18 bøger om selvværd og selvforbedring

Selvværd er den vurdering, vi laver af vores person, hvordan vi accepterer os selv og hvor stolte vi er af os selv.

At have et højt selvværd giver os mulighed for at være glad og nyde større velvære. Desværre lever vi i et midlertidigt øjeblik, hvor vores selvværd kan påvirkes af forskellige årsager.

For eksempel på grund af vores kultur, der tilskynder til individualisme, forbrugerisme, irrationelle overbevisninger om succes og i nogle gange vi synes at være objekter snarere end emner.

• Anbefalet artikel: "10 nøgler til forbedring af selvværd i 30 dage"

Selvværd og selvforbedrende bøger

Som om det ikke var nok, ville de ugunstige socioøkonomiske forhold, som Vesten lider under, hvilket i stigende grad gøre det vanskeligere for en velfærdsstat at fortsætte og garantere anstændige levevilkår for en stor del af befolkningen; og nedsættelsen af ​​nye teknologier, der har ændret den måde, vi relaterer til miljøet, betyder, at flere og flere mennesker bliver værdsat på en negativ måde.

heldigvis, Der er en række redaktionelle værker, der hjælper os med at styrke os selv foran de ændringer, der sker i de sidste årtier, og de giver os mulighed for at forbedre vores selvværd takket være den viden og de råd, vi kan finde på siderne.

derefter Vi giver dig et udvalg af disse bøger om selvværd, stimulanser og motivatorer. Nyd dem!

1. Awakening the inner giant: En rejse af selvopdagelse mod personlig opfyldelse (Anthony Robbins)

En inspirerende bog, der kan hjælpe dig med at ændre livets perspektiv for at nå din destination på den bedste måde. Denne tekst vil ændre visionen af ​​din indre verden og vil give dig en stor motivation til at fortsætte med at vokse, selv i de øjeblikkelige største vanskeligheder. Dine sider er fulde af transformative råd.

• Du kan købe det her.

2. De seks søjler af selvværd (Nathaniel Branden)

En stor selvhjælpsbog, der giver dig mulighed for at dyve ind i kendskabet til selvværd. Alle forklares i en enkel, logisk og opdelt i punkter. På denne måde letter forfatteren forståelsesarbejdet. Nyttigt for enhver person, der ønsker at få større følelsesmæssigt velvære.

• Køb det her.

3. Elsk dig selv som om dit liv var afhængigt af det (Kamal Ravikant)

Selvmedlidenhed og selvkærlighed er utvivlsomt en af ​​de bedste måder at styrke selvværd på og forbedre personlig omdannelse. Der er øjeblikke i livet, når man kan opleve lidelse og deres verdenssyn er overskyet. Faktisk er det ikke ualmindeligt at gennemgå en eksistentiel krise engang under vores eksistens på grund af søgningen efter vores identitet, det som fylder os. Denne bog hjælper dig med at overvinde livets vanskeligheder og give dig mulighed for i de øjeblikke, du har brug for mest.

4. Practice of mindfulness (Jon Kabat-Zinn)

Udøvelsen af ​​Mindfulness eller mindfulness har vist sig at have en stærk indflydelse på, hvordan vi fortolker verden og vores selvværd. Selvmedlidenhed, selvmodtagelse, ikke-fordømmende mentalitet og væren i nutiden, det vil sige i "her og nu" er nogle af de tanker, der gør os mentalt stærke og villige til at overvinde enhver modgang være til stede i livet. En stor praktisk bog, der går helt ind i Mindfulness.

• Køb det her.

5. Nul grænser (Joe Vitale)

Mange gange (men ikke altid) er vi dem der sætter hindringer i vejen for vores personlige vækst. Disse begrænsninger, som kommer indefra, er lamme. Denne tekst giver dig mulighed for at efterlade disse begrænsninger for at nå dine sande ønsker og behov. På sine sider kan du finde din vej i livet takket være Ho'oponopono, en filosofi om konfliktløsning og åndelig helbredelse baseret på tilgivelse, medfølelse og kærlighed.

• Du kan købe det komfortabelt på dette link.

6. Dine forkerte zoner (Wayne Dyer)

Denne bog, af den velkendte nordamerikanske forfatter Wayne Dyer, Det giver værktøjer til personlig forbedring. Takket være denne bestseller, som faktisk er den mest solgte selvhjælpsbog overalt, er det muligt at lære at styre følelser, som giver dig mulighed for med succes at overvinde de ugunstige situationer, der måtte opstå på daglig basis. En bog, der vil forbedre dit selvværd.

• Du kan købe det her.

7. Fredens anatomi: løsning af konfliktens hjerte (The Arbinger Institute)

Når nogen finder indre fred bliver han en person, der er mere villig til at tilpasse sig miljøet, og hans selvværd bliver resistent. Fredens Anatomi er en inspirerende tekst, der gør det muligt at kende de grundlæggende begreber i mødet med sig selv og med forbindelsen til ens essens. At finde indre fred er at finde lykke.

• Køb det her.

