Historien om Mindfulness udviklede sig således fra meditation

Mindfulness bliver en stadig mere værdsat ressource af forskellige discipliner relateret til sundhed og uddannelse. Mange psykologer, psykiatere og pædagoger er interesserede i at forske om potentialet i dette værktøj, der er udviklet fra principperne i Vipassana meditation praksis forbundet med buddhistiske tradition.

Men i modsætning til ritualer af meditation opstod for tusinder af år siden, eksisterer Mindfulness udelukkende for dets evne til at frembringe objektive ændringer i menneskers velvære og har intet at gøre med religiøse formål. Det er et forsøg på at udvikle en række systematiske principper, der tillader den videnskabelige undersøgelse af et fænomen, der grundlæggende er baseret på reguleringen af ​​opmærksomhedsfokus og bevidsthedsstaten.

I denne artikel vil vi lave en kort gennemgang af Mindfulness historie, for at hjælpe med at forstå, hvordan det er udviklet og hvordan det har udviklet sig.

• Relateret artikel: "Mindfulness at work: hvad er dens fordele?"

Oprindelsen af ​​Mindfulness: Historien bag denne praksis

Find oprindelsen af ​​Mindfulness er ikke let, da det som med yal og discipliner, der starter fra en meget gammel tradition, er der rigelig tid over hvilken bank kan overveje at starte det, vi beskriver. Det er noget om psykologi, hvis frø er tildelt af nogle filosoffer Grækenland i femte århundrede f.Kr., og om Mindfulness, som hviler på medianernes årtusind søjler praktiseres mange steder i Asien.

Begyndelsen: vipassana meditation og sati

Det er vigtigt at bemærke, at søjlerne, som historien om Mindfulness er baseret på, kaldes vipassana meditation, en praksis, der er en del af religiøse ritualer i mange områder af Asien inkluderet eller tæt på Indien, og det har igen at gøre med en bredere filosofisk doktrin, der har at gøre med meditation generelt.

Man kunne sige meget om traditionen med vipassana meditation i Asien, men det vigtigste er at forstå, at det er et fænomen, der blev indledt med buddhismen omkring 3.500 år siden. Den filosofiske rod af, hvad der engang ville blive Mindfulness var kendt i buddhismenes verden som sati, en af ​​de vigtigste faktorer i vejen for oplysning og befrielse ifølge Buddha Gautamas ideer. Faktisk kan sati oversættes som fuld bevidsthed; eller på engelsk, "mindfulness".

Kultursammenbrud: Vesten kommer ind i spil

Men Mindfulness selv, i modsætning til den Vipassana meditation, som den afgår fra, er et produkt af den blanding af væsener af Vesten og regionerne i Fjernøsten, hvor buddhismen har haft rødder..

I begyndelsen er denne kontakt mellem forskellige typer virksomheder kom gennem den britiske kolonisering af Indien, i slutningen af ​​det 19. århundrede. Selvom interesserne i dette europæiske imperium i det væsentlige var økonomiske og militære, havde denne invasion også videnskabelige og intellektuelle konsekvenser. De britiske, der bosatte sig i disse lande, blev overrasket over mange af de ting, de så der, herunder livets ro og livsfilosofi for dem, der havde dedikeret tid og forsøg på at øve visse typer meditation. Dette motiverede en række undersøgelser, som blev udviklet gennem det 20. århundrede.

Sådanne undersøgelser modtaget nye bølger af interesse fra akademikere og europæiske forskere fra opdagelsen, parallelt, mange andre fænomener fremmede for europæisk kultur, der fascinerede forfattere og videnskabsmænd af alle slags, fra tænkere som Carl Jung til antropologer, der uddanne sig til at vide mere om denne region i verden, indtil de ikke så længe siden er relativt isoleret fra resten. Da globaliseringen intensiverede dens virkninger, gjorde det også kulturelle udvekslinger.

Et af vendepunkterne i udviklingen af ​​Mindfulness-historien findes i undersøgelserne udført af Jon Kabat-Zinn. Denne amerikanske læge er berømt for at have foreslået, siden begyndelsen af ​​70'erne, at brugen af ​​mindfulness i kliniske indstillinger som et værktøj nå terapeutiske mål. Fra dette projekt startede hvad der er kendt som stress reduktion baseret på mindfulness, o Mindfulness-Based Stress Reduction med det formål at tage de terapeutisk nyttige elementer af meditation, undersøge og forbedre dem inden for anvendt videnskab, når de er adskilt fra deres rolle i buddhismen.

Muligheden for åndelige tilbagetrækninger

Forbindelsen mellem Mindfulness og religiøs tradition, der har sine rødder altid genererer megen debat, for hvis det er sandt, at det er muligt at systematisere visse former for praksis optrådte for første gang i forbindelse med buddhismen, oplevelsen er forbundet i århundreder disse ritualer De informerer os også om dette værktøjs karakter.

Det er derfor åndelige tilbagetrækninger er hyppige knyttet til den praksis, Mindfulness i hvilke aktiviteter der meget ligner dem, der udgør det daglige liv i buddhistiske munke udføres, men uden at troen er placeret i et religiøst trossystem.

I den forstand har folk, der ønsker at starte i Mindfulness eller at udøve det på en særlig måde, den interessante mulighed for tilmelde sig det første åndelige tilbagetog i Spanien, som vil blive til stede af Jon Kabat-Zinn selv, såvel som med andre prestigefyldte højttalere, såsom Dr. Javier García Campayo, en af ​​de førende eksperter i Mindfulness i Spanien. Tilbagetoget vil finde sted den 19. juni 2018 og deltagelse i det er inkluderet i registreringen Mindfulness 5th International Congress, der afholdes den 20.-23 juni på World Trade Center i Zaragoza.

For at modtage flere oplysninger eller til at registrere, kan du få adgang til kontaktoplysningerne fra Dr. Javier García Campayo eller hans hjemmeside via dette link.