De 20 bedste helbredende urter (effekter og sundhedsmæssige fordele)

I dag og takket være fremskridt inden for videnskab er medicin i stand til at helbrede et stort udvalg af sygdomme. Men før medicin udviklede sig til et acceptabelt niveau, brugte de forskellige folk i verden viden om, at tradition og observation af virkningerne af forskellige produkter til stede i naturen for at forsøge at lindre sygdomme.

Et af de vigtigste elementer er de såkaldte helbredende eller medicinske urter, som har egenskaber, der kan hjælpe med at lindre mindre ubehag og mindre ændringer. Det skal dog tages i betragtning, at disse antager en lindring af symptomerne og en hjælp til forbedring af sårheling, men de kan ikke erstatte de konventionelle medicinske behandlinger eller forsvinde alvorlige sygdomme.

Der er en stor variation og mangfoldighed af disse planter, i betragtning af mangfoldigheden af ​​de arter, der er beskrevet af botanik. Næste vil vi se et udvalg af de bedste helbredende urter.

• Relateret artikel: "Bee honning: 10 fordele og egenskaber ved denne mad"

Hvad hedder en helbredende urt??

Før du kommenterer nogle af de mest relevante helbredende urter, er det nødvendigt at definere, hvad der er et helbredende eller lægeligt urt, som ofte betegnes som et lægemiddelværk. Selvom det generelt bruges som et synonym for dette sidste koncept (herunder også for eksempel træer), når vi taler om helbredende urter teknisk, henviser vi til al den slags plante med stamme formet af blødt væv og grønt (aldrig woody) og at de dør, når de har produceret afkom, normalt i slutningen af ​​sæsonen, som har medicinske egenskaber, der er gunstige for menneskets sundhed.

Trods dette, de bør aldrig bruges som erstatninger til medicinsk behandling, og hvis de tages, bør de konsultere de mulige interaktioner med lægemidler og andre indgreb, med hvilke de kan have farlige indgreb. Derudover skal man huske på, at nogle af de egenskaber, der tilskrives mange af disse urter, ikke er videnskabeligt bevist, og i andre tilfælde har deres gavnlige virkninger vist sig at være mindre effektive end forventet.

Et udvalg af de bedste helbredende urter

Dette er en liste over tyve af de bedste helbredende urter, de fleste af dem er almindeligt kendt og endda i mange tilfælde udbredt af en stor del af befolkningen. Husk på, at selvom de har positive virkninger på sundheden, de fleste af dem har nogle kontraindikationer eller det er ikke tilrådeligt i bestemte situationer, og selv nogle af dem har abortive egenskaber.

1. Kamille

Dronningen af ​​infusioner, kamille eller kamille er en af ​​de mest kendte og brugte helbredende urter, når man prøver at behandle og reducere smerte og ubehag i mave-tarmkanalen. Det har også en afslappende og antiinflammatorisk effekt, noget der gør det nyttigt at behandle muskler eller hovedpine. Det har også antibakterielle egenskaber, der gør det også vant til at rense sår eller som skylle ...

• Måske er du interesseret: "Kamille: 7 egenskaber og fordele ved denne plante"

2. Romero

Fælles krydderier i vores køkkener, rosmarin er en anden urt, der har relevante medicinske egenskaber. Rig på antioxidanter og med et stort antal vigtige komponenter til sundhed, dette anlæg er med til at forsinke ældning og celledød forårsaget af frie radikaler, samt bidrage til at forbedre koncentrationen og ydeevne og lethed og forbedre helbredelse fra luftvejs- eller fordøjelsesproblemer (herunder lette udvisning af gasser), hvilket letter menstruation og øge energiniveauet.

Det har også blandt andet antibakterielle, beskyttende lever-, helbredelses-, smitte- og smertestillende egenskaber. Selvfølgelig kan de fleste andre eksponenter af denne liste for meget være giftige.

3. Salvia

En anden kendt lægeplante er salvie, som på trods af abortive egenskaber og er kontraindiceret hos personer med nyreproblemer eller ammende mødre og kan blive giftige i store mængder, har Antibiotiske og antiseptiske egenskaber, det mindsker diarré og glykæmi, forårsager aktivering af appetitten og øger energien og hjælper med at mindske inflammationer og tarmsmerter. Det er også afslappende på muskelniveauet og synes at lette stimulering og kognitiv aktivitet.

