Syndromet af overskydende empati eller medfølelse slid

Den person med et overskud af empati er som en antenne med lang afstand, der absorberer og engulfer alle følelser, som vibrerer i deres omgivelser. Langt fra at styre en sådan overbelastning, slutter den at udtyndes i andres behov og forgifter sig med overdreven medfølelse til at føle sig skyldig i den smerte, som andre oplever. Få lidelser kan være så dræning.

Det er muligt, at se sådanne situationer som et klinisk problem kan overraske mere end en. Overgår vi os selv på tidspunktet for at sætte mærket "patologisk" til (tilsyneladende) "normale" adfærd?? Selvfølgelig ikke, og alt har en forklaring. Hvis egen diagnostisk og statistisk vejledning om psykiske lidelser (DSM-V) mærker det som et kendetegn ved personlighedsforstyrrelser er af en klar årsag.

"Evnen til at placere sig på det andet sted er en af ​​de vigtigste funktioner i intelligens. Det viser menneskets grad af modenhed "-A. Cury-

Enhver adfærd, der forhindrer vores måde at relatere på, giver os lidelse og manglende evne til at føre et normalt liv, har brug for en diagnose og en form for terapeutisk strategi, der kan løse situationen. Derfor er folk, der lider af overlevelse af empati eller "hyper-empati" og som viser et vedvarende mønster af ubehag og manglende evne til at fungere på det sociale, personlige og arbejdsniveau, ville indtaste, i dette tilfælde inden for en personlighedsforstyrrelse.

Alt dette fører os uden tvivl til at angive, at det ikke er det samme "at være meget følsomt" end at lide af et hyper-empati syndrom. For eksempel er der i den interessante bog "Women who love psychopaths" af Sandra L. Brown et aspekt, der ikke kan forlade nogen ligeglade. I denne psykiaters arbejde kunne det ses Der er kvinder, der kan forstå deres partneres psykopatiske adfærd og endog retfærdiggøre det.

Deres overskud af empati fuldstændig uhæmmet dem til at se klart rovdyr, morder eller misbruger, der havde før dem. Desuden var hans overbevisning for at retfærdiggøre ægtefællens voldelige handlinger utroligt sofistikeret. Et faktum, der tydeligt viser, at "hyper-empati" er en form for lidelse, der ikke tales for meget, men vi bør overveje.

Empati og overskridelse af empati, grænsen for balance og velvære

Måske tror mere end en, at hvis empati er en positiv, nyttig og ønskelig kapacitet ... hvad ville være galt med at have "en masse empati"?? Som altid er overdrivelserne ikke gode, og ideen er balance. Det samme sker med denne dimension, hvor vi aldrig glemmer at diskriminere "self" af "I" af andre. Det vil sige den berømte sætning af "Empati er evnen til at sætte sig i den sko, som vi har foran" Vi bør præcisere, at vi vil gøre det uden at ophøre med at være os selv.

Ligeledes er det vigtigt at huske nu, hvilke typer empati vi kan opleve, som er sunde og som kan føre os til den grænse, hvor uundgåeligt opstår ubehag.

• Affektiv empati eller "Jeg føler, hvad du føler". I denne sag har affektiv empati med vores evne til at føle følelser, fornemmelser og følelser oplevet af en anden person ... og til gengæld være medfølelse for hende.
• Kognitiv empati eller "Jeg forstår, hvad der sker med dig". Kognitiv empati er derimod mere en færdighed. Det giver os mulighed for at få en mere fuldstændig og præcis viden om indholdet af sindet hos personen foran os. Vi ved, hvordan det føles, og vi forstår det.
• Overskuddet af empati eller "hyper-empati" formodes at være et spejl og vende en svamp. Vi er ikke kun føle, hvad andre føler, men vi lider, og fysisk smerte, der skaber angst og drej underordnet os til andres behov uden at kunne skelne grænsen mellem sig selv og andre.

Hvordan lider personen af ​​et overskud af empati eller "hyper-empati"?

At beskrive den person, der lider af syndromet om hyper-empati eller overskridelse af empati, hjælper os med flere ting. For det første at diskriminere mellem den simple "følelsesmæssige følsomhed" af den patologiske "hyperfølsomhed". Vi vil også se, hvordan DSM-V identificerer denne type adfærd.

