103 afslapningssætninger for at roe dit sind

Nogle gange går vi vild i tanker, der genererer en vis bekymring uden at indse, at vi mister tid, energi og sundhed.

Hvis din hjerne er en konstant mental gibberish, som du føler, at det til enhver tid vil eksplodere, her vi forlader dig 103 sætninger, så du kan roe dit sind og nå den fred, du ønsker det.

Berømte citater af afslapning for at berolige dig

De siger, at en løgn gentaget tusind gange bliver sandhed. Vi tror, ​​at ikke kun løgnene, men enhver sætning gentaget tusind gange, omdannes til noget rigtigt og håndgribeligt med klare og præcise resultater.

Vi mener, at disse sætninger kan hjælpe dig med at stoppe det mentale kaos, du lider, derfor er teamet af Psykologi og sind Jeg vil gerne have dig til at nyde denne samling af sætninger, som vi har lavet specielt til dig.

• Vi anbefaler: "6 nemme afslapningsteknikker til at bekæmpe stress"

1. Når vandet når sin dybeste dybde, forbliver det mere roligt (William Shakespeare)

Hvis du forbedrer din introspektiv kapacitet, vil du opnå fred.

2. Frihed består i at kunne gøre alt, hvad der ikke skader en anden (Alfonso X "El Sabio")

Harming andre mennesker er en kilde til mental angst og lidelse. Cheer op til at behandle andre godt!

3. Fred begynder med et smil (Moder Teresa of Calcutta)

Smil og du vil gøre denne verden til et bedre sted.

4. Du vil finde vejen i hvisken af ​​sandheden, som du oplever i dit eget daglige liv. Og ved at følge den vej vil du finde større fred og glæde i hver dag

Lykke er i de små daglige detaljer.

5. De store begivenheder gør mig rolig og rolig; det er bare små ting, der irriterer mine nerver (Reina Victoria)

Lær at modstå de små forhindringer fra dag til dag og slappe af dit sind.

6. Når du er til stede, kan du tillade sindet at være som det er uden at blive forankret i det (Eckhart Tolle)

Koncentration afslører vores sande selv.

7. Jeg plejer at holde roen hele tiden, fra situationer, der er spændte (Martha Beck)

Hvilken bedre måde at træne på end at udsætte dig selv for, hvad der gør dig nervøs?

8. Forfølgelsen, selv af de bedste ting, skal være rolig og rolig (Marco Tulio Cicero)

Kun hvis vi formår at roe vores sind vil du nå dine mål.

9. Ensomhed er fredens hus (Hodge)

For samfundsmæssig nødvendighed er undertiden ensomhed frygtet, men sandheden er, at en lille ensomhed er ideel til at slappe af. Tag en pause!

10. Hvor ofte taler vi kun for at fylde det rolige rum? Hvor mange gange mister vi vores åndedrag, der taler nonsens? (Colleen Patrick-Goudreau)

Nogle gange er ordene for meget. Stilhed, kan være din bedste allierede.

11. Vær som en and. Rolig på overfladen, men slå som dæmonen under (Michael Caine)

Mental afslapning er ikke synonymt med dovenskab eller apati. At være afslappet og forblive aktiv på samme tid er ikke uforenelig.

12. Enhver kan holde roret, når havet er roligt (Publilio Siro)

Men den virkelig vanskelige ting er at vide, hvordan man styrer en storm.

13. De, der bliver syge med ro, kender ikke stormen (Dorothy Parker)

Nogle gange er uvidenhed om, hvad vi burde eller burde ikke gøre, hvad destabiliserer os. Prioritere altid de mest presserende!

14. Som en livslang udøver af kampsport kan jeg forblive rolig midt imod modgang og fare (Steven Seagal)

Vi kan kun vise os virkelig afslappet i situationer med kaos og ustabilitet.

15. Shy mænd foretrækker despotismens ro, til det fridfulde hav af frihed (Thomas Jefferson)

Mens fred og stabilitet er ønskelige begreber, må vi vogte mod at falde i overensstemmelse, fordi denne konformisme paradoksalt set kunne bringe os lidelse i fremtiden.

16. Verden er for stille uden dig i nærheden (Lemony Snicket)

Du ved allerede, hvad de siger; øjne der ikke ser ...

17. Hold dig rolig, rolig, altid i kontrol over dig selv. Dernæst opdag hvor nemt det er at komme sammen (Paramahansa Yogananda)

Tag dig godt af dig selv, og du vil komme godt sammen med andre.

