30 sætninger af den humanistiske psykolog Carl Rogers

Carl Ransom Rogers var en indflydelsesrig amerikansk psykolog, kendt for at være en af ​​de største eksponenter for den humanistiske tilgang til psykologi. Hans bidrag til psykoterapi er mange, og hans ideer lever stadig i dag, da hans vision om terapeutisk praksis var helt nyskabende.

Hvis du stadig ikke kender hans teori, kan du læse denne artikel: "The Personality Theory foreslået af Carl Rogers", selv om han bedre kan forstå sin måde at tænke på, kan også tjene til at læse nogle af hans sætninger og tanker om psykologi og menneskets sind generelt.

De bedste citater fra Carl Rogers

Gennem sit liv forlod denne psykolog store refleksioner for hukommelsen. I denne artikel har vi samlet nogle af de bedste citater fra Carl Rogers så du kan nyde din tanke.

1. Den mand, der er uddannet, er den der lærer at lære

Til Rogers, Selvkundskab er nøglen til opnåelse af trivsel og selvrealisering. Mennesket har mange gange vanskeligheder med at finde sig selv.

• Relateret artikel: "13 egenskaber ved selvrealiserede mennesker ifølge Abraham Maslow"

2. Kreativitetens essens er dets nyhed, og derfor har vi ingen regel at dømme det

Ifølge forfatteren, når en person føler sig fri og ansvarlig, forbinder han sig med naturen. Dette kan ske gennem kunstens eller videnskabens kreative proces eller ved social bekymring eller kærlighed.

3. Vi kan ikke ændre os, vi kan ikke komme væk fra hvad vi er, før vi accepterer, hvad vi er. Så synes forandringen at gå næsten ubemærket

Det er ubrugeligt at skjule virkeligheden, fordi hvis vi ikke accepterer os selv, opstår problemerne igen og igen.

4. Sand lykke er at acceptere sig selv og komme i kontakt med sig selv

En af menneskets tre grundlæggende holdninger med hensyn til trivsel er den "ubetingede accept", i hvilken person helt skal acceptere deres person og deres adfærd. Selvrespekt er nøglen til god mental sundhed.

5. Jeg føler mig bevæget og opfyldt, når jeg glæder mig over det, eller tillader mig følelsen, at nogen bekymrer sig, at han accepterer mig, beundrer mig eller roser mig

Vi holder ikke op med at være sociale væsener, og derfor får vi os til at føle os godt når vi modtager kærlighed og respekt.

6. Det er ikke, at denne tilgang styrker personen, det er, at han aldrig tager det væk

I denne sætning, Rogers klart forsvarer den humanistiske metode, hvoraf han sammen med Abraham Maslow er en af ​​de største eksponenter.

7. Det eneste jeg ved, er, at alle, der ønsker at forbedre deres velbefindende

For Rogers er folk ejere af vores skæbne og vores følelsesmæssige tilstand, og derfor kan vi arbejde for at forbedre det.

8. Når jeg ser på verden, er jeg pessimistisk, men når jeg ser på folk, er jeg optimist

Verden er ikke et perfekt sted, og vi kan ofte lide vanskeligheder. Men folk er aktive væsener, og vi kan kæmpe for at være bedre på trods af modgangerne takket være modstandsdygtigheden.

9. En person ved at opdage, at han er elsket for at være som han er, ikke for hvad han foregiver at være, vil føle, at han fortjener respekt og kærlighed

Når man er sand til sig selv, er man i stand til at føle sig selvrealiserende og kan nyde et ægte velvære.

10. Det er ikke ofte, at et personligt møde finder sted så dybt og gensidigt, men jeg er overbevist om, at hvis det ikke sker fra tid til anden, lever vi ikke som mennesker

Dyb selvrefleksion kan have en stor effekt på vores følelsesmæssige og mentale velvære. Det hjælper os med at forbinde med os selv.

11. For at være empatisk er at se verden gennem øjnene på den anden og ikke se vores verden reflekteret i deres øjne

Empati er en stor kvalitet, som mennesker kan have, men vi kan også gøre det samme med os selv. Med vores egne interne erfaringer.

12. Den grad, som jeg kan skabe relationer, der letter andre menneskers vækst som separate mennesker, er et mål for den vækst, jeg har opnået i mig selv.

En dyb afspejling af denne berømte psykolog. Hans tænkning har påvirket mange fagfolk i psykologi på grund af den vægt, han lagde på private og subjektive mentale fænomener.

