Rådgivning for enlige forældre

Når du er en enlig forælder - hvad enten det sker på grund af skilsmisse, tab af din ægtefælle osv. ... at forsøge at acceptere den nye familiesituation kan være en overvældende virkelighed. Mens opdrage børn er en utrolig glæde, er der tidspunkter, hvor det kun er et spørgsmål om overlevelse.

I denne Psychology-Online artikel viser vi dig nogle tips til enlige forældre som kan hjælpe dig med at rejse din søn eller datter og opretholde din mentale og følelsesmæssige stabilitet.

1. Nogle tips til enlige forældre og enlige mødre
2. Hvordan man er enlig forælder: effekter på børn
3. Hvordan uddanne min søn som enlig mor eller far

Nogle tips til enlige forældre og enlige mødre

I nogle tilfælde skal en eneste forælder tage sig af deres børn, hente dem op, fodre dem, tage dem i skole mv. Derudover skal du gøre husarbejde og arbejde, og når alt kommer til alt, når du i slutningen af ​​dagen kommer hjem, er du stadig den eneste ansvarlige voksen der.

Der er ingen til at lindre dig, Ingen til at give ham stafetten mens du bruser, eller du tager et par minutter for dig selv. Du laver middag og samler familien rundt om bordet for at spise. Du leger med dem, du læser dem, du giver dem bade, du tager dem i seng og der er ingen at sidde med og behandle din dag. Der er ingen der til at le med dig eller tale. I stedet arbejder du igen, du renser huset igen, du forbereder maden til den næste dag, og endelig går du i seng, idet du ved, at du vil gøre det samme i morgen. For mange er dette deres dag til dag.

Dernæst tilbyder vi dig nogle tips til enlige forældre der hjælper dig med at gå videre:

Pas på

Noget der er grundlæggende, når vi er ansvarlige for omsorg for andre mennesker er egenomsorg. For at være gode omsorgspersoner for andre, skal vi i det første tilfælde være godt. Dette råd er baseret på forebyggende psykologi. Der er terapeuter, der bruger metaforen af ​​sikkerhedsforklaringerne på et fly, hvor det er angivet, at før du hjælper andre mennesker først, skal du lægge din maske. Selvomsorg for hver person betyder forskellige ting, fra et tidspunkt, hvor du kan sørge for tab af ægteskab med sport osv..

Tag dig tid til at sørge og hjælpe dine børn med at gøre det samme

Nogle gange, hvis vi ikke giver os mulighed for at græde, forsøger vi meget svært at blive normale, vi gør for mange ting, og til sidst brænder vi og hjælper ikke vores børn. Så tag dig tid til at græde og passere duellen, enten ved tab af ægteskab, tab af ægtefælle ... en anden måde at udtrykke og udtrykke følelser på er at skrive dem, nogle gange hjælper det os med at lufte, hvis dine børn er gamle nok til at skrive, kan du gøre det sammen. At finde frem til måder at udtrykke smerte på, selvom det betyder at søge rådgivning, er det første skridt til at gå videre som en sund familie.

Sørg for, at dine børn ved, at det ikke er deres skyld

tillade Nyd din barndom som børn, I tilfælde af død, skilsmisse eller forladelse af forældrene er det vigtigt at fortælle dit barn, at det ikke er hans skyld, siden de har tendens til at bebrejde sig straks og de skal vide, at det ikke er deres byrde. Du skal også minde dem om, at du er der for at tage sig af dem.

Noget vigtigt at huske på er, at din søn ikke er din fortrolige, de er ikke voksne. Du bør ikke udgyde ham på alvorlige problemer, fordi han er et barn.

Hvordan man er enlig forælder: effekter på børn

Der er undersøgelser, der har fundet det børn af enlige forældre familier de havde to gange forekomsten af ​​psykiatriske sygdomme, selvmordsforsøg og alkoholmisbrugsproblemer i forhold til de to forælder husholdninger. Andre undersøgelser har vist, at børn, der bor sammen med enlige forældre, har lavere selvværd.

¿hvad faktorer har tendens til at udløse disse psykologiske problemer?

Skilsmisse forbliver en almindelig grund til, at en forælder ender op. Det er ikke usædvanligt, at børn udsættes for eller er involveret i konflikten mellem forældre før, under og efter en sammenbrud. Nogle forældre kan presse deres børn til at vælge en side, hvilket kan få dem til at føle sig skyldige eller forladte.

En anden risikofaktor er manglen på familie stabilitet. Enlige forældre er mere tilbøjelige til at bevæge sig eller opleve andre forstyrrelser, som kan påvirke børn. En far kan f.eks. Genvinde sig eller bo hos andre par. Børn trives med stabilitet. Usikkerhed og følelsesmæssig forvirring kan øge muligheden for psykiske problemer.

Hvordan uddanne min søn som enlig mor eller far

Her er nogle ting en enlige forælder kan gøre for at beskytte deres børn mod disse risikofaktorer:

• Tal (og lyt) til børn. Forklar enhver ændring, der sker. Normalt når der er skilsmisse, har forældre en tendens til at skjule hvad der sker for at beskytte børn, og derfor er der ofte en tendens til ikke at forklare, hvad der sker, der forårsager dem usikkerhed.
• Beskyt børn mod forældre konflikt. Lad dem ikke tage sider. Prøv at finde en måde at arbejde med din tidligere ægtefælle på.
• Vær opmærksom på dine egne følelser. Du kan føle dig skyldig, fordi dit ægteskab eller forhold har svigtet eller endda had mod den anden person og sommetider har tendens til at vise det had mod børn. Kontakt om nødvendigt en terapeut til at arbejde på dette emne,
• Accenter den positive. Børn i enlige forældrehjem antager ofte flere ansvarsområder, som kan lære dem at være uafhængige. Sørg for at genkende deres bidrag og være generøse med komplimenter, når tingene er godt udført.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Rådgivning for enlige forældre, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af uddannelses- og studieteknikker.