11 karakteristiske symptomer på følelsesmæssig kodependens

Følelsesmæssig kodesafhængighed er et meget skadeligt symptom for parforhold, for når en lykke afhænger af andre mennesker, stopper man med, at han virkelig er og ikke kan udtrykke sit sande selv. Emosionel kodependens, som med følelsesmæssig afhængighed, er synonymt med giftige forhold.

Derfor er det godt at vide, hvordan man håndterer dette fænomen, hvor det forekommer; Tross alt er vores velvære på spil.

• Relateret artikel: “23 tegn på, at du har et "giftigt forhold" af et par”

Forskel mellem følelsesmæssig afhængighed og følelsesmæssig afhængighed

Mange individer tror, ​​at følelsesmæssig afhængighed og følelsesmæssig afhængighed er synonymt. Men ... ¿Er det virkelig sådan? Intet er længere fra virkeligheden. Emosionel afhængighed og følelsesmæssig kohærens, selv om de er relaterede, er forskellige begreber.

Den afhængige er en, der på grund af sin personligheds dysfunktionelle karakteristika afhænger af en anden person til at være glad og bruger denne person til at udfylde det hul, han føler i sit liv. Han er ude af stand til at dæmpe, selv om hans situation er konfliktløs og ikke har nogen fremtid. Følelsesmæssig afhængighed forekommer i et af parrets medlemmer, men den anden behøver ikke være afhængig. Afhængige individer manipulerer deres partner for at drage fordel af deres lave autonomi, deres manglende selvstændighed og deres lave selvværd.

Imidlertid finder følelsesmæssig kohærens sted sted når et medlem af parret er·"afhængig" af afhængigheden af ​​sin partner og derfor behovet for at hjælpe og pleje deres velfærd.

Kodeafhængighed er ikke altruistisk adfærd

Den kodenhængende person det er en slags støjsvagere controller og manipulator, Han bruger hele sin tid og venter på at få det, han mener, at hans partner har brug for. I dette forsøg på at beskytte den anden stopper han sig selv.

Din hensigt kan virke altruistisk, men i virkeligheden er det ikke. Kodeafhængige relationer er ikke sunde forhold og har en negativ indvirkning på lykken hos den person, der er kohærent og parret, men påvirker også deres arbejde, deres helbred og endda andre interpersonelle relationer.

• Relateret artikel: “De 7 nøgler til et sundt forhold”

Symptomer på denne type afhængighed af parret

Emosionelle kodependens det er en relationel stil, der skal rettes, og det er en måde at tænke på, hvor personen er overbevist om, at han skal ofre sin velfærd for andre, uanset konsekvenserne.

Kodependenter har en række egenskaber eller signaler, der skal detekteres for forholdets korrekte funktion. De er følgende:

1. De føler sig ansvarlige for parrets følelser

codependent mennesker De bruger al deres energi til at tilfredsstille deres partneres behov og de gør konstant offer i deres forhold. Selv om det ikke er dårligt at lave nogle kærlighedspådene til parret og hjælpe hende, når hun har en dårlig tid, skal der altid være balance.

Selv om paret af den kodesafhængige person kan være afhængig og har lavt selvværd, gør koden afhængigt alt for parret og efterlader deres egne behov.

2. De bliver båret af den følelsesmæssige del snarere end rationel

Faktisk, kodependenter De har ikke evnen til at løse deres elskers problemer, men de lader sig bære mere af den følelsesmæssige del end rationel. De har et underskud i deres interpersonelle forhold, for eksempel i form af selvsikkerhed; og til trods for at ofre deres velfærd for den anden, opnår de ikke deres formål, fordi de ikke er mentalt stærke mennesker.

• Relateret artikel: “12 karakteristika af mentalt stærke mennesker”

3. De føler sig brugt og offeret, når tingene ikke går godt

Da deres adfærd ikke er altruistisk, føles medafhængige mennesker ofte brugt og uværdige af alt, hvad de gør for deres partner. Den kædethængende vil bruge en masse energi til at overtage andres liv, alle under dæmningen af ​​altruisme og ønsker at hjælpe med venlig hilsen. Når hjælpen eller rådgivningen ignoreres eller ikke værdsættes, føles den kædethængende vred og mishandlet.

