Mal af elsker hvad det er, symptomer og hvordan man overvinder det

Alle eller næsten alle os er blevet forelsket i en lejlighed. Mange af disse knusninger ender i en slags forhold til den pågældende person.

Men det er ikke altid sådan: nogle gange bliver vi forelsket i en person, der ikke svarer til os eller ikke gør det i samme grad, vi afvises, der er brud eller hvad der startede som et godt forhold er blevet afkortet over tid.

Og selv om nogle siger, at de ikke lider for meget af det, så mister de fleste af dem. Og det er, at tabet eller manglende evne til at have et forhold, som vi vil have med den person, vi ønsker, er et fokus for at lide ganske sædvanligt, og at vi før eller senere skal stå overfor.

Den følelse af lidelse, som endda kan føre til en vis obsessivitet og depressiv symptomatologi, er en del af det, der er populært kendt som dårlige kærester, noget, som vi skal tale om i denne artikel.

Dårlige kærlighed: hvad er?

Det forstås af dårlig kærlighed eller mangel på kærlighed situationen for lidelse, ubehag og ubehag, som en person oplever i lyset af vanskeligheden eller manglen på muligheder for at leve et forhold med den elskede, eller at dette mangler de egenskaber, som emnet anser for nødvendige i forholdet.

Det er generelt karakteriseret ved fremkomsten af ​​tristhed, angst, håbløshed, tvivl og følelser som skyld eller endda vrede over situationen, hvilket kan føre til isolation, forværrede sociale relationer, manglende koncentration og tab eller nedsat evne til at føle fornøjelse (depressive symptomer). Du kan også overføres til den modsatte ende, med øget social aktivitet, konstant forfølgelse af seksuel aktivitet, uro og nervøsitet.

En sådan ubehag kan fra en kærlig afvisning, hvor der aldrig har været en sentimental korrespondance fra den anden person, at selvom den anden person, hvis passende forhold ikke er muligt, eller at selv om der har været en sammenhæng mellem de to dette er blevet forkælet og / eller brudt af en eller anden grund.

Årsager og symptomer

I denne forstand er det ikke nødvendigt at have et realistisk koncept for relationen i sig selv, men som i høj grad afhænger af hans opfattelse af, hvad der kunne og kunne have været. Et af de vigtigste baser for den dårlige kærlighed er de forventninger, der holdes i den anden person, i muligheden for at have et forhold til hende og i forholdet i sig selv. Det onde af kærlighed er en sædvanlig reaktion på den skuffelse, der genererer manglende opfyldelse af forventningerne og håber, og medmindre komplikationer eller maladaptiv adfærd ikke forekommer eller vises, betyder det ikke patologi.

I slutningen af ​​dagen, efter en pause eller at acceptere vores kærlighed interesse ikke vores træthed vises før den omvendte energi (selv følelsesmæssigt plan) i disse håb og interaktioner, følelsen af ​​ensomhed synes også, impotens og spørgsmål grunden til, hvis pausen kommer fra den anden person, frygten for, hvad der kunne have været.

Det skal også tages i betragtning, at kærlighedsaffære ikke kun kan forekomme mennesker med afbalancerede og positive forhold: det kan forekomme i forhold til magtens ubalance eller endda i situationer med fysisk og psykisk misbrug, i hvert fald oprindeligt.

@image (13973)

faser

Kærestesorg er afledt fra et faktum, at den person, der lider er mere eller mindre traumatisk foranstaltning, og faktisk kunne nå begrebsliggøres som en sorgproces før den førnævnte manglende evne til at have, vedligeholde eller gendanne et forhold par.

Som sådan, Det er normalt, at en række faser vises, for hvilket emnet normalt passerer: I første omgang er der et afslag på afslutningen eller umuligheden af ​​at have et sådant forhold. Derefter vises der normalt en fase med intense følelser, såsom vrede, tvivl, skyld eller fortvivlelse. Og endelig, når emnet klarer at behandle ikke-forholdet eller bruddet, accepterer situationen.

Men som med andre typer dueller, klarer ikke alle at nå en acceptfase korrekt. Det er meget almindeligt, at der opstår angstfulde eller depressive symptomer, der kan blive en stemningsforstyrrelse eller angst, hvis det varer i lang tid..

I nogle tilfælde kan der forekomme, hvad nogle fagfolk kalder en begrænsning eller et obsessivt behov for at være kærligt gengældt af den elskede. Dette behov kan i ekstreme tilfælde føre til chikane adfærd og udgøre en bestemt fare både for den person, der lider (for eksempel som fører til selvmordsforsøg) og for den person, han anser for at elske.

Sådan overvinder smerte?

At overvinde onde af kærlighed er ikke let. På det generelle plan er det første, der skal tages i betragtning, den kendsgerning, at personen skal se deres ubehag som noget normalt i den situation, de er i, og at processen med at overvinde denne kærlighedsaffære har sin tid. Det er vigtigt ikke at isolere dig selv socialt og tilbringe kvalitetstid med andre mennesker i vores miljø. Ligeledes er det grundlæggende at udtrykke og udlufte. Ud over at sætte ord er det muligt at bruge metoder som at skrive vores følelser og fornemmelser, skrive et brev eller en avis eller gå til kunstneriske elementer som udtryk gennem forskellige kunstarter, såsom musik, maleri og litterære frembringelser eller poetisk.

Det anbefales, at folk undgår at tage tilflugt i stimuli, der kun undgår lidelse, såsom mad, drikke, shopping eller tvangssøgning efter køn, da hvis de udføres med det ene formål at undgå smerter virkeligheden kan opretholde ubehag (da undgåelse forhindrer situationen i at blive behandlet) og kan generere afhængighed.

Med hensyn til den elskede Det er tilrådeligt ikke at opretholde en løbende kontakt med hende i hvert fald i begyndelsen for at behandle information og følelser på en positiv måde og ikke fortsætte ubehaget.

Også øvelsen i motion kan være en stor fordel. Endelig, hvis du har brug for det, kan du også bruge en psykolog professionel til at hjælpe med at bekæmpe dysfunktionelle overbevisninger.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. DSM-IV-TR. Washington, DC: Forfatter, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Beslutningsstøtteværktøjer til patienter med depression. Kvalitetsplan for MSPS SNS. SESCS; 2010. STD-rapporter: SESCS nr. 2007/04.