18. For mig er en tavshedshimmel mere udtryksfuld end havets brøl (Munia Khan)

Hvem har aldrig afslappet en fredfyldt himmel?

19. Der er intet mere forfærdeligt end dødelig stilhed, med følelsen af ​​en stor lyd omkring ham (Jessie Douglas Kerruish)

Sommetider kan stilhed føre til spændinger og destabilisering.

20. Alle menneskers elendigheder stammer fra ikke at kunne sidde stille i et rum, der er alene (Blaise Pascal)

Som sociale dyr, som vi er, afhænger vores mentale afslapning af vores forståelse med hinanden.

21. Reducer din puls, bliv rolig. Du skal skyde midt i dit hjerteslag (Chris Kyle)

Hvis du ser at du er for nervøs, prøv at trække vejret dybt eller tælle til ti. Jeg forsikrer dig om, at det virker.

22. Du er rolig under bølgerne i min glemsomheds blå (Fiona Apple)

Parret kan også være en stor kilde til personlig stabilitet.

23. Et roligt sind bringer indre styrke og selvtillid, derfor er det meget vigtigt for et godt helbred (Dalai Lama)

For at nyde godt helbred er det vigtigt at slappe af sindet.

24. Medito, så jeg ved, hvordan man finder et roligt sted at være rolig og fredelig (Roseanne Barr)

Det bedste skjulested at være roligt er vores sind.

25. Sommetider er han den stille observatør, han ser mest ud (Kathryn L. Nelson)

At observere verden giver dig en unik vision om virkeligheden, og det fører uundgåeligt til at roe sindet.

26. Silence er en løgn, der skriger i lyset (Shannon L. Alder)

Faktisk kan tavsheden undertiden overvurderes.

27. Når modgang rammer dig, er det, når du skal være den mest rolige. Tag et skridt tilbage, hold dig stærk, hold kontakten med jorden og fortsæt (LL Cool J)

For at komme ud af problemer med et problem, skal du altid være rolig.

28. Den eneste orden i universet er kun en cyklus, der går fra roligt til kaos og omvendt (Toba Beta)

Denne afslapning er særlig vigtig: Vi må forstå, at absolut mental afslapning ikke eksisterer, livet er kaos og bevægelse. At acceptere det med ro er derfor den bedste løsning.

29. En samurai skal forblive rolig hele tiden, selv i fare (Chris Bradford)

samuraier; uforsvarlige krigere, der ikke frygtede noget. Vær en samurai fra det 21. århundrede!

30. Fordi der ikke er nogen bedre ven som en bror i ro eller stormvejr; At opmuntre på den kedelige vej for at finde dig, hvis du går på vildt, for at stå op, hvis du wobler, for at styrke dig selv mens du står (Christina Rossetti)

Venner er en kilde til sikkerhed, i alle aspekter. Jeg er trods alt sikker på, at når en ven har roet sig ned, når du har brug for det mest, er det ikke??

31. Jeg er fuld af frygt og gør alt for at undgå vanskeligheder og enhver form for komplikationer. Jeg kan godt lide, at alt omkring mig er krystalklar og helt roligt (Alfred Hitchcock)

Absolut ro, i dens metafysiske forstand, er, hvad ethvert menneske ønsker næsten instinktivt.

32. Det, der var stille og fredeligt, var nu stille og tomt (Frederick Barthelme)

En forstyrrende lyd er ikke den samme som en beroligende lyd. Lær at skelne dem!

33. Jeg elsker at bade med smuk og afslappende musik og ikke have travlt med at gøre noget. Det er en vidunderlig overbærenhed, og det hjælper mig med at roe sig ned og stoppe med at kaste mit sind i ekstraordinære timer (Kylie Minogue)

Nogle gange kan små quirks tjene til at slappe af mentalt.

34. En rolig mand er som et træ, der giver skygge. Folk der har brug for tilflugt nærmer sig ham (Toba Beta)

Med mental afslapning hjælper du ikke kun dig selv, men også andre.

35. Det er nu stille nu. Så stille kan du næsten høre andre menneskers drømme (Gayle Forman)

Mental afslapning indirekte vil give dig større fremsyn, når du beskæftiger sig med mennesker.

36. Når du er skør, lærer du at holde dig stille (Philip K. Dick)

Nogle gange kommer du kun til at flyde, når du har ramt bunden. Undervurder ikke lidelser, det kan være nøglen i afslapning for at roe dit sind.

37. For at være åben for kreativitet skal man have kapacitet til konstruktiv brug af ensomhed. Vi skal overvinde frygten for at være alene (Rollo May)

Et af de største dramaer i vores æra er ikke at vide, hvordan man skal være alene.