4. Mint

Sandsynligvis et produkt, som vi alle har brugt til madlavning, mint er en urt, der ofte bruges i lægemidler. Ud over at have diuretiske egenskaber, det er blevet observeret, der letter driften af ​​fordøjelsessystemet og leveren, såvel som værende antiinflammatoriske og slimløsende og antitussive egenskaber, bidrager til syntesen af ​​sved, med analgetisk kapacitet og være stimulerende og aktivering.

5. Valeriana

En urt specielt kendt for sine beroligende og afslappende egenskaber, som lime. Bidrar til at lette søvn og bruges især af personer med søvnløshed. Det slapper også af og beroliger angst, tristhed eller angst, samtidig med at man reducerer forstyrrelser som hovedpine, muskelsmerter, arytmier eller takykardi. Det er også antiinflammatorisk.

• Relateret artikel: "De 7 største søvnforstyrrelser"

6. St. John's Wort

St. John's Wort er et interessant lægemiddel urt, der er især kendt for at have egenskaber, der hjælper med at bekæmpe psykiske problemer så alvorlige som depression, har en antidepressiv effekt. Derudover hjælper det også til at lindre angst problemer, smerter og søvnløshed, og er nyttig, når hjælpe i forskellige sundhedsmæssige problemer i forbindelse med menstruationscyklus, maveproblemer og endda problemer relateret til insulin.

Det er dog vigtigt at huske på det kan interagere negativt med stoffer, især med antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Også kaldet mjødurt, mjødurt er en af ​​de helbredende eller lægeurter, som er blevet udtrukket en komponent af stor betydning inden for medicin, specielt fra dens blomster (selvom det er også til stede i andre planter): salicin.

Måske lyder dette navn ikke, men hvis vi tilføjer, at acetylsalicylsyre kommer ud af det hurtigt, vil vi se, at det er det vigtigste aktive princip for aspirin. Denne komponent har således en analgetisk virkning. Desuden synes det også at have antibakterielle egenskaber såvel som antikoagulantia og antiinflammatoriske midler.

8. Fennikel

Denne plante, der ofte anvendes til madlavning, har også interessante medicinske egenskaber. For det første er det blevet observeret, at det hjælper med at behandle fordøjelsesproblemer, såsom tyngde eller forstoppelse. Det har også antispasmodisk aktivitet på det viscerale niveau, foruden at være en vanddrivende og tillade reduktion af væskeretention. Selvom de ikke er de eneste, er andre relevante egenskaber dem, der bidrager til reduktion af blodtryk eller for at understøtte reguleringen af ​​menstruationscyklussen eller tidspunktet for faldende ubehag hos både denne og klimakterien..

9. Laksurice

Også kaldet lakrids, denne urt, der er almindeligt kendt i produktionen af ​​søde med samme navn, er også blevet tilskrevet medicinske egenskaber. specifikt Det har antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaber, ud over at reducere surheden. Det hjælper også med at reducere kropstemperaturen og har en bedøvelsesvirkning.

10. Major plantain

Denne plante, trods ikke er blandt de mest kendte, har interessante egenskaber, som er nyttige. Blandt dem kan nævnes, at det hjælper i behandlingen af ​​nyre- og vandladningsproblemer, tarmproblemer såsom diarré (s adstringerende), har anti-hæmoragiske og antiseptiske egenskaber, for at være anti-inflammatoriske og mættende og bidrage som slimløsende til restitution fra åndedrætsproblemer. Det er også rig på antioxidanter og hjælper tilsyneladende med at sænke blodtrykket og blodglukosen.

11. Mallow

Katost er en anden urteagtige terapeutiske eller medicinske egenskaber, i dette tilfælde bliver også antiinflammatoriske, hostestillende og slimløsende, vanddrivende, antiseptisk (nyttigt i sår) og med en meget svag hypoglykæmisk virkning. også letter tarmtransport, er afføringsmiddel. Nyttig i betændelser, arthritis, dental smerte, gastroenteritis eller forstoppelse, blandt andre.

