Beslutning gør en metode til at løse problemer autonomt og ansvarligt

Hvis vi holder op med at tænke, vi kan se, hvor meget af risikoadfærd sundhed og velfærd selv og samfundet er resultatet af ubevidste beslutninger, eksternt pres opvejer bestemmelsen selv. For eksempel kan forbruget af alkohol være resultatet af reklame, trykket fra vennegruppen eller den tradition, som alkohol "tilhører mænd". Alt dette fører os til at udvikle denne artikel om online psykologi, hvor vi vil løse problemet med Beslutningstagning: En metode til at løse problemer autonomt og ansvarligt.

1. Autonomi og beslutningstagning
2. Metoden til at træffe beslutninger og løse problemer
3. eksempel

Autonomi og beslutningstagning

I alle disse situationer forbruges det på grund af en ubevidst beslutning uden refleksion forårsaget af eksternt pres. Derfor er det så vigtigt at tilskynde til selvstændig beslutningstagning. men, ¿Hvad betyder det præcist? Lad os præcisere nogle vilkår:

• Autonom beslutningstagning: personen lærer at tænke for sig selv, være kritisk og analysere virkeligheden på en rationel måde.
• Tag ansvarlig beslutning: Personen er opmærksom på den trufne beslutning og accepterer dens konsekvenser.

Til en bestemt situation, træffe beslutninger autonomt og ansvarligt Det skal veje fordele og ulemper ved de forskellige mulige alternativer i en situation og acceptere konsekvenserne af valget. Så når det kommer til at gøre en beslutning bør vurdere de mulige konsekvenser, der kan udledes af det, og hvis disse konsekvenser kan være vigtigt, er tilrådeligt ikke at gøre det første, der kommer til at tænke på eller blive revet med af lave “alle”. Når vi står over for et problem eller en beslutning, der kan have vigtige konsekvenser, er det nødvendigt at tænke grundigt på, hvad der kan gøres og evaluere hvert alternativ.

At træffe beslutninger, du lærer. Autonomi udvikler sig fra barndommen, og i hver alder svarer et niveau af autonomi. I barndommen er mange vigtige beslutninger truffet af forældre / mødre og af andre voksne, men fra ungdomsår er beslutninger i stigende grad ansvaret for den unge. I denne læringsproces er det også vigtigt at skelne, når det ikke er vigtigt at give ind til andres ønsker eller andre pres, og når det er vigtigt at følge egne kriterier.

Metoden til at træffe beslutninger og løse problemer

Hvis evnen til at træffe beslutninger er lært, kan den også praktiseres og forbedres. Det ser ud til, at folk, der er dygtige i beslutningsprocessen, har mulighed for at klassificere de forskellige muligheder i henhold til deres fordele og ulemper, og når det er gjort, skal du vælge den, der synes den bedste løsning. Den grundlæggende metode ville være:

Processen af ​​de fem trin

1. Definer problemet. Med dette trin må vi forsøge at besvare spørgsmålet om ¿Hvad vil du opnå i denne situation??.

2. Find alternativer. I dette trin er det vigtigt at tænke på det største antal mulige alternativer, da jo mere vi kan tænke på, jo flere muligheder bliver vi nødt til at vælge den bedste.
Det er vigtigt at undgå at lade os transporteres væk af det, vi normalt gør eller ved, hvad andre gør.
Hvis vi ikke kan tænke på mange alternativer, kan vi spørge om andre menneskers mening, så vi kan se nye muligheder.

3. Vurder konsekvenserne af hvert alternativ. Her skal vi overveje de positive og negative aspekter, som hvert alternativ kan have på kort og lang sigt både for os selv og for andre mennesker.
For at udføre dette trin korrekt, er det ofte ikke nok med de oplysninger, som det tæller med. I dette tilfælde er det nødvendigt at indsamle nye data, der hjælper med at vurdere de forskellige alternativer, der er tilgængelige. For eksempel skal en person, der ønsker at begynde at udøve en sport, når de vurderer de forskellige alternativer, hvis de ikke har nok data, samle oplysninger om: hvor de forskellige foreslåede sportsgrene kan praktiseres hvilket materiale er nødvendigt behov for forudgående læring, hvilke omkostninger har de mv..