38. Slik er tanker med behageligt indhold, det rolige sind er rigere end en coron (Robert Greene)

Mental afslapning hjælper dig ikke kun med at være fysisk sundere, men for at udvikle kreativitet.

39. Giv din mand nogen dårlige nyheder, når alt er roligt, ikke når han åbner døren (Indra Devi)

Nogle gange skal du vide, hvordan man vælger sammenhængen, når man forklarer ting.

40. Der er ikke mere roligt end det, der skyldes grunden (Seneca)

Årsagen i modsætning til følelserne?

41. Den lykkelige mand er en som, der er konge eller bonde, finder fred i sit hjem (Goethe)

Familienheden er et af samfundets grundlag. Behandl din familie godt, og du vil opnå glæde.

42. Mere end en rolig flod begynder som et turbulent vandfald, men hverken farer eller wavers hele vejen til havet (Mikhail Lermontov)

Problemerne opstår altid. Nogle gange er opnåelse af fred et spørgsmål om at vide, hvordan man skal passere tiden.

43. Jeg er minimalistisk. Jeg kan godt lide at sige det meste med det mindste (Bob Newhart)

Minimalisme har den fantastiske evne til at roe vore sind, men har du nogensinde godkendt at anvende det i menneskelige relationer??

44. Det er den enkle hemmelighed af lykke. Uanset hvad du gør, lad ikke fortiden komme i vejen, lad ikke fremtiden forstyrre dig (Osho)

Lad ikke fortiden komme i vejen!

45. Rolighed og tillid er så langt fra forfængelighed, da ønsket om at få et anstændigt liv er langt fra grådighed (Channing Pollock)

Kom væk fra vices som en sjæl, der fører til djævelen, er en kilde til personlig ustabilitet.

46. ​​Romantik er stormfulde. Kærlighed er rolig (Mason Cooley)

Du er nødt til at skelne mellem besiddende eller barnlig kærlighed og moden kærlighed, der er en kilde til forståelse og empati.

47. Vær tålmodig. Vent, indtil mudderet er afgjort, og vandet er klart. Bliv ubevægelig, indtil den korrekte handling opstår på egen hånd (Lao Tzu)

De bedste muligheder stammer nogle gange fra tålmodighed.

48. Bekymret over et enkelt blad, du vil ikke se træet (Vagabond)

At have et holistisk syn på virkeligheden vil give dig et perspektiv, der vil hjælpe dig med at roe dit sind.

49. Kun udviklingen af ​​medfølelse og forståelse for andre kan bringe os den ro og lykke, som vi alle søger (Dalai Lama)

Er vores sind ikke roligt for et simpelt og rent spørgsmål om egoisme? At give os større betydning, end vi virkelig har?

50. Det er ikke rigdom eller pragt, men ro og besættelse, der giver dig lykke (Thomas Jefferson)

At føle sig nyttig for dig selv og andre er en kilde til indre fred.

51. Kun fra en indre ro var mennesket i stand til at opdage og danne rolige omgivelser (Stephen Gardiner)

Ud af desperation kan kun gå kaos, men roen kommer ordren.

52. Jo mere støjsvage en mand bliver, desto større er hans succes, hans indflydelse, hans magt. Sindets ro er en af ​​de smukke juveler af visdom (James Allen)

Kun ved at tyde på dit sind vil du parade ned ad uendelig vej til visdom.

53. Det opretholder mig ved roen af ​​et ret og loyalt hjerte (Peter Stuyvesant)

Der er ingen åndelig roen uden moral.

54. Fred kommer indfra. Se ikke efter det udenfor (Siddhārtha Gautama)

Hold ikke andre ansvarlige for hvad der sker med dig, du har nøglen til at tage ansvaret for dit liv.

55. Ægte glæde er født af god samvittighed

Og du er kun mere bevidst, når du holder dine egne tanker i stykker

56. Fred kan ikke opretholdes med magt; kan kun opnås ved forståelse (Albert Einstein)

Når du forstår dig selv i al dets essens, forstår du andre.

57. Den perfekte ro består i den gode orden i sindet, i dit eget kongerige (Marco Aurelio)

Denne sætning med afslapning, jeg tror, ​​du kan være særlig nyttig. en Sorter dine tanker og sorter dine følelser.

58. Silence er den sande ven, der aldrig forræder (Confucius)

I en verden med så meget støj ... kommer en lille stilhed altid til nytte.

