13 fødevarer, der virker som en naturlig Viagra

Viagra er uden tvivl et af de mest brugte lægemidler til erektil dysfunktion og problemerne med mandlig erektion. Den aktive ingrediens i Viagra er Sildenafil, som virker i vejen for nitrogenoxid (NO) og forårsager, at denne neurotransmitter frigives i blodbanen..

Dette medfører spænding af musklerne, udvidelsen af ​​corpora cavernosa og af blodkarrene i det kønsorganale område, og denne afslapning tillader indtræden af ​​blod til arterierne og følgelig erektionen. Viagra er et lægemiddel, der virker som en vasodilator.

• Du kan vide mere om funktionen af ​​denne neurotransmitter i vores artikel: "Nitrogenoxid (neurotransmitter): definition og funktioner"

Fødevarer, der virker som Viagra

Der er dog andre forbindelser, der stimulerer produktionen af ​​nitrogenoxid, for eksempel aminosyrerne L-arginin eller L-citrullin, som er en del af alle de nitrogenoxidtilskud, der er på markedet. Nitrogenoxid anvendes også i fitness kredsløb, da det forbedrer overbelastning og muskelvækst og ligeledes ydeevne.

Men ... Er der naturlige fødevarer, der virker som Viagra?? Hvad er de og hvilke egenskaber har de? Du kan finde svaret på disse spørgsmål i den følgende liste.

1. Hvidløg

Som det fremgår af en undersøgelse af Albany College of Pharmacy (USA), forbedrede en gruppe forsøgspersoner, der indtog hvidløg, blodtryk og produktion af nitrogenoxid.

Denne mad er en potent aktivator af NOS (nitrogenoxidsyntase), hvilket reducerer systolisk og diastolisk blodtryk når der er hypertension. Nitrogenoxidniveauerne fordobles praktisk taget i personer, der spiste hvidløg, og det samme studie viste, at kombinationen af ​​hvidløg og C-vitamin tredoblede NO niveauer.

2. Vandmelon

Vandmelon er en lækker frugt, der også øger indholdet af nitrogenoxid og øger niveauet af libido. Dette er, hvad en gruppe forskere fra University of Texas opdagede og forklarede, at dette skyldes citrullin. Denne aminosyre slapper af i blodkar og bliver til arginin, hvilket hjælper med at producere mere nitrogenoxid.

3. Granada

Granatæble er en lille frugtkonserves, men det medfører store fordele for helbredet, Ud over at øge mængden af ​​nitrogenoxid i kroppen. Undersøgelser viser, at det medfører reduktion af arteriel plaque med op til 30% og øger testosteronniveauet med mere end 20%. Drikke et glas granatæblejuice om dagen kan være ideelt til forbedring af seksuel sundhed, da ifølge forskning fra University of California, der blev offentliggjort i Journal of Sexual Medicine, øges kvaliteten af ​​erektion med op til 32% siden Den indeholder en masse ellaginsyre.

4. Jalapeños

Spicy mad er imidlertid ikke favorit folken af ​​mange mennesker, Denne type mad giver nogle sundhedsmæssige fordele. Jalapeños fremskynder metabolismen og hjælper derfor med at tabe sig. Derudover indeholder de capsaicin, en forbindelse, der ifølge flere undersøgelser forøger indholdet af nitrogenoxid.

5. nødder

Nødder er en mad rig på sunde fedtstoffer og rig på vitamin E, hvilket øger niveauerne af testosteronniveauer. Det indeholder også aminosyrerne L-arginin og L-citrullin, der forøger indholdet af nitrogenoxid og derfor blodtryk.

6. Pistacienødder

En anden møtrik, der har en god smag, er pistacienødder. Disse fødevarer er højt i arginin og, som nødder, øger indholdet af nitrogenoxid og det giver mange fordele for organismen og sundhed. Antioxidanterne i nødder beskytter også det nitrogenoxid, der skabes af forbruget af disse fødevarer.

7. rødbeder

Glem ikke at tilføje rødbeder til dine salater, fordi det ud over en lækker smag er meget nærende. Denne vegetabilske rod indeholder en stor mængde nitrater, så det virker som en forstadie af nitrogenoxid til organismen. Det er også en mad, der hjælper med at forhindre kræft og forbedrer immunsystemet.

8. Curly Kale

Nogle grønne grønne grøntsager som spinat og kale indeholder coenzym Q10 og et højt nitratniveau, der øger testosteron, regulerer blodtrykket og har en positiv effekt på produktionen af ​​nitrogenoxid.

9. Blåbær

Blåbær er en meget effektiv mad til forbedring af en persons kardiovaskulære sundhed, Det hjælper med at reducere trykket i arterierne og for at undgå hypertension. En undersøgelse foretaget af Dr. Maher og hans kolleger synes at indikere, at denne lækre frugt stimulerer produktionen af ​​nitrogenoxid, hvilket forklarer dens gavnlige virkninger på arteriel inflammation. Dette har at gøre med de antioxidanter, det indeholder.

10. Løg

Løg er en meget nærende mad, som har seksuelle sundhedsmæssige fordele. Det er en god mad at holde huden sund, men øger også testosteron og indeholder keratin, som øger produktionen af ​​nitrogenoxid ved kroppen.

11. Lever

Leverforbrug giver protein og jern i store mængder, men tilskynder også til produktion af nitrogenoxid, fordi det er en stor kilde til coenzym Q10.

12. Sort chokolade

Mørk chokolade er den sundeste version af chokolade, som vi kan forbruge, fordi kakao øger nitrogenoxid og er fyldt med antioxidanter, der sænker blodtrykket.

13. Citrus

Appelsiner, citroner og grapefrugter indeholder store mængder vitamin C, som som nævnt beskytter nitrogenoxidmolekylerne fra frie radikaler. også, dette vitamin øger niveauerne af nitrogenoxidsyntase, enzymet, der omdanner L-arginin til nitrogenoxid.

Afrodisiakse fødevarer

Ud over disse fødevarer, der øger produktionen og frigivelsen af ​​nitrogenoxid, er der andre stoffer, der betragtes som afrodisiakum.

Disse øger ydeevnen og favoriserer seksuel aktivering. Hvis du vil vide, hvad disse fødevarer er, skal du bare læse vores artikel: "26 afrodisiaksiske fødevarer, der vil forbedre dine intime forhold".