Sentimental chokdefinition, årsager, symptomer og faser

Det siges, at dronning Victoria of England tilbragte måneder, der snuble kontinuerligt og sørgede for sin mand, prins Alberts død. Sådan var dronningens forfærdelse, at slottet endte med at blive hendes fængsel, og hun klædte sig i sorg for resten af ​​hendes dage.

Selvom de i den victorianske æra ikke var opmærksomme på det, led dronningen, hvad der nu hedder sentimental chok. En tilstand af fortvivlelse og angst, at personen lider efter en kærlighedsbrud eller efter tabet af den elskede. Denne tilstand består af forskellige faser, med en begyndelse og en ende, og som tjener personen til at komme sig fra denne sentimentelle pause.

• Relateret artikel: "De 14 typer af par: hvordan er dit forhold?"

Hvad er sentimental chok?

Det sentimentelle chok opstår efter en kærlighedssvigt og er defineret fordi personen oplever en tilstand af sløvhed eller psykologisk lammelse, der kan ledsages af en følelse af psykologisk desorientering og tomhed.

Det er nødvendigt at præcisere, at sentimentelt chok ikke betragtes som en lidelse alene, men et naturligt fænomen med et forudsigeligt forløb af symptomer og med veldefinerede faser og stadier, for hvilke der er en begyndelse og en ende.

Selv om hver person oplever følelsesmæssigt chok på en anden måde, det er normalt for den første krise, eller den første pause bliver levet på en meget mere traumatisk måde, da personen endnu ikke har de nødvendige redskaber eller mekanismer til at håndtere denne situation.

Ligeledes er en anden tendens, der gentages hos de fleste mennesker, at graden af ​​kraft af sentimental chok er direkte proportional med intensiteten af ​​det engagement, som forholdet besidder. Jo længere du har været hos en person og jo dybere engagementet, jo mere tid det tager at overvinde pause.

Kan du overvinde et følelsesmæssigt traume?

Normalt klarer de fleste at overvinde virkningerne af følelsesmæssigt chok i løbet af det første år efter pausen. Det er dog naturligt at finde folk til hvem dette opsving tager lidt mere tid afhængigt af den gode personlige funktion.

Følelseschok er en normal og endog sund proces, som ikke bliver patologisk, medmindre personen forsøger at undertrykke den eller kompensere for det gennem benægtelse eller overskydende adfærd. såsom stofbrug eller alkoholmisbrug.

For en vellykket overlevelse af pause er det nødvendigt at møde smerten og gå videre med det, opleve oplevelsen af ​​følelsesmæssigt chok, gå gennem sine forskellige faser og forstå hver sin egenhed.

Manglende anerkendelse og åbenbaring af følelsesmæssig nød kan alvorligt skade en persons psykiske helbred. Det har vist sig, at virkningerne af et dårligt løst følelsesmæssigt chok, ud over at skade følelsesmæssig sundhed, har flere konsekvenser på kroppen.

En følelse af konstant smerte, depression eller depression og skuffelse kan svække personens immunsystem, hvilket gør ham mere udsat for fysisk sygdom.

Derfor, selvom ubehagelige og smertefulde, sentimental chok er et tegn på sundhed og den eneste måde at overvinde en kærlighedssvigt på.

symptomer

Selvom følelsesmæssigt chok, som nævnt ovenfor, ikke kan betragtes som en lidelse eller en psykiatrisk sygdom, frembyder den en fælles symptomatologi hos de fleste mennesker, der lider af det. Blandt de symptomer, der kan findes er:

• sygdom
• Forløb af appetit
• Grædende angreb
• Dyb følelse af sorg eller depression
• Søvnløshed eller problemer som i søvn
• Hukommelsestab
• Mangel på energi
• Behov for at være afsondret
• Følelse af manglende kontrol over livet
• promiskuitet
• Følelse af tomhed
• Intensivering af følelser
• Anguish ved tanken om at blive alene

Når personen begynder at forstå dynamikken i den følelsesmæssige chokoplevelse, opnår han gradvist de færdigheder, som vil hjælpe med at styre deres følelser og frygt.

også, kendskabet til at kende de forskellige stadier af processen, og at de både har en begyndelse og en ende, udøver en beroligende effekt på personen.