59. Bliv rolig, rolig, altid i kontrol over dig selv. Du vil da finde, hvor nemt det er at komme sammen (Paramahansa Yogananda)

Kontrol af følelser er afgørende, så du kan slappe af.

60. Lykke er natur, skønhed og ro (Debasish Mridha)

Bevis for vandreture for at lindre stress!

61. Alderdom fører til en ligeglad ro, der sikrer indre og ydre fred (Anatole France)

Vi bør høre mere til vores ældste, for kun alderdom giver visdom.

62. Visdom kommer fra refleksion (Deborah Day)

Overvej om ting, og du vil finde vejen til visdom.

63. Fred er altid smuk (Walt Whitman)

Når du finder åndelig fred, vil du se noget meget smukt i det. En sætning fra den store Walt Whitman.

64. Bevægelsen er rolig (Stirling Moss)

Bevægelsen er livet! En god metode, du kan anvende til at roe sindet er at spille sport. Enkel, er det ikke??

65. Lykke er en bevidsthedstilstand, der kommer fra ro, service, kærlighed og tilgivelse (Debasish Mridha)

Lykke er ikke en tilstand af eufori, hvor alt er rosa, og det vil heller ikke være det bedste parti i dit liv. Lykke involverer imidlertid at vide, hvordan man holder sindet rolig.

66. Aspirantens sande åndelige udvikling måles i den grad, hvormed indre ro er opnået (Swami Sivananda)

Hold din indre ro, og du vil komme frem i dit liv.

67. Vi foretrækker selvstyre i fare end slavhed i ro (Kwame Nkrumah)

Nogle gange er ro et forræderisk fænomen. Lær at skelne god ro fra dårlig.

68. Den bedste mand at lytte til er den tavse (japansk ordsprog)

Stille mennesker, nogle gange, giver os masser af afslapning. Omgiv dig med rolige mennesker!

69. Ægte stilhed er resten af ​​sindet; det er for ånden, hvad søvn er for kroppen, ernæring og forfriskning (William Penn)

De konstante mentaldialoger, som i dagligdagen kommer til at blive kaldt "skrabe", er fuldstændig kontraproduktivt for at roe sindet.

70. De, der er fri for vrede, vil sikre sig fred (Buddha)

Forargelse og hævn er en kræft for sjælen. Med en sådan vægt kan du ikke være glad. Fri dig fra alle skadelige følelser, for dig og din.

71. Efter stormen kommer den rolige (Matthew Henry)

Alt vil ende med at ske, ikke miste håbet!

72. Det mest oplagte tegn på, at sandheden er fundet, er indre fred (Amado Nervo)

Nå fred, og du vil nå sandheden.

73. Stilhed er kilden til styrke (Lao Tzu)

Hvad der ikke dræber dig gør dig stærkere, og selvfølgelig tror jeg ikke, at stilhed vil dræbe dig.

74. Berømmelse og ro kan aldrig være sengepartnere (Michel de Montaigne)

Hvis du foregiver at have et roligt liv, og du vil være berømt eller antage, at du vil have et stressende liv eller hellere dedikere dig til noget andet.

75. Vores største gave er Thunder of Silence (Joel Goldsmith)

Stilhed, for bedre eller værre, er ødelæggende det meste af tiden.

76. Silence er medicin for smerte (arabisk ordsprog)

Hvem har ikke ønsket at være alene, når man føler sig ondt?

77. I hårde trances og det samme i bonanzaen skal du altid være i et roligt humør (Napoleon)

Vær opmærksom på Napoleon Bonaparte, hans mettle tjente ham til at erobre næsten hele Europa.

78. Silence er et hegn omkring visdom (tysk ordsprog)

Forskellige sætninger i dette indlæg kan virke modstridende, hvis du tager dem ud af kontekst, men de er ikke modstridende, fordi de supplerer hinanden omkring det samme emne; Lær at skelne mellem stilheden, der bringer dig tættere på personlig afslapning, og den der tager dig væk. Intet i dette liv er absolut.

79. Alt Gud ønsker fra mennesket er et fredeligt hjerte (Meister Eckhart)

Hvis vi alle slapper af lidt, ville det uundgåeligt føre til det næste logiske resultat: fred på jorden.

80. Der er ingen vej til fred, der er kun fred (Gandhi)

Fred skal være det primære mål for hver enkelt person.

81. Silence er mere musikalsk end nogen sang (Christina Rossetti)

Stilhed kan være honning for vores ører.

