Betydningen af ​​ydmyghed i sportsuddannelse

Uddannelse af værdier i sportskontekst vi udvikler i UPAD Psykologi og Coaching normalt altid komme rundt samme indhold: respekt, venskab, ansvar, indsats, ydmyghed ... De fleste af disse værdier har sådan en intuitiv navn, selv de yngste, der instruere i dem formår at give et improviseret definition. Der er dog en af ​​dem, der repræsenterer undtagelsen, der bekræfter reglen, og er ingen anden end ydmyghed.

Og er det, nogle gange endog de voksne, vi undgår, hvad er ydmyghed, og endnu mere: hvorfor kan det være vigtigt i sport eller i livet, for som han sagde, "for meget ydmyghed er ikke godt?".

• Relateret artikel: "De 10 psykologiske fordele ved at øve fysisk træning"

Hvad er ydmyghed i sportuddannelse?

Ydmyghed er defineret som viden om omfanget af ens evner, det vil sige,, ved, hvor godt vi er, og hvordan vi kan forbedre. Det betyder, at anerkendelse af en personlig fortjeneste i offentligheden ikke er mangel på ydmyghed (måske beskedenhed). Faktisk kan en udtrykkelig benægtelse af en stor præstation ironisk nok fortolkes som mangel på ydmyghed.

Men så er det ydmyghed at fortælle hver person at krydse den store dribbel, jeg lavede den anden dag? Er det ydmyghed at fejre et mål ved at danse foran alle? Er det ydmyghed at sammenligne en holdkammerat eller rival min rekord med hans?

Vi kan alle hurtigt forstå det, gøre mindre end fordele ved en anden atlet er ikke en sportslig adfærd og selvom det kan være relateret til ydmyghed, er det måske relateret til respekt.

På den anden side, hvis vi siger, at være ydmyg er at være opmærksom på de succeser samt fra fejltagelser, ja vi kan udlede, at taler om disse succeser naturligvis i sig selv kan være relateret til ydmyghed, hvis ikke pral om dem. dog, linjen mellem prale og naturlighed vil altid være diffunderet, så det ville være en tvetydig kriterium, at det måske værd for os at filosofere i denne lille artikel, men ikke at uddanne, i denne vigtige værdi, vores unge atleter i uddannelse.

Kriteriet, der løser dette hul i definitionen, ville være at kendskabet til resultater og færdigheder til forbedring ikke var afhængig af andres mening. Jeg kan lave en spektakulær spiller, men hvis jeg har behov for at validere det gennem mine holdkammerater, modstandere eller tilskuere, vil ikke være ydmyg. Hvis jeg skal gøre en overdrevet fejring for at få mere opmærksomhed på mit mål, vil jeg ikke være ydmyg. Hvis du spørger mig partner, en rival, en ven (eller journalist) på dette mål, og jeg udtrykke min ærlige mening om det, så ja jeg vil være ydmyg. Hvis jeg fejrer målet med mine holdkammerater, som alle andre, jeg har scoret, vil jeg være ydmyg.

Det er derfor, for at optimere værdien af ​​ydmyghed, Det er vigtigt at generere og styrke selvværd, da det følger af logikken i vores tale, at det vil være en konsekvens af sidstnævnte.

• Du kan være interesseret: "Lavt selvværd? Når du bliver din værste fjende"

Forvaltningen af ​​selvværd

Det er almindeligt for folk, der mest praler om deres resultater, udseende eller maskering fortjenester gør lavt selvværd, som om det var overkompenseret som en forsvarsmekanisme heraf. Og det er rigtigt, at en af ​​kilderne til self-efficacy er den feedback, vi modtager fra andre, så jeg kan manipulere, at tilbagemeldinger, eller min opfattelse af det, for at beskytte min selvværd.

Den sundeste løsning er dog at opnå et stærkt selvværd, som ikke behøver beskyttelse og derfor ikke er afhængig af andre. Derfor er det vigtigt at uddanne folk i træning for at opnå dette selvværd gennem objektive data, der taler for sig selv om deres fordele, såvel som vær meget samvittighedsfuld med, hvordan vi forstærker opnåelsen af ​​disse fordele.

Så hvis vores selvværd udelukkende afhænger af de mål, vi får, og vores margin forbedring, har vi en stærk selvfølelse, der ikke afhænger af vurderingen af ​​andre, og til gengæld behøver ikke at implementere adfærd i strid med ydmyghed til at opfatte sagde selvværd Derfor forstår ydmyghed på denne måde, at jeg ikke kun for meget ydmyghed er god, men det er frem for alt sundt.