De 6 ubehagelige sandheder om brud på et par

den kærlighed til par Det er en af ​​de smukkeste fornemmelser, som mennesker kan nyde, og at vide, at nogen ledsager dig i gode tider og dårlige tider er en af ​​de ting, der er værd at leve for.

I vores artikel "Kærlighedens kemi: et meget stærkt stof" forklarer vi hvordan at blive forelsket er i stand til at få dig til at føle sig i fuld gang, få dig til at lide en nedgang eller få dig til at føle det abe af nogen. Den kærlighed er som et lægemiddel er helt sandt, og det har visse virkelig nysgerrige bivirkninger.

Men kærlighed slutter også ...

Men når kærligheden er forbi, bryder parret op, og den person, som vi havde deltaget i så mange gode øjeblikke, forlader vores liv, konsekvenserne af afhængigheden af ​​hans kærtegn, hans kys, hans smil osv. er så stærke, at de kan provokere alvorlige adfærd Depressiv og obsessiv.

Der er mange grunde til, at et par kan bryde: utroskab, tab af interesse i den anden, mangel på kommunikation ... og det er svært at lære at leve uden den særlige person, fordi følelsesmæssig hukommelse han minder os om og om igen, de sange, de hjørner, de ture, de vanvittige ting mv..

Hvordan man står over for en kærlig pause?

At krydse et par pause er ikke let, men over tid kan du overvinde. Siden det første skridt til at gå videre er at acceptere, at forholdet er forbi.

Næste viser vi dig de seks ubehagelige sandheder om brud på et par, så du forstår at alle (eller næsten alle) har lidt for nogen på et tidspunkt.

1. Manglen på kærlighed er ikke lineær

Manglen på kærlighed er ikke lineær, men der er op og ned, så det er en af ​​de situationer, der kan forårsage mere modsigelse i sig selv, især i pauseens første øjeblikke. Selvom manglen på kærlighed følger en række faser, den ene er altid udsat for at genopleve de tidligere øjeblikke.

Psykologen og forskeren ved UNAM's psykologiske fakultet, Rozzana Sánchez Aragón, udtaler følgende:

"Den kærlige duel er en proces, der bliver mere kompliceret end den, der står over for, når en elsket dør, for i dødens duel, takket være begrundelsen, er der en lineær proces for at vide, at et forhold sluttede, mens at i kærlighedsbruddet er der en cyklisk proces, fordi der altid er mulighed for at have kontakt med det tidligere par igen.

Dette kan stoppe det fremskridt, der opnås ved at forsøge at overvinde forholdet og genopleve følelserne, både positive og negative, som gør det vanskeligere og smertefuldt ".

Det betyder ikke, at du ikke kan overvinde manglen på kærlighed, fordi de neurale kredsløb, der aktiveres under forelskelse, over tid svækkes. men den gamle kærlighed kan genaktivere dem i nogle situationer, og det er derfor psykologer anbefaler "alt eller ingenting", det vil sige ikke at opretholde kontakt med den person, vi har været forelsket i, i det mindste et stykke tid. Denne tid kan være længere eller kortere afhængigt af følelsens intensitet og andre aspekter som individets selvværd.

I modsætning til tabet af en anden elsket, i forhold Der er et følelsesmæssigt spil og følelser af: skyld, had er erfarne, underlegenhed osv., der kan forstyrre folks følelsesmæssige stabilitet.

2. Det er normalt en vanskelig beslutning at gøre

Da manglen på kærlighed ikke er lineær og følelser vejer tungt, når beslutningen om at forlade parret, er det meget kompliceret at pålægge årsagen til intensiteten af ​​de følelser, der opstår. Også som nævnt i det foregående punkt, selvværd spiller en vigtig rolle, og det er ganske ofte, at mange mennesker, selv efter at have været meget klare over forholdets afslutning, efterfølgende har omvendt sig.

At arbejde på at forbedre sig selv og sin personlige udvikling, og lære at elske sig som en er, er den bedste måde at komme videre med den nye situation.

3. Det gør ondt ... og meget!

Den person, der forlader forholdet, kan ved mange lejligheder lide mindre. men den person, der er tilbage, føler sig normalt mere intensiv og længerevarende smerte, fordi han ikke forstår årsagerne til bruddet, og kan opfatte pause som et personligt fiasko, der påvirker deres velbefindende negativt.

For Sánchez Aragón, den smerte, der mærkes efter en kærlig pause kan være endnu værre end en elskedes død. Efter at have gennemført en undersøgelse, hvor følelser, tænkning og adfærd blev analyseret efter opbruddet konkluderede han:

"Når du lider tabet af en person med høj følelsesmæssig værdi, og årsagen er døden, lever du sorgen og kan tage, men du ved, at der ikke er nogen mulighed for at se det igen, og på den måde tillader argumentationen os at forstå det der er ingen tilbagevenden.

Det er anderledes i den romantiske sag, fordi her har vi mulighed for at se personen igen og måske finde den med et andet par; dette kan skabe en vanskelig situation at overvinde, da man føler, at han er pseudoanpassende til livet og vender tilbage til en del af sit liv, der får ham til intens smerte ".

4. Fælles venner kan gå tabt

Parbrud er meget smertefulde og kan have negative virkninger på forskellige områder af vores liv, hvis de ikke bliver overvundet på en positiv måde. Faktisk, par breakups kan tage os til en eksistentiel krise det kan endda være nødvendigt at vokse følelsesmæssigt. Men når de negative følelser (vrede, vrede, etc.), der er forårsaget af pause, ikke styres godt, kan personen komme ind i en negativ spiral, som vil påvirke den måde, de relaterer til personer tæt på parret. de vil huske deres "ex" og kan accentuere besættelse.

Som vi nævnte i de foregående linjer, "Alt eller ingenting" er nødvendigt for at lade tiden gå, og de nærmeste venner kan også lide, De er en direkte måde at informere om, hvad den anden gør. På andre tidspunkter, de er tætte venner kan ende op med at blive trætte, fordi de normalt bruger dem til at sympatisere og lægge på vores side.

5. Du vil føle dig ensom (i det mindste for en tid)

Når du bryder op med nogen, den daglige rutine og deling af meget af dit liv med den person vil ændre sig. den tilvænning At elske og give slip på de intime øjeblikke er normalt det sværeste at overvinde. Faktisk at tro, at de gode tider, du delte, vil dele dem med en anden, kan forårsage jalousi og komplicere det senere (mindst hjertelige) forhold til din "ex".

Mange mennesker De ved ikke, hvordan de skal være alene og forsøger at udfylde det hul, de føler med en anden, uden at stoppe for at rette deres egne fejl eller styrke dit selvværd, påvirket efter pause. Som tiden går, overvindes disse ensomhedsmomenter, men det er nødvendigt at stoppe tid til at finde sig selv, ellers kan følgende relationer lide..

6. Du kan være glad igen i kærlighed

Selvom det i øjeblikket brydes kan det synes, at den, der indtil nu har været din partner, er den eneste person, med hvem du vil være rigtig glad, Den lille stemme er bare dig følelsesmæssig afhængighed hvem lyver for dig. Faktisk helbreder tiden alt, og afstand kan være vores allierede, hvis vi ønsker at genoprette den bedste version af os selv..

Mennesker kan tilpasse sig en lang række situationer, og vi kan være modstandsdygtige. Når forholdet er overstået, kan du opleve det værste øjeblik i dit liv, og du kan føle dig trist og deprimeret. heldigvis, Med tiden vil du føle dig bedre, og du vil åbne dit hjerte til en anden speciel person.