82. Stress kommer fra den måde, du relaterer til begivenheder eller situationer (Chris Prentiss)

Lær at have en fjern vision med alt, der får dig til angst.

83. Absolut ro er ikke havets lov. Det samme sker i livets hav (Paulo Coelho)

I livet vil vi støde på mange problemer, men det behøver ikke at overvinde dig! En inspirerende sætning af Paulo Coelho.

84. Stress er en uvidende tilstand. Med troen på at alt er en nødsituation. Intet er så vigtigt (Natalie Goldberg)

Lær at give tingene den betydning, de virkelig fortjener.

85. Delfiner, der hopper meget, vind bringer og rokker skræmme.

Det forekommer også gældende for mennesker, eller ej?

86. Nogle gange er tålmodighed mere frugtbar end de dybeste beregninger (anonym)

De siger, at tålmodighed er moderens videnskabsmand. For at have tålmodighed er det vigtigt, at du roer dit sind, alt andet kommer af sig selv.

87. Husk at jo mere nervøse mennesker er, jo mere nyttigt er det at føle sig rolig (Anonym)

Når alt falder fra hinanden, bliver hjerteets temperament nødvendigt.

88. Jeg opdagede, at de, der sjældent dvæler på deres følelser, ved bedre end nogen, hvad en følelse er (John Cage)

Der er faktisk ingen herlighed uden lidelse.

89. Vi skal altid handle roligt og roligt (San Francisco de Sales)

Hvis du gør ting hurtigt, vil du ikke kun få mere ud, men du har genereret en fremtidig kilde til stress og angst.

90. Hvis du bekymrer dig om, hvad det kan være, og du spekulerer på, hvad det kunne have været, vil du ignorere hvad det er (Anonym)

Glem ikke at fokusere på her og i nuet!

91. At være glad betyder ikke, at alt er perfekt. Det betyder at du har besluttet at se ud over ufuldkommenhederne (Anonymous)

Lær at værdsætte, hvad du har, og at elske dem omkring dig.

92. Dyd er ved at være rolig og stærk; med den indre ild er alt brændt (Rubén Darío)

Vi kan ikke være slaver til vores lidenskaber, som rationelle væsener, vi har evnen til at kontrollere dem.

93. Den samlede harmoni i denne verden er dannet af uoverensstemmelser (Seneca)

Accept er maksimum vil spare dig for meget lidelse. Ting er som de er.

94. Alt går godt med folk i en sød og munter karakter (Voltaire)

For at slappe af sindet skal du altid holde en positiv holdning.

95. Alt, hvad vi er, er resultatet af det, vi har tænkt; er baseret på vores tanker og er lavet af vores tanker (Buddha)

Derfor er det tilrådeligt at forvise alle negative tanker i sindet.

96. Alting sker; kun sindsro forbliver (Lao Tzu)

Intet er evigt, men stabilitet kan kun generere mere stabilitet, og det er vedvarende.

97. Hver dag giver Gud os et øjeblik, når det er muligt at ændre alt, der gør os ulykkelige. Det magiske øjeblik er det øjeblik, hvor en ja eller en ikke kan ændre hele vores eksistens (Paulo Coelho)

Spild ikke mulighed for at forbedre dit liv!

98. Skyld, omvendelse, vrede, tristhed og enhver form i modsætning til tilgivelse skyldes et overskud af fortid og mangel på nutid (Eckhart Tolle)

Fortiden er fortiden. Hvor vigtigt er det?

99. Hvis vi ikke er i fred med os selv, kan vi ikke lede andre i søgen efter deres egen fred (Confucius)

Ligesom en blindmand kan ikke lede en blind mand.

100. Hvis vi ikke har fred inde i os, er det ubrugeligt at lede efter det udenfor (François de la Rochefoucauld)

Søg indre fred ikke kun for dig, men for andre.

101. Hvis du har vane med at tage ting med glæde, vil du sjældent finde dig selv under vanskelige forhold (Robert Baden-Powell)

Nogle gange bliver en selvbedrag gjort ved automatisk forslag, i virkeligheden. Selv om det i første omgang er svært for dig at tro det, prøv at smile, vil resultaterne komme alene.

102. At kigge efter lykke er en af ​​de største kilder til ulykke (Eric Hoffer)

Absolut lykke eksisterer ikke. Se ikke efter det, det kommer af sig selv.

103. Har en god samvittighed, og du vil altid have glæde. Hvis der er nogen glæde i verden, har den renhjertede det sikkert (Anonym)

En munter holdning vil hjælpe os med at finde den mentale afslapning, som vi har brug for så meget.