For hver af de forskellige alternativer vil vi lave en liste over alle de fordele og ulemper, der er involveret. Dernæst vil vi give en score på 0 til 10 til hver fordel og hver ulempe afhængig af dens betydning, idet der tages hensyn til at: 0 er “intet vigtigt” og de 10 betyder, at det er “væsentlig eller meget vigtig”. Endelig, når hver fordel er scoret, og hver ulempe i denne skala tilføjes tallene til alle fordelene på den ene side og alle ulemperne på den anden side. Hvis resultatet er positivt, har det flere fordele, eller disse er vigtigere end ulemperne.

4. Vælg det bedst mulige alternativ. Når du først har tænkt på de tilgængelige alternativer og konsekvenserne af hver af dem, bliver du nødt til at vælge den mest positive eller passende.

Når de forskellige alternativer er blevet evalueret, skal vi sammenligne dem med hinanden og vælge den, der bedst opfylder os. Som hovedregel er det, der har flere fordele end ulemper, eller hvis vi bruger den matematiske procedure, det alternativ, der har det højeste positive tal.

Nogle gange er det bedste alternativ ikke et af forslagene, men det opstår snarere som en kombination af flere af forslagene. I eksemplet kan vi beslutte en bestemt sport (fodbold, basketball, tennis osv.), Eller du kan vælge at vælge flere, der er komplementære (for eksempel at svømme i form og fodbold som en måde at relatere til venner / som).

5. Anvend det valgte alternativ og kontroller om resultaterne er tilfredsstillende. Når vi er valgt, skal vi tage ansvaret for den trufne beslutning og sætte den i praksis. Vi skal også bekymre os om at evaluere resultaterne, så vi kan ændre de aspekter af situationen, der stadig ikke er tilfredsstillende, og vi kan også lære af vores erfaring.

eksempel

Derefter vil vi øve hvert trin i beslutningsprocessen med et eksempel.

SITUATIONEN: En person ønsker at lave en aktivitet på lørdag eftermiddag, men har ingen præferencer for nogen.

1. Definer problemet. I dette særlige tilfælde, inden vi begynder at tænke på, hvilken type aktivitet vi skal udføre, bør vi stille os selv følgende spørgsmål: ¿Hvad vi vil opnå?.

Svaret på dette spørgsmål vil hjælpe os med at korrekt oplyse det problem, der opstår. For eksempel kan i dette tilfælde nogle svar være:

• Forbinde med andre mennesker.
• Hjælp til at være sund.
• Hav det godt.
• Gør det billigt.

2. Generer alternativer. Når vi er klare over problemet, er opgaven at tænke på alternativer til at løse det. Nogle alternative løsninger kan være disse:

• Tag en udflugt
• Gå til biografen
• Gå til diskoteket
• Spiller fodbold

For ikke at komplicere processen har vi tænkt på fire alternativer, men vi kan foreslå alle dem, vi ønsker.

3. Vurder konsekvenserne af hvert alternativ. For hvert alternativ separat, lad os overveje de fordele og ulemper, du måtte have. Nu vil vi give en score på 0 til 10 til hver fordel og hver ulempe afhængigt af dens betydning. Dernæst vil vi tilføje summen af ​​scoringer i fordele, og vi vil trække summen af ​​antal i ulemper.

4. Vælg det bedst mulige alternativ. Det er kun at vælge alternativet med en højere samlet positiv score. Dette alternativ er det ideelle, og det er ikke værd at fortsætte med at tænke på sagen.

5. Anvend det valgte alternativ og kontroller om resultaterne er tilfredsstillende. Vi skal kun ankomme i weekenden for at udføre den aktivitet, vi har valgt. Når vi finder det gjort, vil vi vurdere, om det har været effektivt at løse den situation, som vi ikke havde svar på.

Vi kan øve processen med at træffe beslutninger med specifikke problemer, der opstår i vores dagligdag, her er nogle eksempler:

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Beslutningstagning: En metode til at løse problemer autonomt og ansvarligt, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.

Billeder af beslutningstagning: En metode til at løse problemer autonomt og ansvarligt