Del:
Amaxophobia, den irrationelle frygt for at køre
Antallet af skikke og vaner er blevet langt mere varieret med teknologiske fremskridt, og det har brugt nøjagtig det samme med repertoiret af fobier.
Frygten for at køre eller amaxophobia
Som vi så i artiklen om mærkelige fobier, er det i dag ikke ualmindeligt at have en patologisk frygt for en uendelig elementer, hvoraf nogle kun forekommer i fiktion. Fobien, som vi vil tale om i dag, er dog mere relateret til det daglige liv, men det ophører ikke med at være seriøst. Det handler om amaxofobia eller frygt for at køre.
Hvad er amaxophobia??
At sige det simpelthen, Det handler om frygten for at køre førte til en patologisk ekstremitet, det vil sige, det skaber problemer og vanskeligheder og gør livskvaliteten for dem der oplever det værre..
Fobiens oprindelse findes i tidligere erfaringer med kørsel eksperimentering, men det er også muligt, at det forekommer hos mennesker, der aldrig har været i stand til at køre for første gang. Det betyder, at i amaxofobiens fødsel kan man opleve erfaringer, der boede i den første person, men også forudforståede ideer eller informationer fra tredjeparter.
Hvorfor er det produceret?
Der er flere facetter, der forklarer den psykologiske frygt for kørsel.
- I det kognitive aspekt har tendens til at forekomme fatalistiske tanker, hvor der forventes en dødelig ulykke. Disse tanker kan bestå af fortællinger fanget i billeder, der gentages igen og igen uden meget at gøre for at forsøge at undertrykke dem. Der kan også være til stede minder om trafikulykker, som der tidligere har været kendt om, dødsstatistikker på vejen mv..
- På det følelsesmæssige niveau er angst og stress, der oplever på bestemte øjeblikke, normale. Disse følelsesmæssige tilstande er ikke mere end toppen af et isbjerge, der er en del af hormonelle og fysiologiske processer som sved, pulsacceleration og muskelspænding. Sløret syn eller kvalme kan også forekomme.
- Hvad angår de materielle aspekter, der omgiver amaxofobi, er nogle ritualer startet, før du begynder at køre, Den ubestemte udskydelse af kørsel (selvom visse ansvarsområder skubber for at tage et køretøj af sig selv), kørsel med lav hastighed mv..
Disse tre aspekter føder hinanden og opretholder eller endog forværrer graden af kørefobi, da de har en cirkulær effekt, hvor frygt og stress ikke gør andet end at vokse.
Det er selvfølgelig ikke ualmindeligt at opleve frygt for et køretøjs ratt, især hvis du har lidt erfaring med det, og en fiasko kan sætte en risiko for dit eget liv og for andres (en situation der forekommer i næsten alle former) . Amaxophobia er imidlertid en irrationel frygt, der ikke kan begrundes, og det er netop derfor, det er svært at kæmpe. På trods af dette er det ikke let at behandle, det betyder ikke, at det er umuligt at afbøde dens virkninger drastisk.
Hvordan er frygten for kørsel behandlet??
Der er flere fronter, hvorfra man kan angribe fobien at køre fra kognitiv adfærdsmæssig intervention.
For det første er det godt at informere om amaxofobiens art, da den person, der oplever det, vil kunne forstå, hvad der sker med ham, og han vil vide, hvad det indebærer, og hvad der ikke indebærer at være bange for at køre. Denne foranstaltning tjener imidlertid ikke til at skabe en forbedring i sig selv, da fobien ikke er baseret på den rationelle. Under alle omstændigheder tjener det til at indsnævre problemet og vide, hvordan man skal håndtere det fra det tidspunkt.
Det er godt at træne i selvundervisningsteknikker til den person med amaxophobia. Følgende selvinstruktioner indebærer at følge en slags imaginært script for at vide, hvad der skal gøres og i hvilken rækkefølge. Således er det lettere at være klar hvert øjeblik, hvad er det umiddelbare mål i kørsel og opmærksomheden af forventende katastrofale tanker skifter.
Det er også vigtigt at angribe den følelsesmæssige side af fobien, og dette kan gøres ved at følge teknikker til bekæmpelse af angst før og under kørsel. Særligt vigtige er dem, der direkte involverer styring af vejrtrækning, da dette hjælper med at have en passende puls og forhindrer hjernen i at blive overvældet af omstændighederne.
Ud over alt dette, det er normalt at bekæmpe det gennem progressiv eksponering for frygtens kilde. Dette indebærer at lave små tilgange til kørsel og fastsætte stadig mere ambitiøse mål. Det begynder sædvanligvis hos en persons firma, men i de senere stadier skal personen være i stand til at køre bil uden nogen virksomhed. Det er normalt i eksponeringen for den fobiske kilde, hvor resultaterne ses, og det kan være til fordel for personens motivation..
Ikke alt er hvidt eller sort
Som med alle fobier, i amaxofobia der er forskellige grader af sværhedsgrad. Det betyder at for nogle mennesker kan det være en masse nerver under højhastighedskørsel på motorveje eller motorveje, mens det i andre tilfælde kan være skræmmende bare for at starte motoren.
Det centrale punkt er at vide, hvordan man identificerer størrelsen af denne fobi i hvert enkelt tilfælde og tilpasse strategierne til at bekæmpe det afhængigt af det..