsager til forekomsten af ​​denne fobi er ikke fuldt kendte, selv om der er udviklet flere hypoteser i denne henseende. Først og fremmest er det værd at nævne, at frygt for ensomhed er almindelig hos næsten alle mennesker, og denne normative frygt skal skelnes fra eksistensen af ​​en fobi.

En af teorierne i denne henseende fortæller os, at der er nogle fobier, der kommer fra stimuli og situationer, som vi er forprogrammeret til at frygte, at være et produkt af artens udvikling. Hvis vi f.eks. Tænker på fobier af insekter eller slanger, kan vi forestille os, at denne frygt og flyvning fra disse stimuli i antikken var adaptiv, fordi de udgjorde en reel trussel mod subsistens. I tilfælde af ensomhed sker det samme: I forhistorie ville en person kun være et let offer for en rovdyr, idet forsvarsevne eller erhvervelse af fødevarer i høj grad mindskes.

Således, som blev i gruppen og var bange for at være alene, var det lettere at overleve, og passerede denne funktion til de næste generationer. Hvis dette arvelig tendens vi tilføjer eksistensen af ​​en slags stressfaktor eller truende situation er forbundet med at være alene, har vi en sandsynlig grobund for fremkomsten af ​​en fobi eller personlighedsforstyrrelser som afhængige eller histrionic.

En anden teori fortæller os, at denne fobi er erhvervet gennem konditionering: på et tidspunkt i livet ensomhed har været forbundet med en traumatisk begivenhed eller følelse af hjælpeløshed og mangel på kontrol af vores liv, og senere er frygten der genereres af det øjeblik generaliseret til enhver situation relateret til ensomhed. Hyppige eksempler er tilfælde af børn, der er forladt i barndommen af ​​deres forældre, hjemløse eller dem, der bliver forældreløse i en tidlig alder. Også mobbning eller ikke at kunne generere solide venskabsrelationer kan generere frygt for at blive alene.

Det er også vigtigt at huske på, at der som hovedregel forekommer hæmofobi, som det forekommer med social fobi, under ungdomsårene og dannelsen af ​​identitet. I dette stadium er virksomhedens deprivation eller opfattelsen af ​​ikke-accept af resten hindrer erhvervelsen af ​​en solid identitet, noget der i det lange løb gør det umuligt at være alene med os selv og at få brug for, at en persons firma føler sig komplet. Det er også almindeligt, at denne type fobi optræder hos mennesker med få sociale færdigheder, manglende selvtillid, usikkerhed og lavt selvværd.

Også det behov for at overveje, at frygten for ensomhed i baggrunden kan overføre en frygt for døden, medmindre i stand til ikke at nå livsmål lykkes ved dig selv, svigt eller (bliver ofte en af de skal have familie eller social succes).

• Måske er du interesseret: "Anuptophobia: den irrationelle frygt for at være single"

behandling

Eremofobi er et meget ugyldigt problem for dem der lider det, men heldigvis Det er en behandlingsmæssig ændring gennem psykoterapi.

For det første vil det være nødvendigt at undersøge, hvad det er, at emnet for ensomhed frygter eller de ideer eller forestillinger der er om det. Han vil også nødt til at arbejde, hvorfor der er behov for kammeratskab, på hvilket tidspunkt du tror patienten, der frygter opstod, og hvorfor, hvilken betydning giver fobi og forventninger og overbevisninger, der har lige så meget om sig selv som om verden eller din fremtid.

Ja, dette kan være tilrådeligt at anvende terapeutiske midler såsom kognitiv omstrukturering ansigt til at arbejde fagets tro og forsøge at generere forklaringer om virkeligheden og om dig selv, der er mere adaptive end dem, der holdes så langt og forventninger og kræver både i forhold til selvet og miljøet.

Det vil også være nyttigt at arbejde med stresshåndtering, sociale færdigheder og problemløsning, selvværd og følelsen af ​​selv-effektivitet og autonomi, Alt er noget vigtigt i denne type fobi.

På samme måde som i næsten alle fobier er den mest effektive metode til behandling af fobiske symptomer (ikke så meget i deres årsager, noget der skal arbejdes med metoder som de tidligere) eksponering. Det ville være at få motivet til at gøre en gradvis eksponering for ensomhed, efter at have aftalt med terapeuten et hierarki af genstande, der er knyttet til det, som det efterhånden vil blive forelagt. Det kan være nyttigt at også anvende responsforebyggelse, det vil sige subjektet undgår at søge ledsagere på tidspunktet for angstens begyndelse..

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. Femte udgave. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifikke fobier University of Barcelona. Psykologisk fakultet Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.