13. I mine relationer med mennesker har jeg konstateret, at det på lang sigt ikke hjælper at fungere som om det var noget, jeg ikke er

Så den ene er behagelig med sig selv og er glad, det første skridt er at finde sig selv og forbinde med sin indre oplevelse.

14. Hverken Bibelen eller profeterne eller Guds eller menneskets åbenbaringer, intet har prioritet i forhold til min direkte erfaring

For Rogers er der ingen bedre måde at lære end gennem sin oplevelse, den der fører til selvrefleksion.

15. Folk er så smukke som solnedgange, hvis de får lov til at være. Faktisk er årsagen til, at vi virkelig værdsætter en solnedgang, fordi vi ikke kan kontrollere det

Som en god humanist er selvrealisering og personlig udvikling to af hovedtankerne i hans teori.

16. Jeg har bemærket, at jeg er mere effektiv, når jeg åbner mig selv og accepterer mig selv

Igen en aftale, der omhandler dit begreb om forsætlig accept. Nøglen til din terapeutiske model.

17. Det nysgerrige paradoks er, at når jeg accepterer mig selv som jeg er, så kan jeg ændre

Begrebet forsætlig accept er grundlaget for enhver ændring. Hvis vi ikke accepterer, modstår vi ændringen.

18. Kærlighed, både i smertefuld angst og i lykke, er til stede i alle

Kærligheden over for sig selv er uundværlig for at møde enhver begivenhed, der sker omkring os.

19. Det mest personlige er det mest universelle

Et af disse citerer, der inviterer os til dyb refleksion. Med disse ord præciserer han sin eksistentialistiske base.

20. Jeg indser, at hvis jeg var stabil, forsigtig og statisk, ville jeg leve i døden. Derfor accepterer jeg forvirring, usikkerhed, frygt og følelsesmæssige op og ned, fordi det er den pris, jeg er villig til at betale for et flydende, forvirrende og spændende liv.

Et koncept, som senere udviklede sig, men er påvirket af denne tankegang af Rogers, er "komfortzonen". Du kan møde ham i denne artikel: "Hvordan kommer man ud af din komfortzone? 7 nøgler til at opnå det ".

21. Alt ser anderledes ud, når man ser på dit hjerte

Når man accepterer sig selv, ser livet ud til at have en anden farve. En meget lysere farve.

22. Den eneste veluddannede er en, der har lært at lære og ændre sig

Når du ser ind og lærer af erfaring, opnår du en langt mere kraftfuld læring.

23. I mine første faglige år blev jeg spurgt om dette spørgsmål: Hvordan kan jeg behandle, helbrede eller ændre denne person? Nu spørger jeg spørgsmålet på denne måde: Hvordan kan jeg skabe et forhold, som denne person kan bruge til deres egen personlige vækst??

Ifølge Rogers 'teori er forholdet til terapeuten afgørende for patientens rette genopretning, som han kalder klienten for.

24. Du kan ikke være bange for døden, i virkeligheden kan du kun være bange for livet

En date med et strejf af ironi, men efterlader en meget klar besked.

25. Erfaring er for mig den øverste myndighed

Gennem erfaring kan vi lære værdifulde ting for vores mentale sundhed og vores personlige udvikling.

26. For meningsfuld læring, som forårsager dybe ændringer i individet, skal det være stærkt og ikke begrænset til en øget viden, men omfatte alle dele af eksistensen

Det er nødvendigt, at alle sanser er opmærksomme under erfaringsindlæring.

27. Det forekommer mig, at alt, hvad der kan læres til en anden, er forholdsvis inkonsekvent og har ringe eller ingen signifikant indflydelse på adfærd

En aftale, der omhandler betydningen af ​​at støtte hinanden i læring.

28. Det gode liv er en proces, ikke en tilstand af væren. Det er en adresse, ikke en destination

Velvære er et sted, hvor vi alle vil være, men du skal arbejde for at være der. Det er ikke statisk, men dynamisk.

29. Selvoptagelse er det første skridt til ægte accept af andre

For at kunne relatere med andre individer på en sund måde er det nødvendigt, at før vi forholder os til den bedst mulige måde.

30. Der er en retning, men der er ingen destination

Betydningen af ​​målene er ikke at komme hvor vi vil, men at leve processen på den bedste måde. Når vi når et mål, søger vi ubevidst en ny.

• Relateret artikel: "De 55 bedste sætninger om psykologi ... og dens betydning"