De 12 bedste bøger om lykke

Lykke er et ønske, vi alle har. Derfor har forskere forsøgt i årtier at dechiffrere, hvad der gør folk glade og hvordan vi kan være glade det meste af tiden. Glade mennesker opfører sig på en bestemt måde.

På den anden side er det en velfærdsstat, der har inspireret mange forfattere, og Det er et emne, som mange bøger om lykke behandler og hvad bringer os tættere på hende.

• Relateret artikel: "De 15 fælles vaner af glade mennesker"

Bøger om lykke anbefales helt

I denne artikel har vi udarbejdet en liste over bøger, som kan hjælpe dig med at forstå det komplekse fænomen af ​​lykke.

1. Autentisk lykke (Martin E. P. Seligman)

Seligman er kendt for hans bidrag til positiv psykologi og at give viden om, hvordan man bliver lykkeligere. Denne bog giver et optimistisk syn på livet, altid med den videnskabelige støtte, fordi der er mange undersøgelser, der kan hjælpe dig med at nyde et større velfærd.

• For at vide mere om denne bog, klik her.
• Relateret artikel: "Martin Seligman: biografi og teorier i positiv psykologi"

2. Flow (Flow): en lykkepsykologi (Mihaly Csikszentmihalyi)

Statens strømning sker, når folk gør, hvad de virkelig vil gøre, fordi de forbinder dem med hinanden, og det ser ud til at tiden står stille. Statens strømstyrke betyder at indføre en tilstand af mindfulness som forklaret i vores artikel: "Status of Flow (eller Flow State): Hvordan maksimere din ydeevne".

Dette begreb er nært knyttet til lykke og i denne tekst, Forfatteren udsætter nøglerne til denne stat og forklarer, hvad der kan gøres for at favorisere det. Uden tvivl et stort arbejde.

• På denne side finder du flere oplysninger.

3. Vaner af en glad hjerne (Loretta Graziano)

Glade mennesker udfører normalt en række vaner, der holder dem i denne tilstand. Men hvad sker der med vores hjerne, når vi er glade? Hvilke kemiske processer udføres? Dette er, hvad Loretta Graziano arbejder med at forklare. En stærkt anbefalet bog.

• Er du interesseret i at læse den? Klik her, hvis du vil vide mere om bogen.

4. The Happiness Trap (Russ Harris)

Medierne sender os løbende meddelelser om lykke og i mange tilfælde kan de udvides irrationelle overbevisninger om dette fænomen. Derfor er denne bog forskellig fra mange af dem, der beskæftiger sig med dette emne, fordi det fokuserer på, hvordan vi kan blive besatte med at være lykkelige, noget der påvirker vores velbefindende og vores lykke negativt. Forfatteren gennemgår nøglerne til at være lykkelige under hensyntagen til principperne for accept og engagementsbehandling.

• På denne side finder du flere oplysninger om dette arbejde.
• Relateret artikel: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Principes and Characteristics"

5. Livet der blomstrer (Martin E. P. Seligman)

Et andet arbejde fra Seligman, der giver os nogle lektier om lykke, for at denne lykke kan blomstre, er det nødvendigt at vandre vores dag til dag og gør ting, der giver os mulighed for at leve livet på en elastisk måde Selvom nogle gange kommer solen ikke ud. Bogen fokuserer på, hvordan man styrer vores følelser og opnår en følelsesmæssigt intelligent personlighed.

• Du kan få bogen her.
• Relateret artikel: "Hvordan er følelsesmæssigt intelligente mennesker?"

6. Rejse med lykke (Daniel Gilbert)

Dette værk er skrevet af Daniel Gilbert, professor i psykologi ved Harvard University. Det drejer sig om hvordan har vi det forkert at forsøge at lede efter lykke, og dets indhold har den videnskabelige godkendelse af mange undersøgelser og års studier af dette fænomen. En tekst med gode anmeldelser, der har formået at vinde over sine læsere.

• Her finder du flere oplysninger om bogen.

7. Lykke Videnskaben bag smilet (Daniel Nettle)

Der er mange undersøgelser, der er blevet gennemført i de seneste årtier med det formål at vide bedre, hvad lykke er, og hvordan vi kan være lykkeligere.

I den forstand er der mange tekster, der har forsøgt at kompilere de mest interessante fund af dette emne. i Lykke. Videnskaben bag smilet, Forfatteren udarbejder en udtømmende gennemgang af disse undersøgelser hvordan vores humør påvirker vores hjerne.

• Besøg denne side for at vide mere om bogen.

8. Videnskaben om lykke (Sonja Lyubomirsky)

En tekst svarende til den foregående, men med en mere praktisk tilgang. Det vil sige, at dette arbejde giver råd og giver retningslinjer, så de interesserede kan forbedre deres velbefindende og føle sig bedre i forhold til sig selv.

• Du finder flere oplysninger om bogen ved at klikke her.

9. Er din skov fuld? Strategier til at forbedre dine positive følelser (Tom Rath og Donald O. Clifton)

En tekst, der fokuserer på de følelsesmæssige tilstande, der får os til at nyde livet. Fra en vision om positiv psykologi. Dette arbejde tilbyder strategier og viden til at udnytte vores dag til dag: interpersonelle relationer, arbejde, livsmål osv..

• Du kan klikke her for at få flere oplysninger om bogen.

10. Lykke venter på dig (Andrew Weil)

En bog, der kritiserer den medicinske model, når det kommer til at behandle lykke og bringer en ny tilgang. Forfatteren giver en stor viden med videnskabelig godkendelse om nogle orientalske metoder som meditation, og hvordan de påvirker menneskers livskvalitet. Læsere drage fordel af et 8-ugers program for at opnå følelsesmæssigt velvære.

• I dette link finder du flere oplysninger om bogen.

11. Intelligent optimisme: Psykologi af positive følelser (Mª Dolores Avia Aranda og Carmelo Vázquez Valverde)

Intelligent optimisme er modsat af falsk optimisme, som du kan se i artiklen: "Falsk optimisme: hvad er det, og hvad er dets negative virkninger?". Og det er i hvert fald delvis vores måde at tænke på, hvordan vi føler, så vi kan lære at se livet på en mere positiv måde. Denne bog deles ind i nøglerne, der hjælper med at nå det.

• Hvis du er interesseret, kan du få det her.

12. Det lykkeligste selskab i verden (David Tomás)

Folk bruger mange timer på dagen i vores arbejde, således at arbejdsvelfærden påvirker alle områder af vores liv. David Tomás, forfatteren af ​​dette værk, er den overordnede direktør for Ciberclyck-koncernen, betragtes som det bedste firma at arbejde for i Spanien. I dette arbejde forklarer han hvordan er det muligt at være et godt selskab, hvad der ikke kun positivt påvirker medarbejderne, men også resultaterne af organisationen.

• For at vide mere om denne bog, klik her.