De seks stadier af sentimental chok

Som diskuteret ovenfor, Symptomerne på følelsesmæssigt chok udvikles i overensstemmelse med et forudbestemt mønster på seks faser: chok, sorg, skyldig bedømmelse, opsigelse, genopbygning og opløsning.

Den rytme, hvormed en person glider fra et stadium til et andet kaldes tiden for affektiv forandring og varierer meget fra den ene person til den anden. Nogle mennesker oplever de forskellige faser på en meget hurtig måde, mens andre gør det meget langsomt.

Også intensiteten af ​​symptomerne vil falde som personen går gennem de forskellige stadier. Normalt er der større uro i stadierne af chok, sorg og skylden adjudicering.

Endelig, og inden du fortsætter med at forklare de forskellige faser, Det er nødvendigt at påpege, at selv om der er fælles mønstre, behøver eksperimenteringen af ​​sentimental chok ikke at være lineær. Personen kan gå frem og tilbage i de forskellige faser i overensstemmelse med de mekanismer, han har.

1. Stød

I den første fase kaldes chok, personen oplever en forestående følelse af psykologisk lammelse, ledsaget af desorientering og vantro.

I meget ekstreme tilfælde kan personen føle sig ude af stand til at udføre grundlæggende handlinger som at spise eller sove og kan endda glemme, hvad der skete under denne fase.

Stødstadiet tjener som isolator for den virkning, der forårsager tab eller brud, og dets varighed er normalt mellem en dag og en måned, men strækker sjældent mere i tide.

2. Straffe

Under dette stadie af sorg, personen beklager ikke kun tabet af en person, han lammer også for hele tiden, de delte og alle erfaringerne levede.

Denne sorg kan blive til vrede og irritation. Personen kan føle sig grumpy eller vred på grund af frustration og opfattelsen af, at ingen er i stand til at forstå, hvad de føler.

Det er normalt, at når personen er i dette stadium føler behovet for at kommunikere med den anden for at opretholde en form for kontakt, men uvirkeligt kan det være. Forsøger at som regel er mere skadelige end gavnlige.

3. Bedømmelse af fejlen

Når følelsen af ​​sorg er reduceret, personen føler sig nødt til at vide, hvad der er sket med forholdet. Derfor er det uopsætteligt at analysere alt, hvad der er sket i hele forholdet, og se efter skyldige både i sig selv og i andre.

Derudover er det normalt at analysere de forskellige situationer, som parret har levet for at vide, hvad de ville have gjort for at undgå det, ellers analysere det for at bebrejde det andet.

4. Fratræden

Også kendt som farvel scenen, Dette er det øjeblik, hvor personen er i stand til at acceptere, at den anden ikke længere er i sit liv. Det er på tide at acceptere, at forholdet er forbi, adskilles fuldstændigt fra den anden person og genvinder energien.

Det er det stadium, hvor folk normalt bruger mere tid, da de på den ene side føler sig lette over for at kunne overvinde bruddet, men de oplever også følelser af sorg for at skulle forlade forholdet helt.

5. Rekonstruktion

På dette tidspunkt bemærker personen, at han har flere glædelige øjeblikke end triste øjeblikke, han formår at genvinde koncentrationen og føler, at hans liv tilhører ham igen.

På samme måde føler han sig klar til at gå ud og møde andre mennesker og begynder at fokusere mere på sine egne behov end på tanker om fortiden.

For at gennemføre denne fase tilfredsstillende skal du genopbygge din styrke, udvikle dit selvværd og selvtillid.

6. Beslutning

Med opløsningen begynder starten på en ny livscyklus. Personen har formået at løse konflikten siden begyndelsen af ​​chokket, og hans liv er igen på vej med en ny retning. På dette tidspunkt har personen den tillid, der er nødvendig for at skabe eget velbefindende.