8. Selvværd: Evaluering og forbedring (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Denne velkendte og klassiske selvhjælpsbog fører læseren til at kende forskellige øvelser, som reducerer den negative evaluering af sig selv og hjælpe med at definere identiteten af ​​denne. Takket være de råd, der findes på sine sider, vil læseren lære at respektere og acceptere sig selv. En meget nyttig og praktisk tekst.

9. Få ud af dit sind, skriv dit liv (Steven C. Hayes)

Denne selvhjælpsbog tilbyder en fem-trinsplan til at håndtere smertefulde følelser, som angst eller sorg. Et godt arbejde, der gør det muligt at forbedre selvværd og lære at leve med smertefulde tanker og følelser gennem accept og teknikker baseret på mindfulness. Det lærer os også at give slip på forsøg på at styre over, hvad vi ofte sætter på vores liv, og det gør os ulykkelige. Meget nyttigt til udvikling af medfølelse og mental fleksibilitet.

• Køb det her.

10. Ufuldkommenhedens gaver (Brené Brown)

Forfatteren deler ti tips om, hvordan man opnår et fuldt liv, en måde at forholde sig til verden fra et mere optimistisk sted og med et højere selvværd. Disse tips tager sigte på at dyrke mod, medfølelse og forbindelse med sig selv. At acceptere sig selv er det første krav om at være glad, fordi den perfektionistiske mentalitet skaber et stort ubehag.

• Du kan købe det her.

11. Du er mere værd end du tror: Tro på dig selv og vækk dit selvværd (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch og Catharine Sutker)

At tro på sig selv, det vil sige at have stor selvtillid er nøglen til personlig vækst og positivt påvirker selvværd. Denne bog hjælper læseren til at tro på deres muligheder for bedre at tilpasse sig det miljø, der omgiver dem og nyd en bedre værdiansættelse over for dig selv.

• Køb det her.

12. Transform din hjerne med NLP (Wendy Jago)

Transformation og personlig vækst begynder i sig selv, og neurolinguistisk programmering eller NLP er et af de mest effektive værktøjer til forandring. Det er derfor, det bruges af psykologer og personlige udviklingseksperter. Takket være dette arbejde vil du være i stand til at kende og uddybe denne praksis.

• Du kan købe det her.

13. Ordets kraft (Louise Hay)

Der er sikkert få mennesker mere i stand til at tale om selvforbedring og personlig vækst end forfatteren af ​​dette arbejde. Louis Hay blev diagnosticeret med kræft, og han måtte kæmpe for at overvinde det. Hans mentalitet hjalp ham med at vinde kampen. Denne bog opfordrer læseren til at reflektere over de vanskeligheder, der kan findes i hans liv og sender en motiverende besked: uanset hvor kompliceret den nuværende, vi skal kæmpe for at opnå en bedre fremtid.

• Tilgængelig her.

14. Selvværd om 10 dage (David Burns)

Forfatteren præsenterer en række innovative, klare og medfølende metoder til at hjælpe læseren med at identificere tegnene, når han har et deprimeret humør og også hjælper læseren til at udvikle en mere positiv opfattelse af livet. Bogen er baseret på tanken om, at det ikke er de hændelser, der opstår for os, der giver os ubehag, men hvordan vi fortolker disse begivenheder. En praktisk tekst, der indeholder grafer og trinvise vejledninger.

• Køb det her.

15. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves og Patrick M. Lencioni)

Emosionel intelligens er afgørende for at være glad. Det giver dig mulighed for at lære dig at kende dig selv bedre, at motivere dig selv, at relatere bedre med andre og generelt at nyde større psykologisk helbred og en bedre følelsesmæssig balance. Denne tekst er ideel til at forbedre følelsesmæssig intelligens og livskvalitet.

• Køb det på dette link.

16. Hvordan man udmærker sig i krisetider (Shad Helmstetter)

Når tingene går godt, er det let at smile, men når ting ikke kommer ud til os og fremtiden bliver kompliceret, kan vi indgå i en alvorlig krise. Dette er det øjeblik, hvor mere styrke og vilje vi skal have, fordi det er muligt at overvinde modgang, selvom det i disse øjeblikke er svært at se. Især til de sværeste situationer, bliver denne vejledning en stor hjælp.

17. 40 refleksioner for at vække dit selvværd (Feli García)

Nogle gange forholder vi os pessimisme til realisme, men at plante visse spørgsmål er nok til at se, at dette ikke er tilfældet. Denne bog foreslår netop dette: at få os til at se, at der er visse ukendte, at langt fra at forårsage ubehag ved at afsløre grænserne for vores viden, give plads til frigørende refleksioner.

• For at vide mere om det, klik her.

18. Automatisk selvværd (Silvia Congost)

Denne bog er baseret på ideen om, at mange af årsagerne til ubehag og angst, som vi oplever på daglig basis, har at gøre med problemer med selvværd. Fra dette udgangspunkt udvikler man praktiske forslag for at forbedre forholdet mellem selv- og selvbillede.

• For at få adgang til flere oplysninger om arbejdet, klik her.