Således er det almindeligt at ty til følelsesmæssig udfordring, som et desperat forsøg på at gøre de obligationer, der holder forholdet stærkt. Desværre forårsager denne strategi ikke kun ubehag i den anden person; derudover opnår den modsatte virkning for den ene, da det er klart, at det er en form for manipulation, ofte selv når man er enig i at gøre, hvad den anden ønsker, og det ser ud til, at denne strategi på kort sigt har haft effekt.

4. De har uklare grænser

Denne type individer tager alt som personligt, da grænserne for den følelsesmæssige afhængighed er uklare. Grænserne er en slags imaginær linje mellem parrets medlemmer, hvor hver eneste ved, hvor langt han skal gå for ikke at skade den anden.

Dette giver fornuftigt mening for intime forhold eller tilhørsforhold, men også i følelser, tanker og behov. I den forstand har de uklare grænser. På den ene side giver de alt for parret, men på den anden side bebrejder de dem og de kaster alt i ansigt til det mindste af forandringen.

5. De er controllere

codependent mennesker de bruger manipulation eller skylden at kontrollere andres adfærd. Disse taktikker kan være ubevidste, men efter alt vakuum og behovet for at føle sig nyttigt gør du en kontrollerende person, som konstant søger at tilbyde hjælp, selvom den anden person ikke har brug for det. Derfor giver det i virkeligheden ikke reel hjælp, men søger at tilfredsstille sine egne behov gennem denne adfærd, som virker altruistisk.

6. De er obsessive

Co-afhængige personer bruger for meget tid tænker på andre mennesker og hvordan de vil være. Alt dette skyldes deres afhængighed, deres angst og deres frygt. De kan også blive besatte, når de tror, ​​at de har lavet eller kunne have lavet en fejl, fordi de værdsætter sig negativt og ikke tolererer frustration.

• Relateret artikel: "Obsessiv personlighed: 8 vaner, der fører til besættelse"

7. De har lavt selvværd

At værdsætte negativt er hyppigt i denne type enkeltpersoner. En af hovedårsagerne til dette fænomen er, at de har lavt selvværd. De er mennesker, der ud over kodependenter er afhængige af situationen og de frygter afvisning, fordi de ikke har det godt med sig selv.

8. Dårlig sociale færdigheder

De er også mennesker, som normalt ikke har meget udviklede sociale færdigheder og derfor kanaliserer meget af deres energi til et enkelt individ. At hjælpe andre er positivt, men i denne sammenhæng med underskud på sociale færdigheder bliver hjælpen en stor afhængighed som har til formål at føle sig værdsat og værdsat.

• Relateret artikel: “De 14 vigtigste sociale færdigheder til at lykkes i livet”

9. De nægter virkeligheden

De er mennesker, som normalt benægter virkeligheden, især i lyset af parrets problemer og forholdet. Selv om de er meget forsigtige med at hjælpe deres kæreste eller i kærlighed og være opmærksomme, har de en dårlig kapacitet til problemløsning.

10. Er fanget i et giftigt forhold

På grund af lavt selvværd er disse personer ofte fanget i et utilfredsstillende og giftigt forhold, selv når de indser, at det ikke nyder dem. De afhængige personer de bruger for meget tid på at forsøge at ændre deres partner, fordi de i virkeligheden er dem, der har et problem at ændre sig.

11. De er ikke følelsesmæssigt intelligente

Disse personer løgner for sig selv og undskylder for andres dårlige opførsel. Da de undgår deres egne følelser og har en dårlig kapacitet til selvkendelse og refleksion, de udvikler teknikker til at lyve for sig selv om andres adfærd.

De kender ikke sig selv, regulerer deres følelser eller har gode kommunikationsevner. Kort sagt er de ikke følelsesmæssigt intelligente.