12. Calendula

Denne urt har kraftige antiinflammatoriske, helbredende og antiseptiske egenskaber, hvilket er meget nyttigt til brug på hudsår. Det favoriserer menstruationscyklus funktion og har beroligende virkninger og hjælper behandling af tandproblemer og fordøjelseskanalen, blandt andre.

13. Marjoram

Et andet forhold er helbredelse eller lægeurter merian, som undertiden bruges i madlavning, men også har generere antibakterielle, svampedræbende, antiseptisk, slimløsende, antispasmodic, beroligende og appetit. Nyttig til åndedræts- og fordøjelsesproblemer, også reducere absorptionen af ​​kulhydrater.

14. Verbena

Verbena er en urteagtig plante, hvoraf nogle af dets varianter har interessante medicinske egenskaber. En af dem, kendt som Santa Isabel græs, Det er kendetegnet ved at have beroligende og afslappende effekter, samtidig med at de favoriserer en positiv sindstilstand. Det er nyttigt at reducere nervøsitet, søvnløshed eller hovedpine. Det er også blevet observeret, at det er en fremragende diuretikum, såvel som en astringent, som forhindrer diarré og favoriserer tilbagetrækning af væv. Derudover er det en antioxidant.

15. Havre

Når vi tænker på havregryn, forestiller vi os sandsynligvis dets anvendelse på kulinarisk niveau i form af flager. Men herudover har denne herbaceous meget relevante medicinske egenskaber. For det første skal det bemærkes, at denne plante har kapacitet til styrke vores immunforsvar og øge energiniveauet, blandt andet på grund af dets store antal vitaminer. Det hjælper også med at reducere dårligt kolesterol og øge godt, ud over at have en afførende virkning.

16. Cilantro

Fælles som krydderier, har koriander også medicinske egenskaber. Blandt dem er det faktum, at det hjælper med at reducere kolesteroltal og reducerer blodglukose, ud over at være vanddrivende og fremme fjernelsen af ​​toksiner (især ved tungmetaller), har anti-inflammatoriske, antiseptiske og endda antispasmodic virkning. Det favoriserer også appetitten, lette udstødningen af ​​gasser og kan tjene som en ekspektorant.

17. Dandelion

Vidt værdsat for sin æstetiske skønhed og til tider forbruges kulinariske niveau, mælkebøtte er også en af ​​den helbredende eller lægeurter. Specifikt har det vist sig at være vanddrivende og stimulerende, og det er gavnligt for nyre og lever (hjælper blodet filtrering og forebyggelse af blødning). Det stimulerer appetitten og er anti-inflammatorisk og helbredende. Det kan dog være skadeligt for gravide kvinder eller personer med bipolar lidelse.

• Måske er du interesseret: "Dandelion: 9 anvendelser og egenskaber af denne medicinske plante"

18. Basil

Igen kendt hovedsagelig for dets anvendelse som krydderier, har denne herbaceous også medicinske egenskaber. Blandt dem fremhæves det faktum, at stimulerer appetit, gør opkastning svært og har antitussive, anti-inflammatoriske og antibiotiske egenskaber, blandt andre. Det er også rig på antioxidanter, diuretikum, lidt antikoagulerende og forbedrer vores immunsystem.

19. Herb af San Roberto

En anden eksponent for helbredelse eller medicinske urter er Geranium Robertianum eller San Roberto-urt. Denne plante bruges ofte med det formål at bidrage til at stoppe blødninger. Det er også sammenhængende, både hvad angår blod og tarmniveau (er nyttigt i diarré) og er nyttig som diuretikum. Interessant og selv om det smager godt, i modsætning til de fleste andre eksponenter for listen, urten Robert genererer et afskrækningsmiddel lugt der skal strammes.

20. Oregano

Vi færdiggjorde listen med en urt kendt og elsket i vores køkkener: oregano. Dette anlæg er kendt for at have en beskyttende virkning på leveren, har antihistamin og anti-inflammatorisk virkning, bidrage til udvisning af gasser, styrke knogler og hud, mindske smerter, reducere blodglucose hos diabetikere, som har slimløsende virkning, være rig på antioxidanter og endda forhindre kræft som bryst.

Bibliografiske referencer:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferative, beskyttende og antioxidante virkninger af artiskok, mælkebøtte, gurkemeje og rosmarinekstrakter og deres formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Gartnerens vejledning til dyrkning af Salvias. New York: Workman Publishing Company