De 55 bedste citater om angst og stress

Angst og stress er fænomener, der i høj grad påvirker den moderne mand, sådan er dens relevans i dag, som betragtes som de vigtigste sygdomme i s. XXI.

Fraser om stress og angst

Derfor har mange forfattere taget fat på dette problem og har afspejlet de konsekvenser, de har for mennesket.

I denne artikel har vi udarbejdet en liste over sætninger om angst og stress Det vil hjælpe dig med at forstå begge psykologiske fænomener.

1. Frygt skarper sanserne. Angst lammer dem

Når vi føler frygt, tager ængstelse os over. Det er en del af kamp-fly-responsen.

2. Frigør dig selv fra angst, tror, ​​at hvad der skal være, vil være og vil ske naturligt

Når vi lever her og nu uden at genskabe os i fremtiden, forsvinder angst.

3. Når det kommer til at opdage fare og reagere på det, har hjernen (af hvirveldyr) ikke ændret sig meget. I visse aspekter er vi følelsesmæssige firben

Angstresponsen har sin oprindelse i den primitive hjerne.

4. Hver morgen har to håndtag, vi kan tage dagen med håndtaget af angst eller ved håndtaget af tro

Følelse af angst, mange gange, er vores beslutning.

5. Angst er ikke her, det er i fremtiden

Irrationelle forventninger og forudse fremtiden fører os til at lide angst.

6. Fred begynder med et smil

For at finde indre fred skal du tage dit liv mere glædeligt.

7. Ingen passion som frygt, tager væk med sådan effektivitet sindet evnen til at handle og begrunde

Edmund Burke, i forhold til, hvordan vores opmærksomhed og koncentration koncentreres af angst.

8. Når jeg ser tilbage på alle disse bekymringer, husker jeg historien om den gamle mand, der sagde på hans dødsbed, at han havde haft mange problemer i sit liv, hvoraf de fleste aldrig var sket

Angst vises, når vi ser til fortiden og ser frem til fremtiden. Vi er nødt til at leve i nutiden.

9. Frihed består i at leve i øjeblikket

At leve nutiden gør os fri og at finde velvære. Harming andre mennesker er en kilde til mental angst og lidelse. Cheer op til at behandle andre godt!

10. Trusler mod vores selvværd eller ideen om at vi gør af os selv, forårsager ofte meget mere angst end trusler mod vores fysiske integritet

Et godt citat fra den berømte psykoanalytiker og far til denne nuværende, S. Freud.

11. Når vandet når sin dybeste dybde, forbliver det mere roligt

Et filosofisk citat fra William Shakespeare, som inviterer læseren til dyb refleksion. Hvis du forbedrer din introspektiv kapacitet, vil du opnå fred.

12. Det er en god ide at altid gøre noget afslappende, før du træffer en vigtig beslutning i dit liv

Paulo Coelho, slappe af er god til at træffe gode beslutninger.

13. Angst og panik tjener som en beskyttende skærm mod den akutte smerte, der står over for tab, dødelighed eller trusler om selvværd

Angst forekommer som et symptom i forskellige psykologiske problemer.

14. Jeg finder det umuligt at undgå angst, og i en sådan grad er det skammeligt for mig at udsætte mig foruden risikabelt at i sidste ende, når jeg ser ned, ser jeg kun tomheden i mine fødder; Ingen booking indre styrke eller ekstern støtte kan bære, men en lang kløft uden netværk til at stoppe mit fald

Et citat fra Scott Stossel, der beskæftiger sig med angst og angst.

15. Ingen storinquisitor har forberedt tortur som forfærdelig som angst; ingen spion ved, hvordan at angribe så snedigt den mand, hun mistanke, at vælge det øjeblik, er svagere, eller kender holde ud så godt fælden til at fange ham og ved, hvordan kvaler, og ingen dommer, for indsigtsfulde det kender spørgekriterierne og sonde den anklagede ligesom angst, der ikke vil lade ham nogensinde undslippe, eller distraktioner og jag, eller på arbejde eller fritid, dag eller nat

Angst og angst kan gøre os igennem virkelig ubehagelige øjeblikke.

16. Der er intet så karakteristisk for fremskridt fra dyret til mennesket som mindskelsen af ​​frekvensen af ​​berettigede lejligheder for at føle frygt

William James, der sammenligner den primitive hjerne med det rationelle.

