Personligheder type A, B og C (egenskaber og hvordan de påvirker helbredet)

Disse personlighedstyper henviser til hvordan folk reagerer på hverdagssituationer, såvel som de ekstreme situationer, der oversætter til stress. Disse personlighedsmønstre, type A, B og C, bruges imidlertid til at tildele personer med forskellige måder at manifestere tanker og adfærd.

• Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

Personlighed og udtryk for stress

Friedman og Rosenman, kardiologer, efter at have undersøgt forholdet mellem forskellige typer personligheder og hjerte-kar-sygdomme, afslørede en direkte sammenhæng i håndteringen af ​​stress, personlighedstype og sygdom.

De lavede forskellige undersøgelser. I en første undersøgelse kunne de skelne personlighedstyper af patienter, der fremhæver dem, der venter roligt og dem, der ikke kunne være meget tid sidder og fidgeting manifesteret gennem arme, hænder, ben eller fødder. Disse resultater blev ikke accepteret i begyndelsen af ​​det medicinske samfund; Ændringen af ​​den nævnte fortolkning fandt sted efter resultaterne i hans formelle undersøgelse som jeg forklarer nedenfor.

Efter denne undersøgelse kaldte Friedman og Rosemann (1976) en første opførsel som Type A og De indikerede, at de havde en højere risiko for hjertesygdomme og tilsvarende højt blodtryk i forhold til type B,

Friedman og Rosenman udførte et longitudinelt studie for at demonstrere Korrelation mellem personlighedstype og forekomst i hjertesygdomme. Det blev offentliggjort i Western Collaborative Group Study, hvor 3154 sunde mænd mellem 39 og 59 år blev undersøgt over otte og et halvt år.

De afsluttede et spørgeskema med spørgsmål udarbejdet af Friedman & Rosenman: såsom:

• Føler du dig skyldig, hvis du bruger fritiden til at slappe af?
• Skal vinde for at nyde spil og sport?
• Flytter du, går og spiser hurtigt??
• Forsøger du ofte at gøre mere end én ting ad gangen?

Efter at have fået svarene, konkluderede de og differentierede de typer adfærd, der blev udsat for type A og B.

Begge personlighedsmønstre var tilbøjelige til at udvikle koronar hjertesygdom. Men efter at have differentieret visse vaner som rygning og visse typer af liv, var det muligt at forstå, hvordan type A personlighedsfolk havde praktisk talt samme overførbarhed til at udvikle hjertesygdomme som type B-folk..

Efter disse data og efter otte år var resultaterne fra medlemmerne i undersøgelsen, at 257 af dem havde udviklet en koronar sygdom. Det endelige resultat var afgørende, da 70% af mændene, der havde udviklet hjertesygdomme, var type A personligheder.

Hvordan er personlighederne type A, B og C?

Efter alt dette kan vi definere de forskellige typer personligheder og træk, der adskiller ikke kun adfærd, men også følgerne af angsten i organismen.

Type A

Type A individer tendens til at være meget selvkrævende, konkurrencedygtig og selvkritisk. De er store krigere, de er ikke tålmodige, de forsøger svært at nå deres mål, og når de opnås, producerer de ikke stor tilfredshed.

De har tendens til at være ambitiøse og manifesterer en stor inddragelse frem for alt på jobniveau. Tendens til at være utålmodig, hvilket gør langsigtet uproduktiv efter sidstnævnte stræbe endnu mere, og det gør dette mønster i en ond cirkel, som viser meget krævende og selv være i stand til at manifestere sig i aggression.

På den anden side fandt et longitudinalt studie foretaget af Ragland og Brand (1988) også, at patienterne med Friedman's Type A sandsynligvis havde kronisk hjertesygdom..

Type B

Folk med type B adfærdsmønstre har en tendens til at være mere følelsesmæssige, tålmodige og mere reflekterende, manifestere lavere niveauer af angst, større kreative færdigheder og fantasi. De er normalt ikke konkurrencedygtige.

Type C

I modsætning hertil er adfærdsmønstre af type C de plejer ikke at udtrykke følelser nemt, udelader følelser, især negative, såsom vrede. De kan være meget venlige, for at undgå konflikter, rådende overholdelse af sociale regler og tålmodighed.

Forekomsten af ​​koronar hjertesygdom

Hovedproblemet med type A og type B er diagnosen koronar sygdom. Nogle undersøgelser (for eksempel Johnston, 1993) de har koncentreret sig om fjendtlighed, argumenterer for, at typen af ​​adfærd er en vigtig faktor, der fører til koronar hjertesygdom.

Personlighedens type C karakteriseres af mennesker, der har tendens til at udelade deres følelser og undertrykke deres følelser i stedet for at møde og søge løsninger. Manifesting større modtagelighed eller adfærd eller personligheder forbundet med visse sygdomme som astma, forkølelse eller kræft.

Dr. Gianaros, lektor i kliniske og biologiske og sundhedspsykologi programmer i Psykologisk Institut ved University of Pittsburgh, undersøger sind-kropsforbindelsen og hvordan psykologiske og sociale faktorer påvirker et fysisk niveau. I 2017 udgav bladet Biológica Psiquiatría et blad om det.

I sin undersøgelse brugte han en kombination af psykofysiologiske metoder kombineret med hjernebilleder for at bestemme neurale korrelationer med kardiovaskulære stressreaktioner i situationer med stress, depression, vrede, vrede, etc..

I dette studie dr. Gianaros Det sigte på at analysere neuronale reaktioner forårsaget af psykologisk stress og følelsesmæssig regulering, og bestemme den mulige sammenhæng niveauer prækliniske atherosklerose, hjerteanfald og cerebrovasculare ulykker er virkningen af ​​en gradvis forringelse på blodkarrene gennem opbygningen af ​​plak i arterierne eller aterosklerose, som efter tid , reducerer blodgennemstrømningen kan forårsage alvorlige problemer som slagtilfælde og død.

Efter disse undersøgelser og andre beviser, ses det, hvordan de permanente negative følelser og risikoen for åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme positivt korreleret, eventuelt ved at øge niveauet af inflammatoriske kemikalier stammer fra organismer. I dag er det fortsætter med at forske på universitetet i Pittsburgh, der studerer forholdet mellem specifikke neurale kredsløb, der ligger til grund for denne udvikling og reguleringen af ​​negative følelser relateret til patologier såsom aterosklerose og kardiovaskulære sygdomme.

Dr. Gianaros mener, at disse fund viser, at de samme områder i hjernen, der bruges til at regulere følelser, også regulerer inflammatoriske responser, hvilket resulterer i større hjerneaktivitet og regulering af følelser..

Den vitale holdning tæller meget

Optimisme, latter mindfulness og afslapning teknikker og meditation at rige sociale forbindelser og konfrontationer strategier til stress kan medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme og andre sygdomme.

Den daglige praksis med latter, bevidst meditation, ligevægt og opretholdelse af stærke sociale forbindelser kan være en del af en strategi for forebyggelse baseret på hjernen og kroppen der vil forbedre langsigtet psykologisk og fysisk velvære.

Det ville være interessant at holde disse studier ikke kun i adfærdsmønsteret af type A, men også i B og C.

Og husk, du er skaberen af ​​dit sind!