Alle følelser er acceptable, alle adfærd er ikke

Vi har alle ret til at føle enhver form for følelse, vi har alle erfaringer, som får os til at leve i vores krop og vores sind forskellige følelser. I denne forstand, alle de følelser, vi lever, er acceptable, men det vi ikke kan acceptere er nogen form for udtryk eller kanalisering af de adfærd, der kan komme ud af disse følelser.

Vores opgave er at identificere følelser, at genkende dem, før de dominerer os, og vi kan ikke pålægge vores kontrol. Derefter ved at vide, hvordan man giver dem en exit, der ikke skader nogen, og det giver os mulighed for at udtrykke, kontrollere og kanalisere, hvad vi føler.

Nogle gange opstår følelser uden forventning. Næsten automatisk føler vi vrede, vi føler vrede, vi føler hævn, og det er ikke, at vi ikke bør føle dette. En anden ting er at give dem mulighed for at tage roret. At føle betyder, at vi lever, at opleve det i os selv er at føle at noget betyder noget for os; Det er naturligt, men i det øjeblik, hvor følelser tager kontrol over os og får os til at snakke uden at kunne stoppe og tænke og roe ned, mister de al deres positive magt, og med det taber nogen af ​​vores handlinger, der hidrører fra det, værdi.

"I kendskab til vores frygt og ubevidste følelsesmæssige mønstre er nøglen til vores frihed".

-Elsa Punset-

Kan du styre følelser?

Der er følelser der opstår uden at indse, næsten automatisk, der vises næsten umiddelbart efter at handlingen opstår. For eksempel ser vi en person, der følger os i en mørk gyde, og frygt vises, de gør os en gave og vi bliver glade.

Måden vi taler med, det vil sige den måde, vi tror, ​​får os til at styrke det, vi føler, gør os i stand til at analysere situationen og det, der også bidrager til udseendet af nogle følelser eller andre. For eksempel, hvis vi fortsætter med at gå ned at gyde og se nogen bag, kan vi berolige vores frygt, hvis vi tror, ​​eller vi fortæller os selv, at det er en person, der bor i bygningen til venstre, i modsætning til hvis jeg tror at gå lige bag mig og tag et våben til at angribe mig.

Derfor kan vores følelser sommetider forekomme øjeblikkeligt, men vores måde at reagere på bliver medieret af vores tanker og vores indre indgriben, og det er her, hvor vores handlingsmargin er. Tag vores tid til at analysere, hvad jeg føler, og hvorfor give plads til følelser og mægle med vores tankegang, så der skabes et direkte link mellem følelser og handlinger. Men vores magt er i at genoverveje og tage et stykke tid, før vi handler.

Ikke alle adfærd er berettiget

Måske fejl er i at tro, at føle noget, vi har ret til at handle som vi er født og er ikke, frihed mine handlinger lige når det begynder de andre, og hvorfor en bestemt følelse kan aldrig retfærdiggøre en krænkelse af rettighederne for andre. Min friheds kraft ligger også i kontrollen over mine handlinger.

Jeg kan føle vrede, og acceptabel, kan jeg føle vrede og acceptabel, jeg kan føle had og vil også være acceptabelt, men det vil aldrig være at såre andre på grund af min vrede eller min vrede, hvis ikke strengt i selvforsvar. Alle følelser er forsvarlige, men ikke alle adfærd.

På denne måde, det er vores pligt at lære at kanalisere alle de følelser, der gør os ondt, for at give dem en exit, som er gavnlig for alle, et stikkontakt, der lindrer mig og tillader mig at udtrykke det, jeg føler. Al vores magt er i os og i ledelsen gør vi af hvad der sker indenfor os. Vi er fri til at føle og endda genskabe os i enhver form for følelser, men vi er også ansvarlige for de handlinger, som vi foretager dem motiveret af dem.

Moderne anvendelser af kontrol følelser Styring følelser har været til stede i årtier i visse særlige praksis, fra den nødvendige pokerfjæs af Texas Hold'em spillere til den ønskede fyrighed i de højeste lag af politik Læs mere "