Syndromet af nedslidning ved hjælp af empati

Empati er en kvalitet, der er nødvendig for sundhedspersonale, især psykologer, men denne kan blive et dobbeltkantet sværd.

Denne kvalitet er defineret som en persons evne til at "sætte sig i skoene" af en anden, at forstå det bedre og give ham den mest hensigtsmæssige rådgivning til sin situation. Det er vigtigt, at psykologer har empati; Men da det er et dobbeltsidet sværd, vil anvendelsen af ​​det overskydende få konsekvenser for intervenienten. I denne artikel vil vi tale om blot et af disse konsekvenser, kaldet empati syndrom, såvel som dens virkninger.

• Relateret artikel: "Empati, meget mere end at sætte sig i stedet for den anden"

Hvad er slid på empati?

I de senere år er brugen af ​​begrebet udbrændthed øget for at henvise til en person, der allerede er "brændt" af både arbejde og stress. Det er en fysisk, mental og følelsesmæssig udmattelse. Det betyder, at det er tid til at tage en pause og slappe af. Dette syndrom gælder for alle, der har et job eller er en studerende, da de har en daglig arbejdsbyrde og er udsat for stress.

Noget lignende sker i sundhedsprofessionerne, især hos de fagfolk, der er i konstant kontakt med patienter, som er eller har lidt stærkt stressende oplevelser. Det er kendt som burnout syndrom på grund af empati eller medfølelse træthed, sigt foreslået af psykologen Charles Figley inden for psykotraumatologi. Det er en konsekvens af den følelsesmæssige rest i at beskæftige sig med mennesker, der har eller går gennem traume situationer.

symptomer

Symptomerne på dette syndrom er opdelt i 3 grupper.

1. Reexperimentation

En uopløst traumatisk oplevelse kan opstå i forbindelse med patientens konflikt. Ruminering af tanken om en begivenhed og flashbacks vises.

• Måske er du interesseret: "Ruminering: den irriterende onde cirkel af tanke"

2. Undgåelse og affektiv sløvhed

Stress kan akkumulere session efter session, hvis du ikke har den følelsesmæssige intelligens, der kræves, eller situationerne hos patienter, der skal håndtere, er meget stærke, dette kan forårsage følelsesmæssig mætning, irritabilitet og frustration. Undgå visse steder, situationer eller personer, der minder dig om den traumatiske begivenhed. Kan føre til isolation eller forsømmelse af interpersonelle relationer.

I tilfælde af psykologer med ansvar for at yde psykologisk førstehjælp skyldes det den høje eksponering for risikofaktorer under deres arbejde.

3. Hyperarøs eller hyperarøs

Følelse af træthed, angst, følelser af skyld eller konstant skam. Sovende problemer, koncentrationsbesvær, panik og ekstrem ophøjelse kan også forekomme på grund af små stimuli..

Anbefalinger til at håndtere denne følelsesmæssige krise

Syndromet kan forekomme progressivt, eller det kan være pludseligt, som en pumpe, der kun afhænger af den tid, det slutter at briste. Derfor er det vigtigt at lære at genkende tegn og symptomer for at kunne kende hvornår skal man træffe en beslutning om at tage en pause og gennemføre selvomsorgsretningslinjer. Det er ekstremt vigtigt at give behandling eller behandle patienter, at deltagerne har en god mental sundhed.

Nogle anbefalinger til intervenienternes selvpleje er:

• Psykologisk uddannelse til udvikling af modstandsdygtighed og værktøjer til at håndtere stress tilføjet til den daglige rutine for at blive udsat for risikofaktorer.
• Har afslapning eller meditation teknikker.
• Udfør fritidsaktiviteter helt afbrudt fra arbejde.
• Vide, hvordan man beder om støtte, så snart du oplever symptomer, der ikke er almindelige.
• Kend de situationer, der udløser høje niveauer af stress og føre til sårbarhed.
• Overbelast ikke dig selv med arbejde heller ikke med sager, som de ved, at de ikke kan håndtere effektivt.

Som sundhedspersonale er det vigtigt at anerkende og acceptere at psykologisk støtte og en pause fra daglige aktiviteter er også nødvendig fra tid til anden. Problemet er, at mange gange en "dobbelt dagsorden" er båret, uden problem er den unormale symptomatologi identificeret hos enhver patient, men det er ikke sådan, når det kommer til sig selv. Derfor må vi fremme selvbevidsthed og implementering af forebyggende selvforanstaltninger.