Den neurobiologi af modstandsdygtighed

Den modstandsdygtige neurobiologi er det fagområde, der forklarer, fra et biologisk synspunkt, et af menneskehedens mest fascinerende processer. Det, hvor folk klarer at stå overfor stressorerne, der stammer fra negative situationer med succes, for at tilpasse sig meget bedre til vores komplekse virkelighed, også at investere i følelsesmæssig sundhed og reducere virkningen af ​​traumatiske hændelser.

Ordet "modstandsdygtighed" repræsenterer et koncept, der har taget det centrale stadium i de seneste årtier. Betegnelsen og dens betydning inspirerer os, vi kan lide det, selv mange af os læser om det og forsøger at udvikle det. Men der er et aspekt, der fortsætter med at vække nysgerrigheden hos neuropsykologer ...

Hvorfor er der mennesker, der står over for komplekse situationer og modgang mere effektivt og andre bliver i stedet fanget i en tilstand af permanent hjælpeløshed? Hvorfor disse mennesker kan være lige det samme på to forskellige tidspunkter i deres liv?

"Verden bryder alle sammen, og nogle er stærke i brudte steder"

-Ernest Hemingway-

Vi har set det mange gange og på de mest forskellige måder. For eksempel, Vi kan have tre brødre, tre børn, der har måttet leve gennem det traumatiske tab af en eller begge forældre. Under de samme omstændigheder og i samme miljø kan disse børn vokse op med et meget anderledes adfærdsmønster. Nogle af dem vil trække det traumatiske sår, der beviser problematisk adfærd, lavt selvværd, angst, læringsproblemer mv..

En anden bror kan derimod udvikle en mere adaptiv holdning til sig selv og opretholde den psykologiske balance på trods af slaget. Alt dette tvinger os til at spørge os selv hvorfor. Hvilke neurobiologiske mekanismer får os til at være mere eller mindre modstandsdygtige? ...

Den neurobiologi af modstandsdygtighed eller vores evne til at tolerere stress

Taler om modstandsdygtighed indebærer en nødvendig henvisning til vores evne til at klare stress og også bruge det til vores fordel. I denne forstand udviser en ide: vores hjerne er frem for alt en truende informationsdetektor.

En af vores prioriteter er at overleve, og derfor på daglig basis og næsten uden at indse det, behandler vi kun dimensioner, der vedrører os, forudse negative begivenheder, der endnu ikke er sket og filtrere alle former for risici eller ubalancer i vores miljø der kan påvirke os på en eller anden måde: fysisk, social, følelsesmæssig ...

Eksperterne i resilience neurobiologi fortæller os, at moderat stress eller "eustress" er det bedste af alt: det forbereder os til handling. Men når bekymringer, frygt, får fortidens hukommelse og angst for fremtiden os, at "nød" bliver kronisk og ændrer hjernen genetisk og neurologisk. Dette er når mentale problemer opstår, ulykke og vores manglende evne til at tilpasse sig vores allerede komplekse sammenhænge.

På den anden side, og selv om vi alle ved, at stresshåndtering kan trænes såvel som modstandsdygtighed, er der dem, der er født med denne evne på en naturlig måde, og der er nogle, der simpelthen præsenterer alvorlige vanskeligheder, når de står over for selv de mindste vanskeligheder, mest hverdagen. Årsagen? Den neurobiologiske modstandsdygtighed fortæller os, at der er mere eller mindre "resistente" hjerner.

Hormonale stoffer og neurotransmittere i modstandsdygtighed

I begyndelsen af ​​2016 offentliggjorde tidsskriftet "Nature" en interessant undersøgelse af neurobiologi af modstandsdygtighed. Det forklarer, at denne evne det er forbundet med en række meget specifikke hjerneområder: den cerebrale neocortex; og på det subkortiske niveau, amygdala komplekset, hippocampus og cerulean locus.

Også, mest fascinerende og slående er helt sikkert den hormonelle aktivitetsniveau og neurotransmittere, som begunstiger eller hæmmer vores evne til at være modstandsdygtige.

• Dehydroepiandrosteron (DHEA) har evnen til at regulere effekten af ​​kortisol i vores hjerne. Personer, der har et underskud i denne type hormon, vil derfor være mindre elastiske.
• Den menneskelige hjerne har to typer receptorer til stress. Der er en, der aktiveres før, med små mængder kortisol, og det stimulerer hippocampus til at øge sporet af minder.
• Den anden aktiveres senere, og når der er et højere niveau af kortisol i blodet. Denne kendsgerning, som i højere grad stimuleres af denne anden modtager, påvirker kvaliteten af ​​vores hukommelse. De mindst elastiske mennesker har et højere niveau af cortisol i deres krop, og derfor reagerer denne type receptorer.

Børne orkidé og børn mælkebøtte

En af de mest almindelige faktorer, der kan differentiere mindre modstandsdygtige mennesker, er deres tidlige oplevelser. Således er en barndom præget af en usikker vedhæftet fil, den følelsesmæssige afsavn, misbrug eller traumatiske begivenhed genererer et punkt i barnet en toksisk stress, at virkninger på efterfølgende hjernens udvikling.

Også indenfor neurobiologi af modstandsdygtighed er også differentieret til børn orkidé børn mælkebøtte.

• Den første er de, som vi tidligere har beskrevet, de små, der har levet en traumatisk barndom. Imidlertid tilsættes epigenetik til vægten af ​​miljøet. Noget der ses, er at mødre i stigende grad lider af følelsesmæssig stress. Om vi ​​vil have det eller ej, disse niveauer af cortisol når fosteret og ændrer de neurale forbindelser i babyens amygdala.
• På den anden side, børn mælkebøtter er de børn, der af forskellige faktorer er meget mere modstandsdygtige over for stress. Den genetiske arv, der er arvet fra faderen eller moderen, opvokset i en sikker vedhæftning med en gunstig samfundskreds bestemmer uden tvivl en mere modstandsdygtig holdning til livet og dens vanskeligheder.

Afslutningsvis, da det afslører neurobiologi af modstandskraft, som vi kan benytte os i højere grad denne dimension afhænger ved første øjekast, en række hormoner og neurotransmittere, epigenetisk og kvaliteten af ​​vores barndom. Disse faktorer kan uden tvivl synes "deterministiske"; dog som vi har påpeget i artiklen, Modstandsdygtighed er også lært, udviklet og anvendt.

Der er de for eksempel, undersøgelserne af cerebral neuroplasticitet og hvordan fakta om at indlede nye adfærd, ved at antage nye tankegangs- og holdninger, kan gøre vores hjerne til et meget mere modstandsdygtigt organ. Glem ikke, det er altid en god tid at investere mere i os selv, for at lære at møde større energi, styrke og optimisme vores små og store modganger.

Modgang får nogle mennesker til at overvinde deres grænser og andre til at bryde. De sværeste grænser for at bryde og overvinde er dem, der er i vores sind. I hvilken retning du går, vil du altid skubbe dine grænser. Læs mere "