Brutte hjerte syndrom forårsager symptomer og behandling

Kærlige forhold kan blive en rutsjebane af følelser. Øjeblikkets øjeblikke kan følges kort tid efter dårlige årstider, der er præget af parret krisen.

Derfor er det nogle gange, der er noget, vi kunne kalde "broken heart syndrome". Det er selvfølgelig ikke en sygdom, men et sæt af symptomer, der går hånd i hånd med en markant følelsesmæssig smerte, der på den anden side ikke er så ualmindeligt i livet og opleves af mange ad gangen eller andet.

Nu, at det ødelagte hjertesyndrom ikke er en sygdom, betyder ikke, at vi bør opgive at forsøge at afbøde dens virkninger; Det er helt legitimt at ønske at være godt og for at redde os en masse lidelser. For det skal vi starte med en definition.

Hvad er knust hjerte syndrom?

Det ødelagte hjertesyndrom er sæt af stater og psykologiske processer, hvorved det ubehag, der frembringes ved en kærlighedsreaktion eller en sammenbrud af par.

Det kan f.eks. Forekomme i tilfælde af uberørt kærlighed, efter at være opmærksom på en utroskab eller opdage, at den person, for hvem vi følte noget, ikke er det, vi oprindeligt troede.

Kort sagt er knust hjerte syndrom sammensat af emotionelle og fysiologiske elementer (såsom angst og stress), kognitiv (såsom tilbagevendende tanker) og adfærdsmæssige (såsom ønsket om at fysisk igen med denne person eller nogle nervøse tics produceret af angst).

• Relateret artikel: "Kærlighed og forelskelse: 7 overraskende undersøgelser"

Hvordan vende tilbage til at føle sig godt efter en skuffelse

Som altid er der på det tidspunkt, hvor man går ind på det psykologiske problem, der mere specifikke aspekter, der skal undersøges fra sag til sag, og andre som er mere generelle. Den første, hvis ubehag er meget intens og vedholdende, ville det være nyttigt at løse dem ved hjælp af psykoterapi, men i mange tilfælde er det muligt at fokusere på nogle grundlæggende regler for den følelsesmæssige smerte aftager mere effektivt gennem strategier er ansvarlig for at gennemføre sig selv.

Lad os se nogle af de mulige situationer, hvor brudt hjertesyndrom kan forekomme

1. Den ensidige brud

I tilfælde, hvor vores partner er afsluttet forholdet ensidigt, er der to ting, der forårsager ubehag: det faktum ikke at nyde selskabet af parret på den sædvanlige måde, og, på samme tid, ubeslutsomhed om hvad du skal gøre.

Med hensyn til sidstnævnte er det bedste for alle på mellemlang og lang sigt at antage, at forholdet er forbi, og at det ikke er op til os at genetablere de gamle forbindelser. Tro at man kan få den anden person tilbage og alt fortsætter som det var i de bedste tider det er ikke kun urimeligt er at have en besiddende vision om den anden person.

Derfor skal vores indsats i dette scenario fokusere på at føle sig godt igen med os, uanset om vi har et forhold eller ej. Denne artikel kan være nyttig for dig:

2. Utroskab og kognitiv dissonans

I begge tilfælde, hvad den anden person har begået en utroskab (forstået som en krænkelse af grundlæggende aftaler, som er bygget forholdet), og hvor en facet af den anden, vi ikke vidste opdages, og vi afviser idé er ens: der er nye oplysninger, der ikke passer til vores overbevisning om, hvad vi troede var et forhold.

Dette fænomen "manglende pasform" mellem ideer kaldes kognitiv dissonans og kan generere stor angst.

I disse tilfælde er det nødvendigt at reflektere over det trossystem, som vores ide om forholdet er baseret på og se, om det, vi ved nu, er uforeneligt med vores følelser. For eksempel kan vi undersøge alternative forklaringer om, hvad der sker, dem der tjener til at nå frem til en konklusion modsat den, vi holder i begyndelsen.

Derefter dømmer vi, hvilke af forklaringerne der er mere rimelige og bedre beskriver virkeligheden, på en enklere måde og uden at forlade så mange løse ender. Det trossystem, som måske er nyt, vil være det mest hensigtsmæssige til at integrere disse nye oplysninger og handle i overensstemmelse hermed..

3. Uberettiget kærlighed

Broken hjerte syndrom kan også forekomme når der ikke engang har været et ægte forhold.

I disse tilfælde er det vigtigt Fokuser på at undgå irrationelle og basale overbevisninger underminere vores selvværd, noget, der kan ske, fordi, i at miste på en mulig fremtidig scenarie, der havde ophidset os syn, vi opfatter dette som et personligt tab, noget, der taler til os selv for at have "mislykkedes".

Vi skal undersøge, hvad der skete, og den måde, hvorpå vores forventninger gjorde QE gradvist empezásemos at leve i en imaginær verden, hvor forholdet allerede er begyndt at eksistere (længe før den gjorde på den virkelige verden ).

På samme måde må vi spørge os selv, hvorfor det skal påvirke vores selvværd, hvis et stabilt forhold ikke er bygget med den pågældende person i særdeleshed; trods alt lever mange mennesker perfekt uden selv at kende det eller kende det ved syne ingen er forudbestemt til at kende en bestemt person og ikke de andre.