Dysfunktionelle partnerforhold 10 advarselsskilte

I løbet af disse år med klinisk praksis har jeg set, hvor mange af de mennesker, der gik til terapi, følte sig dårlige, men kunne ikke identificere årsagen til det. Nogle mennesker identificerer eller ikke ønsker at se konsekvenserne på den følelsesmæssige tilstand, at deres forhold kan generere. I navnet "kærlighed" berettigede disse mennesker (hele tiden) deres skadelige adfærd. Men virkeligheden er anderledes: det kan ikke forhandles, hvis det gør ondt, er det ikke kærlighed.

I denne artikel vil vi gennemgå advarselsskiltene typisk for dysfunktionelle forhold.

• Relateret artikel: "De 7 myter om romantisk kærlighed"

Karakteristik af dysfunktionelle forhold

Formålet med at opretholde et forhold er væksten, både personlig og fælles. Et par forhold må tilføjes, aldrig trække. Du må begge føle at du vokser sammen som et par og det på individuel niveau dig tage den bedst mulige version af den anden ud.

Hvis du føler, at dit selvværd er beskadiget, og hver dag er din værdighed formindsket på grund af den dynamik, du har i dit forhold, kan du falde i et dysfunktionelt forhold som et par. Du vil forbruge lidt efter lidt, indtil du når dagen, hvor du måske ser i spejlet og ikke genkender dig selv.

Det første skridt til at komme ud af et dysfunktionelt forhold er at identificere det. Fortsæt med at læse de 10 nøgle tegn på, at du er i et skadeligt forhold.

1. Magtkamp

Det er meget almindeligt i dysfunktionelle relationer, at magtkampe opstår konstant. Når en person har følelser af underlegenhed over for sin partner, hver konflikt vil kæmpe som om det var det sidste kamp ønsker at vinde "krigen". På kort sigt vil det være en ubevidst måde at kompensere for deres manglende selvværd, men på lang sigt vil deres selvværd fortsætte med at blive svækket og parrets forhold vil lide.

Hvis du har en partner, skal du reflektere over dette punkt. Det er nødvendigt at se de affektive bånd på en voksen og moden måde, hvilket skaber et rum, hvor den anden er respekteret og respekteres.

En dag arbejdede dette med et par i terapi, jeg fortalte dem, "du ved, at du kan være uenig, intet sker på grund af det; men det betyder ikke, at du kan lide mindre eller at du ikke respekterer dig selv, du tænker bare anderledes. " Der var tavshed og de så på mig med et overrasket ansigt. I det øjeblik betyder myten om at "elske os virkelig betyder at vi skal tænke det samme" blev revet ned. Ja, i et forhold kan du være uenig. At tænke anderledes er lovligt, så det er bedre at lade det være uafgjort.

Altid vil være rigtig, genkend aldrig dine fejl, at være i stand til at bede om tilgivelse, når du fejler, ikke lytter til din partner, ikke giver ham frihed til at udtrykke sin mening eller pålægge din, er symptomer på magtkamp.

• Relateret artikel: "Magtkampen i parforhold"

2. Manglende respekt

Respekt er en af ​​de grundlæggende ingredienser i et forhold. Det er grundlaget for, at de øvrige søjler skal deponeres. Derfor er der intet, uden respekt!

Hvis i dit forhold er der nogle af de følgende punkter, har du bestået den røde linje med respekt:

• Fjendtlig humor og retfærdighed.
• Despises and screams.
• Defensiv og aggressiv holdning.
• At skade den anden bevidst.
• Bruising kampe og voldelige argumenter.
• Tilbagevendende Lies.
• utroskab.

Hvis du føler det Ligegyldigt hvor hårdt du forsøger, slutter du altid med at argumentere på en fjendtlig måde, Kommunikation er ikke-eksisterende, og det er umuligt for dig at være enig, du er i en kompliceret situation. Dette kan få dig til at føle vrede, sorg og / eller vrede, der kan ende med at undergrave dit forhold.

Respekt og sund kommunikation skal altid være til stede i et forhold. At respektere hinanden er det første skridt til at forbedre kvaliteten af ​​den kærlige bånd.

3. Du genkender dig ikke

Som et resultat af den dynamik, du har som et par, Det kan være, at konteksten forvandler dig til ondskab. Hvis du identificerer med nogle eller nogle af symptomerne, kan du opleve et giftigt forhold:

• Hvis hver dag, der passerer dig, bliver værre med dig selv.
• Hvis du er ophørt med at være dig selv af frygt for din partners reaktion.
• Hvis du tror at være dig, kan din partner afvise dig.
• Hvis du tror, ​​at din partner aldrig kunne forelske sig i nogen som dig, og derfor du har ændret ved at vedtage en underdanig rolle.
• Hvis du har annulleret dine behov, prioriterer du kun din partner.
• hvis dit humør bliver lavere og lavere.
• Hvis du, før du kendte din partner, var en glad person, og nu er du deprimeret.
• Lidt efter lidt har du ladet din personlighed gå ud.
• Du ser i spejlet og genkender dig ikke.
• Du tænker ofte: "Hvem er jeg?" Og du kender ikke svaret.

