16 fordele og egenskaber ved grøn kaffe

Grøn kaffe har været årsagen til nyere studier og forskerne hævder, at det er et vidunderligt stof til vægttab. Dette stof, der er rig på chlorogen syre, har vist sig at have mange andre sundhedsmæssige fordele.

Det er muligt at forbruge det i kapsler (de såkaldte "grønne kaffeekstrakter"), flydende, fløde og selvfølgelig i korn af samme naturlige frugt., slibning og forberedelse af en infusion med disse. Det er også muligt at finde tyggegummi med ekstrakter af selve fødevaren på markedet..

• Måske er du interesseret: "8 fordele ved at drikke vand med citron om morgenen"

Forskelle mellem grøn kaffe og sort kaffe

Kaffe er en af ​​de mest forbrugende drikkevarer, men mange gange spørger vi om en kaffe i en bar, og vi ved ikke, hvad vi drikker. Den grønne kaffe og den sorte kaffe har sin oprindelse i kaffeplantens korn, men begge går igennem en anden proces, inden de kommercialiseres.

Den sorte kaffe er brændt og bringer derfor den aroma og nuancer og har den mørke farve. I modsætning hertil går grøn kaffe ikke gennem en ristningsproces. Den pakkes direkte inden sin fulde modning. Denne forskel medfører, at der er forskel i farve, smag og egenskaber. Fordele ved grøn kaffe af begge typer kaffe

Fordele ved grøn kaffe.

Men ... hvad er fordelene ved dette stof? Hvorfor er det godt at tage det? Nedenfor kan du finde nogle grunde til at forbruge grøn kaffe.

1. Forbedrer immunforsvaret

Grønne kaffebønner er meget effektive til forbedring af vores immunsystem. På grund af fremkomsten af ​​magtfulde beskyttelsesmidler mod frie radikaler, virus og svampe, hjælper dette stof vores krop til at eliminere alle former for giftige og skadelige elementer. Derfor vil vi se en forbedring af vores generelle helbred.

2. Anti-aging effekt

Grønne kaffebønner er også kendt for at indeholde høje niveauer af flygtige forbindelser, da de ikke behøver at gennemgå ristningsprocessen og derfor forbliver i kaffe. Gamma-aminosmørsyre (GABA), theophyllin, epigallocatechin gallat osv. er nogle af de ingredienser, der kan hjælpe os med at bevare vores hud sundhed og forhindre udseendet af rynker.

• Relateret artikel: "GABA (neurotransmitter): hvad det er og hvilken rolle det spiller i hjernen"

3. Reducer kræftrisiko

Grøn kaffe reducerer risikoen for kræft og gør kroppen mere modtagelig over for behandlingen af ​​denne sygdom. Undersøgelser har vist det Klorogen syre har en gavnlig virkning til behandling og bekæmpelse af brystkræft, ifølge Journal of Inorganic Biochemistry. Igen, en anden af ​​de store fordele ved denne mad til vores helbred.

4. Eliminerer stoffer, der beskadiger håret

Drikker grøn kaffe hjælper også vise et bedre hår. Indholdet af antioxidanter i grønne kaffebønner er gavnligt for vores hår, da de hjælper os med at bekæmpe giftige og skadelige elementer, så vores hår forbliver stærkt og sundt.

5. Og ... kamp mod skaldethed

Androgenetic alopeci, også kaldet almindeligt hårtab, kan forebygges takket være grønne kaffebønner. Denne type alopeci Det forekommer mere hos mænd, men det kan også forekomme hos kvinder. Ekstrakten af ​​dette stof kan også øge hårvæksten såvel som tykkelsen af ​​håret.

6. Reducerer virkningen af ​​frie radikaler

Klorogen syre til stede i grønne kaffebønner kan reducere virkningerne af frie radikaler i vores krop op til 10 gange mere end grøn te. Da bønnerne ikke brændes, er der nogle antioxidantmidler af polyphenolerfamilien, ferulinsyre osv., Som sænk aldringsprocessen, undgå hjertesygdomme, arthritis eller synsproblemer, såsom katarakter.

