Hvordan man ved, hvornår man skal hen til psykologen?

I visse stadier af livet er vi i den situation, at vi ikke ved, hvordan man løser visse problemer, og følelserne er ud over, hvad vi kan bære. Vores kære råder os til at gå til psykologen, men mange afviser det. Dette skyldes der er mennesker, der mener at gå til psykologen eller gøre terapi er "kun for den vanvittige".

At tage det første skridt til at gå til høringen er den mest komplicerede, ikke kun på grund af den tankegang, men også på grund af skam eller frygt for at blive betragtet som "ude af dit sind"

Selv om der har været en masse fremskridt i myten om psykologernes rolle, forholder samfundet stadig dette erhverv til galskab. Ifølge fagfolk er frygten for at "tage brystpladen" væk fra terapien.

Gå til psykologen for at forbedre

Der er ingen regler om, hvornår man skal hen til psykologen, alt afhænger af hver enkelt. Det er heller ikke "obligatorisk" at gøre det. Hovedårsagen til, at en person går til terapi i grunden er, at de ikke er komfortable med sig selv, enten følelsesmæssigt eller fysisk.

Højt selvværd er afgørende for at nyde et fuldt liv, da kærlighed til sig selv tillader os at acceptere os selv som vi er, at afsætte negative tanker og elske andre såvel som ved, hvordan man skelner mellem fejl og fejl og giver os mulighed for at pleje og respektere os selv som mennesker.

Når uroen invaderer os dag efter dag

Det er rigtigt, at vi har dage, når vi ikke ønsker at gøre noget, vi føler os deprimerede, trætte eller stressede. Det er ikke at gå til psykologen. De dårlige dage, hvor vi er trætte af livet og trængsel er nødvendigt for at holde pause, trække vejret dybt og gå videre.

Advarsel! På det tidspunkt, hvor de dårlige dage er tilbagevendende, er reglen og ikke undtagelsen, når vi skal spørge os selv, om det ikke er godt at søge efter en slags ekstern hjælp

Psykologer er virkelig meget nyttige, når det er svært for os at gå ud, vi føler os triste uden virkelig at vide hvorfor, apati styrer os, vi forstår ikke livet og hvorfor vi er på et bestemt sted, vi føler os ikke som at komme ud af sengen eller opfylde forpligtelser, vi ønsker ikke at spise eller bade osv..

Når frygt og depression er det der styrer vores liv, kan vi ikke nyde de mest grundlæggende ting som en chat mellem venner eller en tur til parken, det er svært for os at tale offentligt, vi er irrationelt bange for døden eller der sker noget dårligt, vi kan ikke være i et lukket sted eller se et dyr, det er også godt at bede om hjælp fra en professionel.

De, der ønsker at have alt altid kontrolleret, hans tvangstanker er meget store og begrænse daglige aktiviteter, hvis du ikke kan se, at tingene ikke går, som du ønsker, eller du tilbringer timer rengøring det samme sted (såsom hænder, tøj osv), hvis du er bange for at fange alle de sygdomme, der findes og somatisere, når du læser eller hører om en bestemt lidelse, hvis du ikke kan stoppe med at besøge lægen ...

Faktisk, ifølge den spanske Society for Advancement of Clinical Psychology og sundhed, hvordan man kan afgøre, hvornår de skal gå til at konsultere en psykolog er tæt reacionada med graden af ​​involvering af dette problem til det daglige liv på den person. Det vil sige, når du har en problem, der overvælder dig og gør dit daglige liv umuligt på den måde du vil have; og det forårsager ubehag og forringelse af de forskellige driftsområder på en sædvanlig måde. På det tidspunkt, hvor disse vanskeligheder har en varighed, en intensitet og en abnorm frekvens, skal vi derfor besøge specialisten.

Men i mange tilfælde indser de berørte ikke, at deres livskvalitet underminerer på grund af denne vanskelighed. Og i så fald er de de slægtninge eller dem, der er tættest på dig, der rejser alarmen og anbefaler, at personen går til psykologen. Det er vigtigt at lade os blive hjulpet, da vi nogle gange har brug for nogen til at give os det lille skub for at gøre beslutningen om at udrydde det problem, der plager os.

Hvis du har gentagne og usædvanlige opførsel (tjek igen og igen, hvis du lukker døren for eksempel) kan det være en god tid at deltage i en professionel konsultation

Andre anbefalede grunde hvorfor gå til psykologen

Og årsagerne til at gå til en psykolog er endnu mere: at være for opfarende eller ikke at kunne stoppe begræde før nogen kommentar, alvorlig sovende eller koncentrere problemer, at se livet i negativ, svært ved at kommunikere følelser, ikke at vide, hvordan man siger " NEJ ", manglende seksuel lyst, irrationel skyld for bestemte holdninger eller tanker, nerver, angst osv..

Hvis afdøde slægtning, har du skilt din partner eller tror er det bedste alternativ, hvis der var tilfælde af utroskab, misbrug, problemer med venner, er det en god idé at tale om det med en psykolog, som vil have et objektivt billede af handlinger.

Og endelig, hvis du har lidt nogle traumer i din barndom som mishandling, misbrug, vold er også tilrådeligt at psykologisk terapi, da disse erfaringer forlade deres præg på adfærd som voksne, så det er værd at tale om dem, men forårsager meget smerte.

Personlige relationer er tæt knyttet til disse barndomsproblemer samt den måde, hvorpå vi udvikler sig i fremtiden

Overlevelse teknikker til vanskelige situationer i terapi Til store onde, små retsmidler. Fordi "overlevelsesteknikker" i terapi kan hjælpe os i vanskelige eller uforudsete situationer. Læs mere "