17. Skjule eller undertrykke angst giver faktisk mere angst

Når vi forsøger ikke at føle angst, er der en rebound-effekt, som øger deres symptomer.

18. Meget af den spænding, som folk føler, kommer ikke fra at have for mange ting at gøre. Det kommer fra ikke at afslutte det, de har startet "

David Allen En sætning, der snakker om stress og en af ​​dens årsager.

19. Du vil finde vejen i hvisken af ​​sandheden, som du oplever i dit eget daglige liv. Og ved at følge den vej vil du finde større fred og glæde i hver dag

Et citat, der tales om at leve nutiden, det vil sige her og nu.

20. Lykke er i de små daglige detaljer

Nogle gange bekymrer vi os om store detaljer, når det vigtige er de små.

21. Angst kan ikke undgås, men det kan reduceres. Spørgsmålet i forvaltningen af ​​angst er at reducere det til normale niveauer og derefter bruge den normale angst som et stimulus for at øge ens opfattelse, årvågenhed og viljen til at leve

Når vi accepterer angst, reduceres dens intensitet.

22. Når man føler en stor frygt for det, der er forestående, føler man en vis lettelse, når problemet er kommet

Joseph Joubert, angst fremkommer på grund af de forventninger, vi genererer, ikke på grund af selve faktum.

23. Når du er til stede, kan du tillade sindet at være som det er uden at blive forstyrret i det

Eckhart Tolle, en overvejelse om, hvordan man bor i det nuværende øjeblik, fører os til et større velvære.

24. Uvirkelige forventninger skaber angst for os, derfor er det vigtigt at leve i nutiden og røre med fødderne på jorden

Mange af de løsninger, vi søger, er på nuværende tidspunkt, ikke i fremtiden.

25. Angst med frygt og frygt med angst bidrager til at berøve mennesket af sine mest afgørende kvaliteter. En af dem er refleksion

Det er svært at tænke klart, når angst dominerer os.

26. Der er øjeblikke, hvor al den ophobede angst og indsats er beroliget i den uendelige indolence og naturens ro

Når vi mediterer eller forbinder med vores reneste essens, er angsten reduceret.

27. Vi må være opmærksomme på, at hvad der forårsager ubehag eller angst er ikke begivenheder, men hvordan vi forbinder følelser med disse

Psykologen Jonathan García-Allen minder os om, at angst har meget at gøre med forudgående overbevisninger.

28. Symptomerne på sceneskrig kan undertiden tage form af noget som en forfærdelig vittighed, der er skræddersyet til at ydmyge

John Marshall Et citat om, hvordan sceneskræmme kan lamme os.

29. Kunne ikke min angst være en normal menneskelig reaktion på livet, selvom den reaktion måske er mere akut i mig end i andre mennesker? Hvordan er sondringen trukket mellem hvad der er "normalt" og hvad er "klinisk"?

Der er forskel på normal angst og patologisk angst.

30. Forvent ikke problemer eller bekymre dig om, hvad der aldrig må ske

Benjamin Franklin Et tip om, hvordan man reducerer angst.

31. Angst og frygt lammer os og giver ikke anledning til grund

Frygt er en primitiv følelse, der ikke reagerer på logiske argumenter.

32. Funktionen med at planlægge nervesystemet har kulmineret i løbet af evolutionen med fremkomsten af ​​ideer, værdier og fornøjelser: de eneste manifestationer af menneskelivet i samfundet. Kun mand kan lave planer for den fjerne fremtid og opleve de tilbagevendende fornøjelser af det opfyldte mål. Kun mand kan være glad. Men kun mand kan blive rastløs og lide angst

I vores hoved er det bedste og værste af det, vi oplever.

33. Den træthed, jeg har, er uendelig; Jeg har prøvet al den smerte i verden; en labyrint af vane vane og groping jeg røre i den indviklede

Langvarig angst fører til en tilstand af mental udmattelse.

34. Angstens intensitet er proportional med den betydning, som situationen har for den berørte person; Selvom hun i det væsentlige ignorerer årsagerne til hendes angst

Det er ikke de fakta, der vedrører os, men den værdi, vi giver til fakta.

35. I tider med stor stress eller modgang er det altid bedre at holde op med at kanalisere din vrede og din energi til noget positivt

Du er nødt til at finde balancen mellem at være i bevægelse, men ikke overfart.