7. Reducer blodtrykket

En af de vigtigste fordele ved grønne kaffebønner er, at de hjælper reducere stress og blodtryk. Den aktive forbindelse i kaffebønner, chlorogen syre, reducerer blodtrykket. Denne klorogene syre ødelægges af ristningsprocessen i almindelige kaffebønner, hvilket gør grøn kaffe til det bedste valg.

8 Forbedre mental fokus

Selvom grøn kaffe ikke har gennemgået en stegningsproces, som med sort kaffe, favoriserer grøn kaffe mentalt fokus. Kaffebønner indeholder specifikke forbindelser som forbedre neurotransmitters funktioner i hjernen og kan endda reducere sandsynligheden for at lide af Alzheimers sygdom.

9. Rig på antioxidanter

Sikkert den store forskel mellem grøn kaffe og sort kaffe er, at den første holder mange antioxidanter, da den ikke bliver brændt. Disse antioxidanter reducerer de skadelige virkninger af frie radikaler i vores krop og forbedrer vores sundhed, som f.eks kontrollere vores blodsukker og undgå hudforringelse.

10. Reducer kropsfedt

Den grønne kaffe del af mange fedtforbrændingstilskud, Han konkluderede, at grøn kaffe synes at have en signifikant indflydelse på absorptionen og udnyttelsen af ​​glucose i kosten, ifølge undersøgelsen udført i 2007 og offentliggjort i Journal of International Medical Research. Hvis kaffe bruges i lang tid, kan det reducere kropsmasse og kropsfedt.

11. Fremskynder metabolismen

Den chlorogene syre, der er til stede i denne type kaffe, øger den basale metaboliske hastighed (BMR) i vores krop betydeligt, hvilket minimerer den overdrevent frigivelse af glucose fra leveren i blodet som nævnt ovenfor. Accelererende basal metabolisme betyder at vi brænder kalorier selv hvile.

Hvis du vil vide flere strategier for at fremskynde stofskiftet, kan du læse denne artikel: "15 tips til at fremskynde stofskiftet og tabe komfortabelt".

12. Tilfredsstillende effekt

En anden effekt af grøn kaffe er, at dette stof har en satiating effekt og derfor, hjælper med at kontrollere sulten og tabe sig. Dette er gavnligt for at undgå trang og ikke for at spise. Hvis vi kombinerer det tidligere punkt (som fremskynder metabolismen) med denne satiating effekt, har vi det perfekte fedtforbrændingstilskud.

13. Behandling af diabetes

De grønne kaffebønner er perfekte til behandling af type 2 diabetes. Deres kosttilskud er kendt for reducere høje sukkerindhold i vores blodbanen og også som det er blevet sagt, reducerer de også hjælp til at mindske vægten ... Begge karakteristika er egnede til at helbrede diabetes mellitus type 2.

14. Reducer dårligt kolesterol

En anden fordel ved denne mad er, at det reducerer dårligt kolesterol, det vil sige lipoprotein (LDL). På denne måde forhindrer grøn kaffe dødelige kardiovaskulære lidelser, herunder hjertestop. Dette har vist sig i forskellige undersøgelser, så eksperter anbefaler regelmæssigt forbrug af dette stof.

15. Produkt "detox"

Den grønne kaffe er meget god at hjælpe med afgiften kost. Takket være dette stof er det muligt at rense leveren for at frigøre det for toksiner, dårligt kolesterol, unødvendige fedtstoffer mv. Når leveren er afgiftet, fungerer den meget bedre, og derfor er vores stofskifte og vores sundhed taknemmelig.

16. Forbedrer hjernens sundhed

Ikke alene de fysiske sundhedsmæssige fordele ved forbruget af grøn kaffe, men hjernen noterer også de positive virkninger af forbruget af dette stof. Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Nutritional Neuroscience, er der fundet tilstrækkeligt bevis for at hævde, at chlorogen syre forhindrer den degenerative tilstand i hjernen.