Hvordan være mere udadvendt

en udadvendt person Det har en række egenskaber som Sosialitet, optimisme og selvsikkerhed. At være en udadvendt er et personlighedstræk, som opretholder en vis stabilitet. Selv om det er rigtigt, at nogle personlighedstræk kan ændres og tilpasses personlige og miljømæssige behov.

Der er ændringer, der skyldes en egen beslutning. Som menneske kan du ikke kun kende dig selv ved hvordan du er nu, men også ved hvordan du vil blive. For eksempel kan en person træffe beslutningen om at være mere udadvendt, fordi han forestiller en forbedring i sit eget liv og i hans forhold til andre. I denne artikel om psykologi-online forklarer vi dig hvordan man er mere udadvendt.

1. Hvordan være mere udadvendt og omgængeligt? - 7 praktiske tips
2. Lad din komfortzone være mere omgængelig
3. 5 spørgsmål til at være mere udadgående

Hvordan være mere udadvendt og omgængeligt? - 7 praktiske tips

En udadvendt er den, der er let relateret. Nedenfor giver vi dig syv ideer til at få en mere udadvendt og omgængelig holdning:

1. Enkle mål

Det handler ikke om at blive en anden person, men om vær dig selv ved at tilpasse dine dyder og kvaliteter med det ønske om at blive udadvendt. Til dette anbefales det at oprette mål eller mål, der er opnåelige i stedet for umulige udfordringer. Fra disse små trin går du gradvist frem i den ønskede retning og undgår det ubehag, der produceres af de mest pludselige ændringer.

2. Gør forskellige ting

Hvis du føler, at din rutine og dine adfærd er for forudsigelige til det punkt, hvor du visualiserer en rutine uden overraskelse, kan du tage initiativ til at skabe ændringer motiveret af din egen beslutning. Det vil sige at skabe nye oplevelser kan du også propitiere nye omstændigheder. Ingen kan påvirke alle aspekter af hans liv, der er også chance. Men for at være mere udadvendt er det tilrådeligt at fokusere din opmærksomhed på de spørgsmål, der afhænger af dig. For eksempel, start en ny aktivitet.

3. deltage i samtaler

Lytternes rolle er meget vigtig, men nogle gange kan det også være meget behageligt, når det bliver en måde at ikke tage hovedrollen i samtalen. Vis en åben og sosial holdning, interagere med andre, tage initiativet i dialogen, stille spørgsmål, dele anekdoter og improvisere.

4. Tænk på de tidspunkter, hvor du har været udadvendt

Husk, reflektere. Mest sandsynligt er der tidspunkter, hvor du har været udadvendt og omgængelig med andre. ¿Hvilke situationer var de? Find ud af, hvilke faktorer der gjorde det muligt for dig at få en mere åben holdning. Vær opmærksom på disse situationer og tag dem som et eksempel.

5. Skriv en dagbog

At spore din proces og Værdsæt dine præstationer Du kan også skrive en dagbog, hvori du skriver ned nogle af refleksionerne og erfaringerne om denne proces med personlig forbedring. Optag dine fremskridt med det formål at være mere socialt og udadvendt.

6. Lav planer solo

Styrk din autonomi til at gøre aktiviteter ikke kun i grupper, men også individuelt. I så fald virker du også med andre mennesker. Når du f.eks. Går til biblioteket, har du mulighed for at tale med den professionelle, der arbejder der, og hvem kan guide dig i valg af dine aflæsninger eller socialisere med andre mennesker, der er kommet alene.

7. Øv dine sociale færdigheder

Med dine naboer, sammen med din familie, sammen med din vennegruppe og med dine kolleger. Når en person bruger en tid, der er låst ind på sig selv, føler han også, at hans sociale færdigheder er mere følelsesløse. At vide, om du kommunikerer effektivt, kan du tage en social færdighedstest. Tværtimod, når du holder kontakten med andre og online med andre, du udøver kommunikation, venlighed og empati. At være mere socialt og udadvendt er også et spørgsmål om praksis.

Lad din komfortzone være mere omgængelig

Det ubehag, du føler, når du forlader din komfortzone, er positiv, selvom det ikke er behageligt for dig. Denne følelse er konsekvensen af ​​forandring og mangel på vane. Det er dog tilrådeligt at finde balancen. Det vil sige, dit ønske om at være mere udadvendt skal ledsages af udfordringen Tilføj konstante handlinger, der er orienterede for at nå dette formål. Den tid du bruger i din komfortzone øger også din hvile for at opnå en ny udfordring. Til gengæld udvider hver ny udfordring også pladsen i din komfortzone.

¿Sådan bryder du din komfortzone for at være mere udadvendt? Start nye aktiviteter, men tag din tid til at reflektere på hvilke emner kan du lide Hvis du f.eks. Elsker litteratur, nyder du sandsynligvis mere af dit møde med andre omkring en læseklub. For at være mere udadvendt skal du i første omgang vide dig selv for at vide, hvad der er det punkt, hvor du er, da denne position er, hvad der definerer det første skridt.

5 spørgsmål til at være mere udadgående

Hvis du har truffet beslutningen om at være mere udadvendt og har en mere sosial holdning, er det sandsynligt, at din indre dialog drejer sig om dette problem på forskellige tidspunkter. I Online Psychology spørger vi dig om disse spørgsmål, som du kan spørge dig selv om at finde dit svar.

1. ¿Hvorfor vil du være mere udadvendt??

Måske er det bare en grund, eller du har endda identificeret flere grunde til at markere dette mål. At være opmærksom på, hvad disse grunde er, vil hjælpe dig med at øge din forpligtelse til dette mål. Måske føler du, at det er svært for dig at interagere med andre, spørg dig selv også, hvorfor det er svært for dig at relatere.

2. ¿Hvilke kvaliteter ser du i udadvendte mennesker??

Prøv at reflektere over eksemplet på forskellige udadvendte mennesker, som du ved godt. ¿Du observerer nogle fælles egenskaber i dem alle? ¿Hvordan kan du modellere disse holdninger?

3. ¿Hvad du vil gøre, men frygt fraråder dig?

Prøv at observere, hvad der er uden frygt, idet du tager i betragtning, at denne følelse også tager på en anden dimension, når du bevæger dig og flytter til handlingsplanet.

4. ¿Hvad bliver dit første skridt til at være mere udadvendt?

Hver handlingsplan har en begyndelse. Meditere om, hvad der vil være det første skridt at have en mere åben og sosial holdning. Kig efter dette svar i dig, fordi det er din egen historie.

5. ¿Hvilke kvaliteter og dyder definerer dig?

Se ikke kun på den afstand, der adskiller dig fra den ønskede tilstand. Pas på dit væsen og din essens. En person, der værdsætter sig selv, nyder også mere af denne opdagelsesproces, som får dig til at udvikle sig, ikke er blevet en anden.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan være mere udadvendt, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.