Teknopatologi eller sygdomme 2.0

Technopathology er et udtryk, der refererer til mentale, fysiske og sociale forstyrrelser, der er relateret til teknologiske overgreb. Forstå den sammenhæng, hvor technopathologies er udviklet: inkorporering af IKT (informations- og kommunikationsteknologier) i vores dagligdag har forekommet i et naturligt så hurtigt.

Der er ingen tvivl om den positive indflydelse, de har haft på vort velbefindende, og stiller til rådighed for vores tjenester, der engang var (for længe siden) ekstremt dyre, simpelthen umuligt at transportere eller forbruge en stor del af de mest dyrebare: tid.

Nu, i vores håndflade eller i vores lommer bærer vi et instrument, der er blevet afgørende. Det letter mange opgaver, at kommunikere med folket i vores nærmeste miljø for at høre den største encyklopædi på planeten; observere et verdenskort med et detaljeringsniveau, der ville være fysisk umuligt at overføre til papir eller måle vores fysiske aktivitet, kalorierne vi bruger, minde os om, når vi skal rehydrere ...

"Teknologi er altid et dobbeltkantet sværd. Det vil medføre mange fordele, men også mange katastrofer ".

-Alan Moore-

Technopathology eller når brugen af ​​IKT bliver en afhængighed

Hvad sker der, når vi ikke ved, hvordan vi styrer dette store udvalg af tjenester, som teknologien tilbyder os? Hvad sker der, når vi går fra at udnytte hvilken teknologi der giver os mulighed for at være slaver af det? heldigvis, I de fleste tilfælde står vi ikke rigtig over for en vanedannende lidelse; det vil sige, at der ikke er nogen patologisk afhængighed af ikt, men det er nødvendigt at være opmærksom på de første tegn, vi observerer.

Technopathology refererer til mentale, fysiske og sociale forstyrrelser, der har at gøre med misbrug af teknologier.

Er vi på vej til en verden fuld af teknopatologier?

Misbrug eller uhensigtsmæssig brug er måden at relatere til teknologier, hvor enten tid eller frekvens eller brug begynder at frembringe negative konsekvenser for brugeren og deres miljø. Dette er nogle advarselsskilte, som vi skal tage hensyn til når det kommer til at erkende, at der er en afhængighed af teknologier:

• Hvor lang tid personen skal tilsluttes, øges for at få tilfredshed.
• Der er manglende evne til at koncentrere sig om hverdagens opgaver for at blive afbrudt af meddelelser, e-mails og det fortsatte behov for at "forbinde".
• Det åbenbare er ændring i livsvaner strengt relateret til afhængighed, hvilket øger ønsket om at forblive forbundet. Hvis du ikke kan nå hvad der er nødvendigt for at fodre afhængigheden, kan du nå angst og stress.
• Tanken er forvrænget påvirket af den vanedannende adfærd og en spiral af forbrug er skabt. Derudover kan affektive forvrængninger også forekomme, da visse følelser ikke længere tolereres, og der opstår vanskeligheder for at identificere eller fortolke ens følelser.
• Det kan være en opgivelse af fritidsaktiviteter eller forpligtelser. De ser efter undskyldninger for at forbinde længere (fravær, tab af partner eller venner).
• Situationer af selvbedrag forekommer over tid og hyppighed af forbindelse. Sårets lidelse kan forekomme forvirring mellem virtuelt liv og real, afkonfigurere begrebet prioriteter.

Tips til forebyggelse af technoadication, den mest almindelige af teknopatologier

Hvis du nogensinde har overvejet, om du tilhører gruppen af ​​"hooked" til teknologier, prøv at følge denne række anbefalinger for at opretholde god digital sundhed.

• Indstil en tid og en tidsplan at bruge mobiltelefonen eller en anden enhed. Hvis du skal spille konsollen, kan du indstille en bestemt tid til at afslutte. Du kan også reservere en tid til at returnere opkald eller meddelelser.
• Koncentrer dine ideer eller svar i en enkelt besked. Tænk på, hvad du vil udtrykke og forsøge at opsummere det i en enkelt kommunikation.
• Begræns antallet af applikationer. Det er bedre at have de applikationer, vi bruger ofte ved hånden, fordi hvis vi downloader for meget, sænker vores enheder med det deraf følgende tab.
• Undgå social isolation på grund af teknologierne. Nyd din fritid og interagere med mennesker.
• Respekter tiden for andre. Du må ikke foretage opkald eller tage telefonen, når du ledsages. Placer ikke mobilen på bordet til frokost eller middag, så du undgår fristelse.
• Sørg for, at sociale netværk ikke fanger dig. Deltag i de grupper, som du mener er afgørende, og overvej dig selv om det er nødvendigt at svare eller kommentere alt, hvad der er skrevet.
• Forhindre teknologier i at stjæle dig timers søvn og hvile korrekt. Prøv så meget som muligt ikke at have elektroniske enheder i dit soveværelse.

Der er ingen tvivl om, at vi lever i informations- og kommunikationssamfundet, men at informere og kommunikere er ikke vores eneste behov. Opretholde en balance, således at bekymringen for at dække disse to, mere krævende ved teknologi, ikke ender med at forhindre, at andres tilfredshed er lige eller lige så vigtig. så, i vores hænder er at slå teknologi til et instrument, der øger vores livskvalitet, forhindre med kontrol af dets brug at det bliver det, der ender med det.

"Den reelle fare er ikke, at computere begyndte at tænke som mænd, men at mænd begyndte at tænke som computere".

- Sydney J. Harris-

Afhængighed af sociale netværk afhængighed af sociale netværk er et nyt problem blandt unge. Denne afhængighed er blevet beskrevet som mere vanedannende end alkohol og tobak. Læs mere "