Brain belønning system neurobiologi af motivation

Selv om vi ofte taler om hjernens belønningssystem som den mekanisme, der orkesterer afhængighed, er der et vigtigt aspekt, som vi skal forstå. At have mål i livet er synonymt med sundhed og velvære. Således er al denne neurobiologi, som ligger bag den motivation og fornøjelse, vi finder i hverdagen, reguleret af det samme komplekse og fascinerende kredsløb.

Spise, hvile, en samtale med venner i en cafeteria, vent på a lignende på billedet, som vi bare uploader til vores sociale netværk, spis en dessert fyldt med chokolade, lad os gå, før vi skal shoppe eller til biografen. Alle disse adfærd så elementære, der ledsager os i hver af vores dage styres af systemet af hjernens belønning.

tit, når vi taler om dette system, er det almindeligt for os at høre, at dens mest grundlæggende prioritet er at garantere vores overlevelse. Alle processer, der orkestrerer dette primordiale instinkt, er automatiske og styres i de fleste tilfælde af en meget grundlæggende følelse: frygt. Han er den, der gør os forsigtige, der minder os om, at livet har farer, og at det ofte er værd at opholde sig i komfortzonen.

Hvad med fornøjelse? Hvad er formålet med alle ovennævnte positive adfærd? Vi tror det eller ej, Den motivation og det velvære vi finder ud af visse adfærd er også en del af vores udvikling. Nogle gange er folk omgivet af flere stimuli og forskellige situationer. I disse sammenhænge er det nødvendigt at prioritere det gode, som på et givent tidspunkt vender tilbage til egen fordel.

For eksempel vil vores hjerne belønne os, når vi efter en stress- og arbejdsdag vælger at mødes med den særlige ven for at nyde en drink og slappe af. Han vil også give os dopamin, når vi i midten af ​​en varm morgen går på jagt efter et glas vand for at hydrere. Formålet med dette hjerne kredsløb er derfor opnå det, at vi er motiverede til konkrete og specifikke adfærd, som han finder passende.

"Alle oplevelser i dit liv, fra individuelle samtaler til din bredere kultur, formularer dine mikroskopiske detaljer i din hjerne. Neuralt talende, hvem du er, afhænger af hvor du har været, hvad du synes og hvad du gør. ".

-David Eagleman-

Hvad er og hvor er hjernens belønningssystem?

Når vi taler om hjernens belønningssystem, henviser vi til en række strukturer, der aktiveres, når belønning eller forstærkende stimuli opdages. For eksempel, når vi ser en frisklavet pizza, en is, den bog, hvis publikation vi ventede på eller andre stimulanser, der passer til vores smag og behov i det øjeblik, reagerer hjernen ved at frigive en meget specifik neurotransmitter: dopamin. Det er, når motivationen til at nå det mål er frigjort.

Det var i 50'erne, da eksistensen af ​​denne mekanisme blev opdaget. I det årti opdagede neurologer James Olds og Peter, at ved at stimulere bestemte hjerneområder var pattedyr mere motiverede til at få noget. Denne opdagelse var en revolution for at tænke på at anvende elektroder i forskellige områder af hjernen kunne ændre menneskets adfærd.

Så meget, at der i 1972 blev udført et meget kontroversielt eksperiment, der forsøgte at ændre adfærd hos en ung homoseksuel. Data og konklusioner blev offentliggjort i Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry. På den anden side og efter alle disse eksperimenter og mere eller mindre etiske tests, noget der kunne opnås er at forstå, hvilke strukturer der var involveret i hjernens belønningssystem. De er følgende.

Mesolimbic dopaminerge vej

Det er den vigtigste rute, hvorved dopamin frigives og passerer. Den har sin begyndelse i det ventrale tegmentale område og er igen forbundet med strukturer, der er relevante som kernen accumbens, amygdalaen, hippocampus og præfrontale cortex. Denne struktur er relateret til glæde og givende oplevelser.

Det ventrale tegmentale område

Mere end en struktur er faktisk en gruppe neuroner (dopaminerge celler) placeret i mesencephalon. Dette område er relateret til sådanne grundlæggende processer som intense følelser som kærlighed, læring, motivation, orgasmer og også i vanedannende adfærd.

Nucleus accumbens

I dette tilfælde har vi en anden type akkumulering af neuroner, som er involveret i processer som glæde, latter, motivation, frygt, aggression, afhængighed ...

Cerebral cortex

Den cerebrale cortex er det yderste lag i hjernen, den mest sofistikerede og hvor de fleste af vores udøvende funktioner eller kognitive processer er reguleret. Dette område er også relateret til belønningssystemet. Det skal dog huskes at ingen af ​​disse strukturer arbejder isoleret, de er alle sammenforbundne med hinanden ved en struktur kaldet limbic motor booster kredsløb.

Denne mekanisme kombinerer motiverende og følelsesmæssige områder med motorfunktioner, dem, der opfordrer os til at mobilisere og endda planlægge adfærd og planer takket være hjernebarken.

De vanedannende processer

Vi pegede på det i starten. Hver gang vi taler om hjernens belønningssystem, er det almindeligt at forholde os til vanedannende adfærd. Nu da vi ved, at dette kredsløb er involveret i mange flere processer og adfærd af de mest almindelige, er det tid til at forstå hvorfor er der mennesker der stammer fra disse typer af stater præget af en afhængighed.

Det er kendt, at der er flere faktorer: social, familie og endog psykologisk. Det er dog slående at vide det, som nogle studier afslører os der er visse genetiske komponenter, der er i stand til at gøre visse mennesker mere modtagelige end andre. Dette er i sig selv afslørende, da det som beskrevet i en undersøgelse fra University of Maryland i mange tilfælde letter behandlingen.

For eksempel, det er endda kendt, at visse ændringer i mesolimbic-belønningssystemet letter vanedannende adfærd. Men ud over triggere og årsager er der en kendsgerning, at vi ikke kan ignorere. Vi ved, at hjernen tilfredsstiller os eller skubber os for at opnå visse ting, som han anser for positive.

Hvis ja Hvorfor vanedannende adfærd opretholdes, hvis de er skadelige? Nå, hvad der faktisk sker, er at visse skadelige stoffer som enhver form for medicin, hvad de gør er helt "ændre" belønningssystemet. Det er forvandlet og ændret på en sådan måde, at kontrollen går tabt, indtil den rammer næsten ethvert område af vores hjerne. Personen lever for kun ét mål: at opnå stoffet eller gentage denne adfærd kompulsivt.

Vores virkelighed ændres helt, ligesom vores adfærd, personlighed og selvfølgelig sundhed. At forstå hvordan hjernens belønningssystem virker gør det muligt for os at forstå meget mere om mennesket. Det er en mekanisme, der regulerer, hvordan vi ser en stor del af vores adfærd, det positive og det negative.

Hvordan hjælper motion med at overvinde en afhængighed? Motion har mange sundhedsmæssige fordele, både fysisk og mental. Derudover hjælper fysisk træning med at overvinde en afhængighed. Vi forklarer det for dig Læs mere "