Executive funktioner mentale evner af den menneskelige hjerne

Executive funktioner er komplekse kognitive processer. Disse er mentale aktiviteter, som vi udfører for at forholde os til vores miljø, arbejde, skabe, prioritere nogle aktiviteter over andre, styre tid eller endda at automatisere os selv. Det er som en automatisk sekvens af processer, som vi udfører dagligt uden næppe at indse.

Ved første øjekast kan alt dette virke svært at forstå. Ofte hører vi, at hjernen virker som en computer og bruger næsten samme mekanismer. Nå, vi kan sige, at det er meget bedre. Executive funktioner er de utroligt sofistikerede evner, som vi regulerer vores adfærd og vi opnår vores formål. Noget der overstiger nogen form for teknologi.

"Det er i hjernen hvor alt foregår".

-Oscar Wilde-

Lad os tage et eksempel. Vi går i seng med en bog. Mens vi leder efter det kapitel, hvor vi holdt den foregående nat, tænker vi på, hvad vi skal gøre i morgen. Vi sætter et mål, vi beslutter, hvad der er bedre at udskyde og hvad man skal prioritere. Vi er glade for de foreslåede mål for den næste dag. Derefter fokuserer vi på at læse, at vi i en time vil slukke for lyset for at sove.

I denne enkle scene viser det sig, hvordan vores hjerne udfører utallige processer i en lille smule tid. Et par sekunder. Vi tjener, prioriterer, planlægger, overvåger og fokuserer på visse mål.

De udøvende funktioner og frontal lobe

Mennesket kommer ikke til denne verden med alle de udøvende funktioner, der er klar til at blive brugt. Det er nysgerrig at vide, at for eksempel mange af disse processer erhverver deres fulde funktionalitet omkring 25 år. Årsagen? Disse kognitive kapaciteter er hovedsagelig placeret i de præfrontale strukturer og er i sin tur den sidste til at udvikle.

Den første neurolog, der talte om disse funktioner såvel som det udøvende system, var Alexander Luria. Det skal også siges, at disse processer udgør et meget nyt faktum ud fra et fylogenetisk synspunkt. Inden for vores udvikling som en art antager de den mest nye ting, som igen er forbundet med to meget specifikke milepæle: erhvervelse af sprog og forøgelse af frontalloberne. Disse kendsgerninger blev rejst på det tidspunkt en hel revolution.

Vores sociale grupper var sofistikerede, kultur syntes, kontrol med miljøet og en hel række fremskridt, der kommer til at udgøre det, vi er nu. Et vigtigt aspekt bør dog noteres. Selv om det er i vores genetiske kode, at disse processer bliver raffineret som vi modnes (vises normalt mellem 8 og 12 måneder sammen med udviklingen af ​​sprog i babyen) Den fulde erhvervelse af udøvende funktioner afhænger af flere aspekter.

Efter 2 år er den type interaktion vi modtager, såvel som dens kvalitet, nøglen. Stressfulde oplevelser eller usikker vedhæftning gør det svært at udvikle sig korrekt.

• En af de største forståelser af den eksekutive hjerne er utvivlsomt Elkhonon Goldberg. Som han forklarer i sin bog "Sådan investerer du i din hjerne ", de udøvende funktioner befinder sig i frontal lobe. Dette er så meget at sige området for vores kultur og vores sociale interaktioner.
• Således, hvis et barn ikke har en meningsfuld binding med deres forældre eller erfaring med uddannelse, vil det være vanskeligt at udvikle eller effektivt anvende disse finjusterede kognitive processer.
• På den anden side er det vigtigt at bemærke det Executivefunktioner kan undertiden blive svækket af lidelser som dysleksi, opmærksomhedsforstyrrelser med eller uden hyperaktivitet, dyscalculia, skizofreni eller enhver hjerneskade.

Nu er den gode nyhed, at disse kognitive funktioner kan trænes. Selvom der ikke er alvorlige neurologiske problemer, vi alle kan tune de udøvende funktioner meget mere.

Hvilke former for udøvende funktioner har vi?

Dyrene har også deres udøvende funktioner. Nu er disse noget mere rudimentære og elementære. De præsenterer deres behov, et perceptuelt system, der styrer dem i deres adfærd og et fysisk og motorsystem orienteret for at tilfredsstille disse behov, de instinkter.

Den prefrontale cortex er en af ​​de nyeste fylogenetiske og den sidste til at modne i ontogenese. Det er her vores fineste funktioner bor, de vi alle bør træne dagligt.

-K. Goldberg-

I mennesket er sagen lidt mere sofistikeret. Vi bevæger os ikke bare for at tilfredsstille behovene. Ud over instinkterne, hvad der karakteriserer os er målene, forpligtelserne, de sociale obligationer og vores kulturelle og sociale scene. Vores miljø er så komplekst, at vi har brug for en hjerne, der er i stand til at tilpasse sig det kalejdoskop af interne og eksterne stimuli. Det er her de udøvende funktioner kommer i spil.

De er følgende:

• planlægning: generere en række ideer til opnåelse af et mål.
• Begrundelse: Mennesket sammenligner oplysninger, kasserer, vælger, analyserer, genererer heuristikker ...
• Styr og administrer tider. Kender til at overvåge den tid, du skal bruge på hver opgave, ved, hvornår den er overudvidet, eller når vi skal investere flere timer i noget.
• Organiser, strukturer informationen på en måde, der giver mening og formål.
• Inhiberingen. Det er evnen til at undertrykke og kontrollere vores instinkter eller impulser, så vores opførsel er ideel.

• Fokus og vedligeholdelse af opmærksomhed.
• Tilsyn og overvågning af vores opgaver, mål eller ønsker.
• Arbejdshukommelse. Lagring af oplysningerne for at få adgang til det på et givet tidspunkt er en af ​​de vigtigste udøvende funktioner.
• fleksibilitet. Evne til at ændre vores fokus, være åben for andre ideer og lære af dem.

Til slut er den eksekutive hjerne uden tvivl den største gave, vores udvikling som en art har tilbudt os. Men der er en nuance, som vi ikke kan ignorere: Executive funktioner mister funktionalitet som vi bliver ældre. Så det gør aldrig ondt for at pege på, hvad vi ofte taler om i vores rum ...

Lad os ikke lade en dag gå uden at lære noget nyt. Lad os ikke lade et øjeblik gå uden at dyrke nysgerrighed, kritisk tænkning eller kvalitetsinteraktion med vores venner eller familie. Alle disse er næringsstoffer til vores hjerne, energi til disse kognitive processer til at modstå over tid.

Hjernen og D-vitaminet: Et forhold, du skal vide Hjernen og D-vitamin har et forhold, som ikke alle ved. Det er kendt, at et underskud i denne provitamin påvirker et kognitivt niveau og i vores neuronal aldring. Læs mere "