Sådan elsker du dig selv

Forbindelser med andre er vigtige, men det forhold, som en person opretholder med sig selv, er også grundlæggende. For at opmuntre denne selvkærlighed kan vi observere denne proces med akkompagnement mod os selv som en læring. Dine kære folk giver værdifuld mening til din nuværende. Men kun du kan altid ledsage dig. Og at elske dig selv betyder at tilbyde dig denne støtte og dette slags udseende af dit væsen og din essens. ¿Sådan elsker du dig selv? I Psykologi-Online ledsager vi dig i svarets refleksion.

1. Sådan elsker du dig selv: 5 tips
2. 5 praktiske tips til at tage vare på dig hver dag
3. 4 selvlærte tips

Sådan elsker du dig selv: 5 tips

Opgaven med at elske sig er ikke let, ¿hvordan man gør det Nedenfor giver vi dig fem ideer til at fremme dit selvværd:

1. Giv dig selv det rum, du fortjener i dit liv. Du fortjener at være hovedpersonen i hvert af stadierne i dit liv. Du kan ikke ændre aspekter af i går i forhold til dette spørgsmål, men du kan bestemme, hvordan du vil leve i dag. ¿Hvad kan du gøre i dag for at være hovedpersonen i denne tid? For eksempel, lav den plan, som du så ofte udsætter for en anden gang. I dine dialoger med venner spørger du spørgsmål med det formål at lære den anden person bedre at kende. Du kan også reflektere gennem den indre dialog.
2. Føl den kærlighed du modtager. Du kan nære dit hjerte ved at observere kærlighed som et element, der når dig ud over dine sociale bånd med andre. Tiden du deler med venner og familie er meningsfuldt for dig, men du kan også føle taknemmelighed fra forbindelsen med nutiden ved at observere skønheden i et smukt landskab. Overhold de gaver, som livet sender dig hver dag gennem unikke øjeblikke. For eksempel en ny daggry. Prøv at være mere opmærksom på de detaljer, der hæver din taknemmelighed.
3. Du er en speciel person og folkene omkring dig er også. Denne unikke essens er en del af din egen natur som et menneske. Prøv ikke at sammenligne dig med andre mennesker. Desuden er de konklusioner, du kan nå, helt subjektive og forkerte. Hvert menneske har en unik historie. Erobre mål, overvinde vanskeligheder, frygte ansigt, bygge obligationer og få mange andre formål fra dette unikke perspektiv af en biografi af en hovedperson med sit eget navn. Derfor er din historie speciel gennem dig selv, men også på grund af tilstedeværelsen af ​​dem, der ledsager dig.
4. Tilbring tid med dig. Et meget vigtigt råd til at elske dig selv er at afsætte kvalitetstid. Som menneske lever du en proces med konstant udvikling gennem hvert livsfase. Del tid med dig for at møde og nyd de øjeblikke, hvor du udøver aktiviteter, som du kan lide. Rejser, hvis du kan lide det, læs nye bøger, tag en tur, træk den følelsesmæssige nydelse ved fotografering, skriv en dagbog ... Dette er bare nogle ideer. Overvej hvad er de øjeblikke, hvor du føler dig særlig glad og i kontakt med nutiden.
5. Indstil grænser. Tænk på dig selv er ikke en gestus af forfængelighed eller egoisme. Ved hjælp af denne selvpleje etablerer du også Assertive grænser i dine relationer med andre. At lære at sige nej er et af de mest komplekse kommunikationsmål. Men denne læring gør dig velkommen. ¿Og hvordan kan du opnå denne frihed? Giv dig denne tilladelse til at udtrykke det, du vil have.

5 praktiske tips til at tage vare på dig hver dag

Kærlighed manifesteres også gennem pleje. At opmuntre selvkærlighed og elske dig selv, lær at passe på dig selv. ¿Hvordan kan du tage vare på dig selv hver dag gennem enkle bevægelser?

• Sund kost. Noget der kan virke så indlysende er ikke så meget, når middagstidspunktet ændres af undgåelige problemer. Skynd dig f.eks. For mange erhverv, du har hver dag, er der ikke noget aspekt, der er lige så vigtigt som at tage sig af dig selv og dit velbefindende.
• Udfør motion. Over for risikoen for stillesiddende livsstil, nyd aktivitetsmomenter, hvor du sætter din korporlighed i bevægelse, men også din indre verden. Tag det ikke som en ubehagelig forpligtelse, motion, fordi du elsker dig selv og vil tage dig af dig selv.
• Reducer tiden foran fjernsynet. Nyd kvalitetsindholdet da underholdningen fra dette kommunikationsmiddel er meget positiv. Men gør ikke dette til dit sædvanlige selskab, når du er hjemme. Gør aktiviteter, der fokuserer på dig selv.
• Sig farvel til dagen med plads til taknemmelighed. For at være mere opmærksom på dig selv og elske dig selv, prøv at sætte en stopper for dagen med at gøre en venlig læsning for at redde en hukommelse, en gestus eller en del detaljer, som du vil sætte i værdi.
• Tal godt om dig selv til andre og til dig selv. Du har kvaliteter, der gør dig unik. Det er vigtigt at respektere dig selv.

4 selvlærte tips

¿Hvilke hindringer kan vi finde i denne læringsproces? derefter, vi viser dig de mest typiske fejl så du kan undgå dem:

1. Ønsker at behage andre. Når du betinger dit velvære for dette mål, bojkokerer du din nuværende glæde til en ende, der er fuldstændig umuligt. ¿Hvad er det vigtigste? At du forsøger at træffe beslutninger baseret på god. Det er vigtigt at tro på dig selv.
2. Vedhæftede links. De lykkeligste forhold er de, der starter fra frihed, og som får deres maksimale udtryk. En af risiciene ved vedhæftede links er at forblive i dem frygt for ensomhed. Det vil sige med ønsket om at fylde et hul, der tværtimod bliver større.
3. Bo på vent på ekstern anerkendelse. For eksempel på fagområdet. Angiv ikke din interne motivation til ønsket om at modtage den eksterne anerkendelse fra en person, der fortæller dig, at du har gjort et godt stykke arbejde. Hvis denne omstændighed opstår, bedøm det øjeblik. Men gør ikke dette til en nødvendighed.
4. Udskyde beslutninger orienteret for at styrke denne selvkærlighed ved at forblive fast i en komfortzone, der viser en dynamisk af forudsigelige rutiner, der udgør denne nutidige tid. Det er en fejl at udsætte denne beslutningstagning på grund af den mulige frygt forårsaget af frygt for forandring.

Pas derfor på din egen kærlighed gennem kompassen af ​​den bevidste tilstedeværelse, der forbedrer din livskvalitet på en integreret måde.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Sådan elsker du dig selv, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af personlig vækst og selvhjælp.