36. Forfølgelsen, selv af de bedste ting, skal være rolig og rolig

Livet skal tages roligt for at nyde øjeblikket.

37. Kun hvis du klarer at roe vores sind vil du nå dine mål

Et råd om rationelle mål og hvordan de hjælper med at nå vores mål.

38. Den tyvende århundredes naturlige tilstand er angst

Stress og angst betragtes som patologier i det XXI århundrede.

39. At du er fri til at tage en sti, hvis ende jeg ikke har brug for at vide, eller den feberiske angst for at være sikker på at du går, hvor jeg ville have ønsket dig at være

En aftale, der beskæftiger sig med angst og hvordan det påvirker os, hvis vi ikke klarer det korrekt.

40. Angst dræber relativt få mennesker, men mange vil gerne acceptere døden som et alternativ til lammelsen og lidelsen forårsaget af mere alvorlige former for angst

Konsekvenserne af angst fører os til at bekymre sig overdrevent, ofte irrationelt.

41. Ensomhed er fredens hus (Hodge)

At tage en pause fra tid til anden og tilslutte sig selv er nøglen til mental velvære.

42. Angst er den mest fremtrædende mentale karakteristika for den vestlige civilisation

I en ironisk tone bekræfter R. R. Willoughby, at angst er en stor præstation.

43. Det er praktisk at være rolig hele tiden, fra situationer, der er spændte

Afslapningsteknikker virker meget godt i øjeblikke af stor angst.

44. Bekymringer eliminerer ikke morgendagens smerte, men det fjerner styrken i dag.

Corrie Ten Boom, nogle ord, der gør en stor sandhed klar.

45. Frygen stammer fra en svaghed i sindet og er derfor ikke tilhænger af brugen af ​​grund

Med henvisning til, hvordan angst stammer fra den primitive hjerne.

46. ​​Angst: en vanskelig lidelse. Patienten mener, at han har noget som en torn indeni, noget der spiser hans indvolde, og kvalme plager ham

Det er ikke let at overvinde angst, men det er muligt.

47. De store begivenheder gør mig rolig og rolig; det er bare smågrise, der irriterer mine nerver

Det er ikke den objektive virkelighed, der skaber os angst, men vores overbevisning om denne virkelighed.

48. Hvor ofte taler vi bare for at fylde det rolige rum? Hvor mange gange mister vi vores åndedrag, der taler nonsens?

Colleen Patrick-Goudreau. En aftale, der opfordrer læseren til at tænke.

49. Vægten af ​​angst er større end den onde, der forårsager den

Vores tanker, dem der forårsager angst, er ofte ubegrundede.

50. Hvis du vil mestre livets angst, leve øjeblikket, leve i åndedrættet

I forhold til orientalsk filosofi. Lev nuet og meditere.

51. Fokus på nutiden hjælper os til at mestre angst. Fordi dette mange gange manifesterer sig på grund af vores tanker eller forventninger. Mindfulness er nyttigt til behandling af angst og stress, som mange undersøgelser viser

Der er meget forskning på, hvordan østfilosofien, og specielt Mindfulness, positivt påvirker vort velbefindende.

52. Ingen, der har været plaget af langvarig adgang til angst, tvivler på hans magt til at lamme handlingen, stimulere flyvning, udslette fornøjelse og give tanken en katastrofal forspænding. Ingen kan nægte, hvor frygtelig smertefuld angst kan være. Oplevelsen af ​​en kronisk og intens angst er frem for alt en dyb og foruroligende konfrontation med smerte

Barry E. Wolfe. En god definition af, hvad du føler, når du er ivrig.

53. Jeg er overbevist om, at angst ledsager intellektuel aktivitet som sin skygge, og at jo mere vi ved om angstens art, jo mere vil vi vide om intellektet.

Howard Liddel er overbevist om, at angst og intellekt er forenet. Selv om angst er et primitivt svar, hjælper intellektet med at manifestere sig til tider, når det ikke er nødvendigt.

54. På et tidspunkt følte jeg mig chikaneret af angst. Men jeg slap af frygten ved at studere himlen, bestemme, hvornår månen ville stige og hvor solen skulle se ud om morgenen

Et godt citat fra den berømte psykolog Margaret Mead.

55. Det eneste vi skal frygte er frygt

Vi må acceptere frygt, ellers vil frygt absorbere os.