Mindfulness kunne hjælpe med at bekæmpe barndommen fedme

Det bliver stadig tydeligere, at fedme er et stort problem i vestlige samfund. Ikke alene har den mad, som vi har adgang til, mere kulhydrater og fedtstoffer af dårlig kvalitet, men også Det er meget almindeligt at forsøge at sprede stress i forbindelse med arbejde ved at lave ture til køleskabet, noget utænkeligt nogle få århundreder siden.

Vores problem er fejlernæring, snarere end underernæring, og denne arv synes at være drastisk ændre sundheden for den yngre generation, som siden sine tidlige år lærer usunde vaner, både relateret til dårlig kost som quetienen at gøre med former for passiv fritid (overdreven brug af computer og videospil osv.). I 2014 havde omkring 15% af børnene i Spanien fedmeproblemer, og 22,3% var overvægtige.

Faste forbedringer i børns sundhed?

Hvordan man kæmper mod barndommen fedme? Det er kompliceret, overvejer, at ud over at blive produceret af en lærd rutiner og præferencer af en vis forbrug, fedme er en biologisk faktor: impulsivitet og manglende kontrol over spiseadfærd kunne forklares ved en usædvanlig forbindelse mellem områder hjerne, som det generelt er tilfældet med afhængighed.

Hvis vi i øvrigt ønsker at resultaterne af interventionen om fedme i barndommen skal opretholdes over tid uden at falde i tilbagefald, bliver alt meget vanskeligere siden vi skal handle både på hjernens opførsel og måde at arbejde på og i forlængelse af hele det neuroendokrine system.

, Et team af forskere på Vanderbilt University synes imidlertid at have fundet beviser, der kan bekæmpe fedme blandt børn ved at praktisere Mindfulness, som kan hypotesen fra dens opdagelse: fodring problemer i unge forklares effektivt , ved en dekompensation i graden af ​​neuronal forbindelse, når man sammenligner områder relateret til inhibering og områder relateret til impulsivitet. Disse resultater er for nylig blevet offentliggjort i Heliyon-magasinet.

Et andet omfang for mindfulness

Nøglen, ifølge forskerne, ville være at identificere problemet med fedme så hurtigt som muligt og udvikle et mindfulness-program med dem, hvilket kan kombineres med andre foranstaltninger til at løse problemet. Dette kunne være en anden af ​​de funktioner, der er relateret til sundhedssektoren, hvor Mindfulness har vist sig at være effektivt.

Disse forbedringer kunne forklares af Modifikationer i neuronal forbindelse der tilsyneladende er forbundet med udøvelsen af ​​denne aktivitet og som predisponerer for en mindre impulsiv adfærd til en bedre kontrol over ens adfærd. Og ifølge forskere på Vanderbilt University, er der grund til at tro, at Mindfulness praksis hjælper med at afbalancere antallet af forbindelser, der er forbundet med hæmning og impulsivitet gør nogle ikke har et kvælertag på den anden.

Så, hvis barndommen fedme var relateret til denne form for dekompensation, kunne Mindfulness være meget nyttigt at bekæmpe det. For det måtte de imidlertid sørge for, at denne type ubalance i neuronale forbindelser forklarede i det mindste delvis udseendet af fedme hos drenge og piger. Og for at løse dette spørgsmål udarbejdede de en undersøgelse.

Hvordan forskningen blev udført?

Forskerholdet opnåede data om 38 drenge og piger mellem 8 og 13 år, hvoraf 5 havde barndoms fedme og 6, overvægtige. De indsamlede data om disse børn omfattede deres vægt, deres svar i Spørgeskema for børns spiseradfærd (CEBQ), som indeholdt data om deres spisevaner og magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) af deres hjerner.

Fra disse data kunne de bekræfte det Både vægtproblemer og vaner relateret til barndommen fedme korrelerer med mønstre af forbindelse mellem tre områder af hjernen: Den nedre del af parietalloben, relateret til hæmning af adfærd; den forreste del af frontal lobe, der er forbundet med impulsivitet; og kernen accumbens, forbundet med følelsen af ​​belønning.

Specifikt børn med overvægt, hjerne områder med impulsivitet var mere forbundet med resten af ​​de hjerneområder, der er forbundet med inhibering. Det modsatte skete på den mest stand til at undgå fedme problemer og vaner, der fører til disse, da regionen relateret til hæmning var bedre forbundet til resten af ​​området neurale netværk er forbundet med impulsivitet individer.