Giftige familieegenskaber og hvordan man kommer væk

Dysfunktionelle eller giftige familier er meget forskellige, hver familie er en verden. Vi kan dog finde nogle fælles faktorer, der kan observeres hos mest giftige familier.

Generelt er der i en giftig familie et mønster af skadelig adfærd, som ikke respekterer individets individualitet, fremmer et ubehageligt og ustabilt klima. I den følgende Psychology-Online artikel vil vi tale om Giftig familie: egenskaber og hvordan man kommer væk.

Du kan også være interesseret i: Typer af giftige mødre og hvordan man behandler dem Indeks

1. Hvad er en giftig familie? Typer af familiegruppe ifølge Meltzer
2. Karakteristika for en giftig familie
3. Sådan kommer du væk fra en giftig og egoistisk familie

Hvad er en giftig familie? Typer af familiegruppe ifølge Meltzer

Som vi har advaret i begyndelsen af ​​denne artikel, er hver familie en verden, og selv om det er normalt, at der er familiekonflikter, er det svært at definere en familiekern som giftig. Derfor vil vi være baseret på en interessant psykologisk teori for at finde egenskaberne hos en giftig familie.

Donald Meltzer, amerikansk psykoanalytiker, taler om fire typer familiegruppe^[1]:

Familie agglutineret

Overdreven tendens til at gå “alt til en” og manglende selvidentitet. Den enkelte har ringe betydning. Den klaustrofobiske effekt kan forekomme, hvilket skaber en følelse af, at man ikke kan komme ud af denne familiestruktur. Synd lukket og baseret på mistillid: "Vi er de gode, de andre de dårlige".

Uniformed Family

Tendens til indsendelse, De nægter forskelle. Interaktioner inden for familien er stive. Myndighed og efterspørgsel er overflod. Der er meget kontrol og lille refleksion.

Isoleret Familie

I den agglutinerede familie og uniformerede var den vigtige ting gruppen, i denne betydning falder den enkelte. Individualitet dominerer, derfor er der en forringelse af gruppens identitet. Interaktioner inden for familien er overfladiske.

Integreret familie

Der er balance mellem individ og gruppe. Rollerne er fleksible og reflekterende kapacitet fremmes. Alle kan tænke anderledes, og det ophører ikke med at være fra familien. Forskelle og kritik accepteres.

De er den første i hvilken toksicitet er bundet, frugt af vanskelighederne med at udtrykke vores følelser og meninger frit, at tale eller vise os som vi er. Den integrerede familie ville være den sundeste familiegruppe.

Karakteristika for en giftig familie

En konfliktfamilie provokerer negative følelser, som påvirker den personlige udvikling og det psykologiske velfærd for hvert familiemedlem. Som vi allerede har kommenteret, er hver familie en verden og har derfor sine unikke egenskaber. Der er dog nogle adfærd og holdninger, der genererer dysfunktion i en familie:

• Familiemisbrug eller vold. Den psykologiske virkning på en person, der modtager misbrug, er meget alvorlig (lavt selvværd, følelser af værdiløshed, skyldfølelse ...). Vold i hjemmet er et meget alvorligt problem, der skal løses med det samme.
• Overdreven kontrol. Overdreven kontrol forhindrer den kontrollerede person i at udvikle sig på en sund og uafhængig måde. Hvad fører til afhængighed og undgået og følelsesmæssigt maladaptive adfærd.
• Konstant konflikt. At konflikten eksisterer er naturlig og sund at udvikle sig. Men når konflikten er meget hyppig og intens, ophører det med at skabe slitage blandt familiemedlemmerne.
• Afhængighed af alkohol eller andre stoffer af en eller flere personer i familien. En afhængighed kan medføre mange økonomiske og følelsesmæssige vanskeligheder i en familie.
• Manglende kommunikation. Manglen på kommunikation skaber følelser af uforståelse.
• Højt niveau af Forudsigelighed og forventninger. Behov for, at børn lever op til forældrenes forventninger.
• Forældres lave ansvar. Nogle gange er forældrene umodne og har ringe ansvar og får børn til at tage en voksen rolle for tidligt, hvilket ikke er sundt.

Sådan kommer du væk fra en giftig og egoistisk familie

Når det er muligt, prøv at gøre din del til løse konflikten og forbedre familieklimaet. Men hvis du allerede har forsøgt alt og stadig lider af at være i en giftig familie, bør du begynde at træffe foranstaltninger til at tage sig af dig selv, bevare din mental sundhed og følelsesmæssige balance:

• Indstil grænser. Ikke afhængig af din families godkendelse, dine beslutninger er dine beslutninger. Og du beslutter dig for at dele det med din familie eller ej.
• Forsøg ikke at ændre til en giftig person. Accepter, at dit familiemedlem aldrig vil ændre sig, hvis han ikke vil. Det er bedre at træffe beslutningen om at prioritere din velfærd i stedet for dem omkring dig.
• Sæt afstand. At lægge fysisk afstand kan hjælpe dig med at få kontrol over dit liv.
• Mist ikke respekten. Undgå konflikter og ikke handle impulsivt. Konflikter konflikter på en sund og rolig måde, så følelser nedkøles til at handle uden at skade nogen.
• Stop med at reagere på konflikten. Når vi reagerer på konflikten (misbrug, manipulation eller klage) er vi næret af den konflikt.
• Udtryk, hvad du føler med nogen du stoler på. I stedet for at undertrykke dine følelser, se efter måder at eksternisere dem.
• Tilbring tid med folk, der får dig til at føle sig godt. Forbinde med folk det giver dig kærlighed.

At tage afstand fra giftige familiemedlemmer kan vække vanskelige følelser at styre. Hvis du føler at du ikke kan gøre det alene, så tøv ikke med at spørge en professionel om hjælp.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Giftig familie: egenskaber og hvordan man kommer væk, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af familiekonflikter.

referencer

1. Meltzer, D. (1986). Den analytiske verden: institutioner og begrænsninger. Journal of Analytical Psychology, 31(3), 263-265.