Det er vigtigt være klar over parrets rammer, hvor du bevæger dig. Du er nødt til at føle sig fri, være i stand til at udtrykke sig som du er og føle dig selv uden tvang samtidig med at du skal have samme holdning til accept i forhold til din partner.

4. Obsession med at ændre din partner

Der er mennesker, som fejlagtigt starter et forhold, fordi nogen tiltrækker dem, men de accepterer ikke grundlæggende aspekter af den anden. Disse mennesker forhandler med sig selv med tålmodighed og indsats de kan ændre de dele, de ikke kan lide om hinanden. Dette er en myte, ingen kommer til at ændre for den simple kendsgerning, at en anden person forsøger at gøre det.

Du kan foreslå en anmodning om ændring af adfærd til din partner, men det skal være den person (hvis han eller hun vil), som beslutter sig frit for at ændre sig, ikke ved manipulation eller insistering. Jeg har set, hvordan folk har viet en stor del af deres liv og energi til at forsøge at ændre deres partner uden at opnå resultater.

5. Kontrol og jalousi

Mange giftige forhold de begynder med at udsætte parret med kontroladfærd. Der er mange måder (subtile eller eksplicitte) at gøre det. Nogle eksempler ville være:

• Hvis din partner beslutter om, hvilke tøj du skal bære.
• Hvis din partner også beslutter hvilke venner skal du hyppige (normalt din, fordi din ikke kan lide dem).
• Contrala dine sociale netværk.
• Han beder dig om at sende ham steder (af Whatsapp) eller billeder af hvem du er med.
• I kølvandet på din jalousi overvåger din mobil eller læs din Whatsapp uden din viden.

Hvis du tillader din partner at krænke din ret til privatlivets fred, er du i et dysfunktionelt forhold (i det mindste). Du bør ikke tillade nogen at bestemme om dit eget liv.

• Måske er du interesseret: "Typer af jalousi og deres forskellige egenskaber"

6. Chantage og sammenligninger

Hvis du føler, at din partner er at sammenligne din ex eller folk fra hans fortid, han gør du kommentere at andre par var ting, der fungerede, men du ikke ... Dette er en måde at generarte følelser af skyld og komme selvværd. Pas på med sammenligninger eller udpressning.

Hver person er forskellig, unik pr. Definition. I sunde forhold er der ingen chantage at opnå egne fordele.

7. Konstant følelsesmæssig ustabilitet

Hvis hver gang du har et stærkt argument eller et problem, truer din partner med at forlade forholdet og endda kommer til at forlade, kan du skabe følelser af usikkerhed om dette link og få dig til at føle, at du er på en følelse af rutsjebane.

Trusler for at forlade forholdet eller gør det er et symptom på et dysfunktionelt forhold. Problemerne skulle lære at håndtere dem på en anden måde. Det er afgørende for udviklingen af ​​et stabilt forhold at medlemmerne føler sig overbeviste om engagementet der eksisterer inden for parrets forhold.

8. Åbne og permanente konflikter

Der er intet mere ubehageligt end at leve i en kontinuerlig åben kamp eller krig uden våbenhvile. Det udstøder mennesker og stjæler energien til deres projekter og planer.

En dårlig kommunikation af par kan få dig til konstant at have konflikter genererer en følelse af ubehag, frustration og usikkerhed i begge. For psykisk sundhed er det nødvendigt at nå aftaler og lære at håndtere kommunikation effektivt.

9. Du skal retfærdiggøre din holdning med undskyldninger (med dig selv og dine omgivelser)

Hvis du vil fortsætte i forholdet, skal du hele tiden retfærdiggøre dig selv og din adfærd og dybt ned du ved, at hvad der sker er skadeligt for dig, du er i et skadeligt forhold.

Hvis dit miljø fortæller dig om de giftige (oplagte) ting i dit forhold eller fortæller dig at forlade forholdet, så du ikke kan fortsætte, og du skal retfærdiggøre alt det, er du sandsynligvis i et dysfunktionelt forhold.

I alle de nævnte punkter er vejen også omvendt, gør ikke hvad du ikke ønsker at gøre.

10. Du kan ikke komme ud af det giftige forhold

Hvis du føler identificeret / et med eventuelle / s af ovenstående, og du ikke er i stand til at forlade et dysfunktionelt forhold, du har prøvet det, men kan ikke få det eller gerne vil løse problemerne i dit forhold, kan du bede om professionel hjælp i Prado-psykologerne; vi ved hvordan vi hjælper dig.

Lara García Ferreiro - Ekspertpsykolog i par hos El Prado Psykologer