• En åbenbar forringelse af ens identitet samt sociale færdigheder.
• Det er almindeligt, at der opstår andre former for lidelser, hvor tvang eller psykotisme er til stede.
• Det er almindeligt for personen at opleve mange forandringer i humør, lige fra den dybeste depression til en histrionisk lykke eller overdreven.
• De er meget afhængige patienter. Jeg mener, de vil løse alle andres problemer for at forstærke billedet af værdifulde og nødvendige mennesker, som de ønsker at projektere, de har brug for løbende interaktion og validerer sig ved at favorisere eller endda fremme dem selv. Hvis nogen forsøger at fastsætte grænser, føler de sig ondt, afvist og meget uheldigt.
• Ligeledes er det almindeligt, at folk med "hyper-empati" er meget overbeskyttende og undergraver andres autonomi.
• Overbelastningen af ​​empati gør dem i alvorlige vanskeligheder, når det kommer til at være produktive i deres job. De føler sig diskrimineret, ingen forstår deres altruisme, deres behov for at støtte, for at hjælpe ...
• Sidst og ikke mindst til Vi ser ofte os selv hos patienter, der går fra overdreven empati til vrede. Der har været så mange skuffelser, at de ender med at isolere sig selv, nedsænket i deres følelser af vrede og skuffelse.

Hvad kan vi gøre, hvis vi lider for meget empati??

På dette tidspunkt er det sandsynligt, at mange af os spørger os selv hvorfor. Hvad får en person til at opleve så meget lidelse, når de er inficeret af andres følelser? Nå har vi i de senere år gjort store fremskridt på dette område, og i virkeligheden er de genetiske og neurokemiske baser, der kan favorisere denne situation, allerede kendt..

De såkaldte "lidelser i empatiens spektrum" giver os en masse information vedrørende realiteter som Asperger Syndrome, Hyper-Empathy Syndrome eller borderline personlighedsforstyrrelse. Det er utvivlsomt et interessant emne, som vil give os gode svar og bedre terapeutiske tilgange i de kommende år.

På den anden side, på spørgsmålet om hvad vi skal gøre, hvis vi lider for meget empati, kan svaret ikke være enklere: bede om professionel hjælp. Uanset om vi er i den mest patologiske ekstreme, som hvis vi lider simpelthen "hyper-sensitiv" er altid hensigtsmæssigt at lære en række teknikker til at sætte grænser, har større selvkontrol over vores tanker, pleje deres egne behov og definere mere kraft egen identitet og selvværd.

Vi kan ikke glemme, at overdreven empati skaber ikke kun ubehag, men adskiller os også fra os selv og fra selve verden. Det er ikke værd at forankre os i et sådant hulrum og vedvarende plager. Lad os tage skridtet ...

Til kejseren hvad er kejseren?

Et vigtigt problem, der kan føre til overlevelse af empati, er manglen på kontrol over vores egne følelser og følelser. Ikke alene hjælper vi den, der har brug for det, men vi gør deres problemer deres. Vi frigør endda andre fra deres egne tilbageslag, og vi lever dem. Hvert problem, der præsenterer os for os, er vores, og derfor må vi se det og lære af det. Det samme gælder for de andre. Dine problemer er dine. Og her er et vigtigt punkt, det betyder ikke, at vi ikke kan hjælpe, men det bliver den person, der står over for det.

"Det vigtigste er, at vi skal forstås. Vi har brug for nogen, der er i stand til at lytte og forstå os. Derefter lider vi mindre ". 

-Thich Nhat Hanh-

Hvis vores bedste ven har en eksamen i fakultetet, kan vi give de bedste noter, forklare emnet igen og igen. Vi kan hjælpe dig med at forberede dig til eksamen perfekt, men hvem skal tage eksamen er han, ikke os. Dette er et eksempel på grænserne for vores ansvar. Når en ugunstig situation opstår, skal vi lære af det og lade andre lære..

Med denne opfordrer han ikke til at stoppe med at hjælpe. Hvis vi ved, at nogen går gennem ekstreme trængsler som en udsættelse, og vi kan give dem økonomiske midler, så de ikke bliver hjemløse, kan vi selvfølgelig gøre det. Spørgsmålet handler om at kontrollere overskuddet af "hyper-empati", der gør os lide med andres problemer som om de var vores, og at det påvirker vores dag til dag.

Jeg er mit eget hjem, så jeg hører, jeg deltage i og jeg forny jeg er mit eget hjem, så jeg åbne vinduerne for at rense luften, så harsk og giftig vind gå væk og vinden, der lugter af håb ... Læs mere "